近年來，許多“功能性”的餅干受到了人們的追捧和歡迎，其中有一些被冠以“治胃病”功能的蘇打餅干，甚至被很多胃病患者當成正餐來食用。

那么，蘇打餅干真的能夠緩解胃病，達到養(yǎng)胃的功效嗎？

帶著這些疑問，

讓我們一起看一看醫(yī)生怎么說！

蘇打餅干里面含有小蘇打，就是碳酸氫鈉，所以理論上來說吃了以后可以中和胃酸，如果反酸嚴重的話的確可以緩解癥狀，但不能作為長期治療的方法。

不僅如此，蘇打餅干吃多了還是有很多問題的。首先，它的含鹽量較高，吃多了反而會引起血壓方面的問題。第二，它的脂肪含量高，制作過程中要加很多混合油，油多了肯定就會胖，然后高血脂、糖尿病等問題都來了，第三，它是高溫烘烤的淀粉食物，高溫之后會產生一種潛在致癌物，丙烯酰胺。

蘇打餅干臨時吃吃緩解反酸可以，但要作為治療胃酸的方法，這就不建議，也不具有這個功效。

如何正確養(yǎng)胃呢？

長期食用烤制、腌制等重口味的高鹽食品，不僅能引起血壓升高。而且還會使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，導致胃黏膜損傷，引起多種胃病發(fā)生，所以平時一定要清淡飲食，遠離高鹽、刺激性比較高的食物。

規(guī)律飲食，一日三餐要做到定時定量，不管是否有饑餓感，都應主動就餐，進食以八分飽為佳，以免發(fā)生過饑或過飽的現(xiàn)象。

一日三餐有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，同時更有助于養(yǎng)護腸胃健康。

在每天睡覺前，把兩只手交叉放在肚子上繞著肚臍左右畫圈。這樣可以調整腸胃功能，還能促進毒素排出。

讓我們一起，

護著胃，養(yǎng)好胃，

成為一名“護胃軍”吧！