這位患者是現(xiàn)在的健忘情況，已經(jīng)得到了很大的緩解，據(jù)這位患者所說(shuō)不僅健忘得到了緩解，并且上班開會(huì)昏昏沉沉頭腦不清醒的情況，也沒有了。

收到這個(gè)患者的反饋，是在8.18號(hào)，我翻看了下之前和患者的聊天記錄，發(fā)現(xiàn)他是從4月份開始艾灸的。

對(duì)于健忘和記憶力差，我們可以總結(jié)為：「心肺虛，脾胃實(shí)」。

當(dāng)時(shí)我一共推薦了這位患者8個(gè)穴位，分成兩組，每組各四個(gè)穴位。其中調(diào)節(jié)健忘的穴位，分別重點(diǎn)艾灸了：百會(huì)穴，列缺穴，神門穴和足三里穴。

剩下的四個(gè)穴位，主要是針對(duì)當(dāng)時(shí)這個(gè)患者體質(zhì)來(lái)調(diào)的，不具有通用性，所以，直接忽略不講。

中醫(yī)認(rèn)為：「腦為髓之?！?/span>，也就是人體的精華物質(zhì)「髓」匯聚在大腦。大腦得到髓的滋養(yǎng)，記憶力就特別好，學(xué)習(xí)東西就特別的快，不容易忘事。

反之，髓海虧虛，記憶力就會(huì)下降。

我之前遇到過(guò)一個(gè)男性患者，是高二的學(xué)生。高一的時(shí)候，這個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)昙?jí)前十名。高二下半學(xué)期直接成績(jī)直接掉到了班里面后15名，最開始他的父母也不知道什么原因?qū)е碌摹?/span>

后來(lái)發(fā)現(xiàn)，孩子染上了手淫的惡習(xí)。手淫和房事過(guò)度有類似的危害，中醫(yī)認(rèn)為「腎主藏精，精生髓」，手淫導(dǎo)致體內(nèi)腎精大幅度流失，腎精無(wú)法轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)大腦的物質(zhì)「髓」，導(dǎo)致孩子的上課注意力無(wú)法集中，記憶力下降。

甚至年紀(jì)輕輕還出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。不過(guò)還好，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)理，最終問(wèn)題不大。

從上面的例子我們可以看出來(lái)，「髓」有腎精生化而成，腎精又是血生化而成的。

中醫(yī)認(rèn)為：「脾胃，乃后天之本，氣血生化之源」，所以，健脾胃，促進(jìn)食物消化和轉(zhuǎn)化，是維持腎精和腦髓充盈的第一條件。

所以，推薦艾灸：足三里穴。

「位置」：屈膝90度，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸。

「釋義」：足三里穴是胃經(jīng)的合穴，「合治內(nèi)腑」，對(duì)于六腑病癥都可以使用足三里穴。

胃是六腑之一，所以，艾灸足三里穴可以健脾胃養(yǎng)氣血，氣血足，能有效轉(zhuǎn)化為腎精，腎精可以使髓海充盈。

脾胃，把食物的精華物質(zhì)提取出來(lái)，形成了「水谷精微」。水谷精微輸送到肺，通過(guò)肺的「宣發(fā)和肅降」輸送到人體的五臟六腑。最后，在心的作用下形成氣血。

所以，心肺的功能失調(diào)，會(huì)阻礙氣血的生成，阻礙腦髓的生成，對(duì)于大腦的氣血供給產(chǎn)生障礙。推薦兩個(gè)穴位，調(diào)節(jié)心肺功能， 分別是：列缺穴和神門穴。

■.列缺穴

「位置」：兩虎口相交；一手食指壓在另一手的橈骨莖突上；在食指尖端到達(dá)的凹陷處，觸摸時(shí)可感有一裂隙，即為本穴。

「釋義」：列缺穴，屬于肺經(jīng)，是肺經(jīng)絡(luò)穴，連通任脈，是八脈交會(huì)穴之一。

「本經(jīng)穴位，調(diào)節(jié)本經(jīng)病癥」，所以肺經(jīng)的列缺穴，可以疏調(diào)肺氣，使肺的宣發(fā)肅降恢復(fù)正常，保障水谷精微物質(zhì)對(duì)于五臟六腑的輸送。

在「四總穴歌」記載：「頭項(xiàng)尋列缺」，頭部和頸部的疾病都可以艾灸列缺穴，比如頭痛，牙痛，脖子僵硬，口歪眼斜，記憶力下降等。

列缺穴，既然是任脈的穴位，任脈循行于人體的前正中線，經(jīng)過(guò)咽喉，所以，列缺穴和照海穴相互搭配，對(duì)于咽喉干癢疼痛，效果特別好。

■.神門穴

「位置」：將手腕橫紋六等分，靠近小指的1/6凹陷處就是神門穴。

「釋義」：神門穴是心經(jīng)原穴，「五臟有疾，當(dāng)取十二原」，心是人體五臟之一，所以和心相關(guān)的病癥，艾灸心經(jīng)原穴會(huì)有很好的調(diào)節(jié)效果。

另外，「心主神明」，人體的精神，思維和意識(shí)活動(dòng)，都受到心的管轄。所以，艾灸心經(jīng)神門穴，不僅可以安神定志，促進(jìn)睡眠。還可以補(bǔ)益心氣，改善健忘。

百會(huì)穴，我們把它放到最后，不是因?yàn)樗恢匾?，而是因?yàn)樗挥谌梭w的正頭頂。

百會(huì)穴艾灸，我們要么用隔姜灸，要么使用頭戴式的艾灸器具居多。

因?yàn)檫@個(gè)位置是有頭發(fā)的，所以，手持艾灸要注意溫度和距離，避免把頭發(fā)給燒著了。

因?yàn)榘贂?huì)穴下方就是人體的大腦，「局部穴位，調(diào)節(jié)局部病癥」，所以用百會(huì)穴可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力，避免健忘出現(xiàn)。

「位置」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。