前列腺可以說是男性的生命線，前列腺不但具有輔助產(chǎn)生尿液的作用，還能夠分泌前列腺液，如果沒有前列腺液就不會產(chǎn)生精液，一旦前列腺出現(xiàn)了問題，比如慢性細(xì)菌性前列腺炎，男性的泌尿系統(tǒng)和生殖功能都會受到不良的影響，因此平時要做好預(yù)防工作。

如何預(yù)防慢性細(xì)菌性前列腺炎？

1、不憋尿

當(dāng)膀胱充盈的時候則會產(chǎn)生尿液，此時則應(yīng)該立即小便，如果經(jīng)常憋尿則會對膀胱和前列腺造成不良的刺激，很容易使尿液反流，而尿液當(dāng)中的毒素以及其他有害物質(zhì)則會對前列腺造成傷害，因此平時要避免憋尿。

2、經(jīng)常洗溫水澡

洗溫水澡能夠緩解肌肉和前列腺的緊張狀態(tài)，對緩解不適感也有一定的幫助。尤其是經(jīng)常久坐的男性朋友，建議每天用溫水清洗會陰處，長期堅持能夠得到意想不到的效果，對降低慢性細(xì)菌性前列腺炎有很大的幫助。

3、避免摩擦

當(dāng)會陰部長期遭受摩擦的時候，前列腺也會受到不良的影響，甚至?xí)幱?a target="blank" 360chrome_form_autofill="2">充血的狀態(tài)，使男性出現(xiàn)明顯的不適感，甚至?xí)黾忧傲邢傺椎陌l(fā)生幾率，因此平時要避免局部的有害摩擦，比如盡量減少騎自行車的時間，同時也不宜長時間騎摩托車或者開車。

溫馨提示

男性朋友在飲食方面也要特別注意，平時盡量不要喝酒，也要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者胡椒，要不然前列腺和膀胱頸則會處于反復(fù)充血的狀態(tài)，使前列腺受到傷害，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。