北京天壇醫(yī)院王伊龍、潘岳松等進(jìn)行的研究顯示，保持良好的心血管健康也有助于降低大腦小血管病變風(fēng)險。

而之前有研究顯示，大約一半的癡呆病例、1/4的血栓引起的腦卒中和大多數(shù)出血性腦卒中是由大腦小血管病變引起的。

這項研究中，研究者分析了3061位老年人包括MRI腦部掃描在內(nèi)的數(shù)據(jù)，并根據(jù)“生命簡單七法則（Life's Essential 7）”評估了心血管健康狀況。

生命簡單七法則包括血壓、血糖、膽固醇3個指標(biāo)和戒煙、保持健康體重和鍛煉身體4種可改變的行為。

生命簡單七法則

研究顯示，那些心血管健康狀況理想者較之心血管健康狀況最差者，大腦小血管病變風(fēng)險降低27%。

研究者指出，這意味著在臨床實踐中，目標(biāo)是達(dá)到心血管健康理想狀態(tài)，而不僅僅是中等狀態(tài)就好。

值得一提的是，現(xiàn)在生命簡單七法則已升級為八法則，其中補充了睡眠健康。

而之前王擁軍曾指出，身體活動、智力鍛煉、健康的飲食和營養(yǎng)、社交互動、充足的睡眠和放松以及控制血管危險因素是腦健康的六大支柱。

此外，盡管大腦小血管病變是腦卒中和癡呆癥的重要誘因，但目前并無特定治療方法。

研究者表示，患者可以通過這種簡單的自我測量量表來調(diào)整生活方式，評估大腦小血管病變風(fēng)險，以減輕疾病負(fù)擔(dān)。

來源：Liu D, Cai X, Yang Y, et al. Associations of Life's Simple 7 With Cerebral Small Vessel Disease. Stroke. 2022 Aug 17.