天宗穴位位置圖

　　天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。(左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是)

天宗穴的名詞解釋

　　天宗穴，出處《針灸甲乙經(jīng)》、《靈樞·經(jīng)脈》，屬：手太陽小腸經(jīng)。作用：散風(fēng)、舒筋、止痛。

　　“天宗穴”，“天”，穴內(nèi)氣血運(yùn)行的部位為天部也?！白凇?，祖廟、宗仰、朝見之意。該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此氣化上行天部。本穴物質(zhì)為臑俞穴傳來的冷降地部經(jīng)水，至本穴后經(jīng)水復(fù)又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名“天宗穴”。

天宗穴的功效與作用

　　1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等;

　　2、緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累、促進(jìn)氣血運(yùn)行，豐胸美乳、對于預(yù)防乳腺增生效果很好。

　　3、功效：舒筋活絡(luò)， 理氣消腫。

天宗穴的配伍功效

　　天宗穴配肩外俞穴：治肩胛痛;

　　天宗穴配膻中穴、足三里穴：治乳癰。

天宗穴的療法注意事項

　　【針灸療法】：直刺或斜刺天宗穴0.5—1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導(dǎo)至手指。遇到阻力不可強(qiáng)行進(jìn)針。

　　【艾灸療法】：艾炷灸或溫針灸天宗穴3—5壯，艾條灸天宗穴10—15分鐘。

天宗穴的按摩手法

　　用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側(cè)穴位同時按揉。刮痧也是可以的。