遇到老公背叛后如果不想離婚，如何讓他回歸？

在這個(gè)階段，被傷害的人往往會把注意力聚焦在兩個(gè)方面。

第一，會聚焦在伴侶給自己造成的傷害有多么嚴(yán)重上。

他出軌的事實(shí)打破了自己對愛的幻想，感受到背叛后極度想要離婚，但卻發(fā)現(xiàn)離不開他，為了孩子、或許是還放不下他，彼此構(gòu)建了家庭有很深的羈絆，輕易斷不了。

但也因?yàn)檫@份斷不了，就會感受到一種“屈辱感”。你好想要離開他，可又離不開，你會自我攻擊，讓自己陷入到負(fù)面情緒中，想要找人傾訴，想要抨擊他，想要找他吵架，想要他看到你內(nèi)心的憤怒。

第二，會聚焦在背叛細(xì)節(jié)上。

你會格外關(guān)注第三者，想到是她的到來讓自己的婚姻出了問題。

你會猜測丈夫和第三者發(fā)生了什么，會關(guān)注他們是否還聯(lián)系，你會恨她破壞你們的家庭，會不斷地關(guān)注他們之間的各種細(xì)節(jié)。

你想要分離他們，但發(fā)現(xiàn)丈夫離不開她。想要丈夫回歸家庭，他卻用各種行為表明他和第三者之間有了愛情，這讓你很痛苦。

但關(guān)注的這兩點(diǎn)，反而會讓你的內(nèi)心狀態(tài)變得更嚴(yán)重。

因?yàn)殛P(guān)注伴侶對自己造成的傷害，會讓我們陷入“報(bào)復(fù)心理”，覺得既然你傷害了我那我也要傷害你，你會吵架、攻擊他，這些行為都會把他推的越來越遠(yuǎn)。

如果過度關(guān)注背叛的細(xì)節(jié)，會陷入反芻情緒，更強(qiáng)化外因，其實(shí)并不是第三者導(dǎo)致了婚姻的破裂，而是感情出現(xiàn)問題后伴侶找到了第三者，第三者補(bǔ)足了他的某種需求，他們形成了“各取所需”的關(guān)系。

第三者的實(shí)質(zhì)是：她是你們婚姻里缺失的部分的替代品，她補(bǔ)足了你們婚姻中缺失的部分。

那么，遇到背叛問題，到底應(yīng)該怎么辦？

首先我們要明白一個(gè)概念：出軌背叛是對感情的逃離，出軌是感情出現(xiàn)問題的結(jié)果。

你們的感情并不是因?yàn)樗鲕壊懦霈F(xiàn)了問題，而是出現(xiàn)了一系列問題導(dǎo)致了出軌的結(jié)果。

很多人會顛倒這個(gè)邏輯，認(rèn)為是出軌造成了感情的問題，但其實(shí)出軌只是結(jié)果，要解決出軌的問題，需要看到是什么導(dǎo)致了伴侶的出軌行為。

具體如何去找？

需要去看到夫妻的相處模式、互動模式，去系統(tǒng)地找尋伴侶內(nèi)心真正的需求。

比如有的男人從小被父母指責(zé)、否定，特別渴望做出成績讓父母認(rèn)同自己，而在夫妻關(guān)系中妻子總是不認(rèn)可他，他的“被認(rèn)可”的需求就不會滿足，于是在婚外找到了第三者，補(bǔ)足了他的需求。

如果妻子總是看不到他的這個(gè)需求，或者是看到后不知道怎么有效補(bǔ)足他的需求，他的需求在婚姻里一直得不到滿足，就會持續(xù)地需要第三者，從第三者身上得到滿足。

出軌后要想伴侶和第三者分離，根本上要做的是讓丈夫從情感上回歸，讓丈夫在情感上依賴自己，如果他愿意傾訴他的負(fù)面情緒，愿意對你說心里話，能從你身上獲得情感上的滿足，才意味著他真正地回歸了家庭。

很多人看到上面，認(rèn)為補(bǔ)足需求很簡單，就是多夸他、肯定他，但并不是。如果只是盲目地去夸贊他，反而會讓他覺得虛情假意，更加遠(yuǎn)離你。

因?yàn)槟銈儽舜颂私饬?，他知道你的脾氣、秉性，不認(rèn)為你會短暫的改變，而是認(rèn)為你的改變是在裝，是你在他出軌后你用的緩兵之計(jì)，他的感受是你很在意他不想和他離婚，心理對你是沒有好感的，反而會更加放肆地去和第三者建立聯(lián)系。

所以，改變是系統(tǒng)性的，單純的做某種行為的改變沒有效果。

要想真正地解決問題修復(fù)和伴侶的感情，需要去改變你們的互動關(guān)系，知道他內(nèi)心真實(shí)的渴望，去看到婚姻里真實(shí)的情感需求的缺位，去改變你們糟糕的相處模式，讓婚姻里的積極感受大于負(fù)面感受。

這些建立在你內(nèi)在的改變與你們關(guān)系的改變上，并不僅僅是做某一件事就可以讓感情發(fā)生變化。

出軌問題很復(fù)雜，需要探索到夫妻雙方感情的本質(zhì)，還需要去看原生家庭、依戀模式，從根本上做療愈。

如果你遇到了出軌的問題，可以把你的問題私信我，我?guī)湍憬鉀Q。