得了糖尿病后，總是苦惱吃什么更好?？刂骑嬍惩﹄y受的，不能大快朵頤，生活少了樂趣。偶爾放縱一下吃多了，血糖儀上的數(shù)字就會(huì)妥妥的升高！

也看了很多糖尿病飲食文章，可還是不懂應(yīng)該怎么吃？什么控制能量攝入，什么低升糖指數(shù)，一堆堆的理論搞不懂。

別著急，糖友朋友們，唐纖谷為您精心策劃了糖尿病專用一天食譜：

1.營養(yǎng)醫(yī)生推薦

2.食譜能量和三大營養(yǎng)素比例合理

3.易學(xué)易做

4.照著吃，餐后血糖不會(huì)高

一睹為快吧！糖尿病專用一天食譜

第一天

早：牛奶+煮雞蛋+涼拌海帶絲+小燒餅

中： 菠菜150g+芹菜50g+西蘭花100g+雞胸肉50g+豬里脊肉15g+小米15g+大米85g+食用油12g

晚：南瓜150g+面粉80g+香蔥50g+青筍50g+胡蘿卜50g+豆腐80g+青椒50g+對(duì)蝦80g+食用油10g

上午加餐：草莓300g

下午加餐：梨200g

飲食方面比較推薦低碳+低GI+抗炎飲食，降低碳水化合物的情況下，避免精制淀粉和游離糖，選擇升糖指數(shù)低的食物。在這個(gè)框架內(nèi)，加入【纖唐一號(hào)】，其富含糖友所需膳食纖維，有一定的降血糖作用。【纖唐一號(hào)】可以促進(jìn)胰島細(xì)胞穩(wěn)定分泌胰島素，從而保證血糖水平降低

唐纖谷健康管理方案：采用三師共管的方式，以糖友為中心個(gè)性化制定調(diào)理方案，主要包括營養(yǎng)干預(yù)、飲食搭配、專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、科學(xué)調(diào)整用藥、睡眠調(diào)整、情緒疏解等全方位平穩(wěn)調(diào)理血糖，一次調(diào)理，終生關(guān)懷。

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注：糖尿病專用一周食譜按每天1800千卡能量計(jì)算，如果攝入的能量較1800高或低，可以適當(dāng)增加或減少主食的量（25克主食含有90千卡能量）。