牙結(jié)石是一種常見的口腔問題，與口腔衛(wèi)生習慣差、消化不良、牙齒排列不整齊等因素，都有密切的關(guān)系，牙結(jié)石不會有痛感和瘙癢感，但引發(fā)的危害卻不容忽視，比如影響美觀、引發(fā)牙周炎、導致口腔異味等等，嚴重的時候甚至會使牙齒脫落的時間提前，因此掌握預防牙結(jié)石的方法非常重要。

如何預防牙結(jié)石？

1、認真的刷牙

平時要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，首先要認真的刷牙，其次要正確的使用牙線。每天都要堅持刷牙，至少每天要刷兩次牙，每次至少要刷三分鐘。經(jīng)常刷牙可以將沉積于牙面的牙垢、牙菌斑及時地刷掉，所以刷牙是預防牙結(jié)石比較簡單有效的方法。

2、矯正牙齒

無論是牙齒不齊、牙齒擁擠、牙齒錯位，還是經(jīng)常單側(cè)咀嚼，都會增加牙結(jié)石的發(fā)生幾率，因此當發(fā)生牙齒畸形的情況時，要及時到正規(guī)的牙科醫(yī)院進行矯正，并及時改掉單側(cè)咀嚼的壞習慣。

3、注意飲食

想要預防牙結(jié)石，在飲食方面也要特別注意，盡量少吃精細以及含糖量高的食物。因為這種食物的粘性比較大，糖分含量比較高，很容易沉積在牙齒表面，不僅很容易形成牙結(jié)石，還有可能會造成齲齒的發(fā)生，使牙齒過早的松動和脫落。

4、口腔檢查

建議養(yǎng)成定期進行口腔檢查的習慣，一般每半年進行一次全面的口腔檢查即可?？谇粰z查可以及時發(fā)現(xiàn)以及定位牙結(jié)石，并且通過專業(yè)的口腔清潔和治療，將牙結(jié)石快速的清除，降低齲齒等口腔疾病的發(fā)生幾率。

5、定期洗牙

直到現(xiàn)在為止，仍然有許多人對洗牙存在錯誤的認知，認為洗牙會使牙縫變大，其實這種認知并不正確。洗牙之后覺得牙縫變大，其實是牙結(jié)石被清除的關(guān)系，另外洗牙還可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥情況，對預防和治療牙周疾病有一定的幫助。

溫馨提示：

千萬不要小看牙結(jié)石，牙結(jié)石會增加齲齒、牙齦炎以及牙周炎的發(fā)生幾率，建議大家養(yǎng)成認真刷牙的習慣。如果有牙齒排列不整齊、牙齒擁擠以及牙齒錯位等情況，則要及時的進行牙齒矯正。在飲食方面要適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z，盡量少吃糖含量高的食物。除此之外建議大家每半年要進行一次口腔檢查，每一年要洗牙一次，多管齊下，夠降低牙結(jié)石的發(fā)生幾率。