文 / 芳 醬 · 圖  / 網(wǎng) 絡(luò)

全文2190個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)6分鐘

時(shí)光它催著我們不停地往前，誰(shuí)又曾敢有半步停歇？我們都一樣，在馬不停蹄地奔赴未來(lái)，來(lái)不及喘息。

轉(zhuǎn)眼間，2021年又只剩下100天了！恍恍惚惚，好像2020年倒數(shù)的那100天才剛剛逝去，怎么2021年倒數(shù)的100天就來(lái)了呢？

時(shí)光匆匆，總是讓人措手不及。

眼看著2021年就要結(jié)束了，有人會(huì)在心里發(fā)怵，“2021年只剩最后100天了，年初立的Flag又要倒了！放棄算了吧？”

有人會(huì)在心里質(zhì)問(wèn)，“2021年只剩最后100天了，我的愿望都實(shí)現(xiàn)了嗎？好像都沒(méi)有?！?br style="box-sizing: border-box;">

有人會(huì)在心里懊惱，“2021年只剩下最后100天了，我卻還是一無(wú)所獲。真是悲哀！”

......

2021年只剩100天了，可那又怎樣？

按照這幾個(gè)步驟走，用100天改寫(xiě)你的2021年！

既然時(shí)間不能倒流

那我們就好好把握接下來(lái)

或許我們年初的計(jì)劃落空了一大半，但是也實(shí)現(xiàn)了一大半啊，我們沒(méi)必要那么沮喪。其實(shí)結(jié)果并沒(méi)有我們想象得那么壞。

翻看我們年初用心寫(xiě)下的新年愿望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)五個(gè)里面，其實(shí)我們已經(jīng)完成了兩個(gè)，已經(jīng)很不錯(cuò)了，你還有100天的時(shí)間可以完成第三個(gè)，甚至第四個(gè)！

而此時(shí)你該考慮的不是你能不能完成，而是你內(nèi)心到底想不想完成？

如果你的答案是“想”，那么現(xiàn)在就開(kāi)始著手行動(dòng)吧。拿出你的筆和紙，寫(xiě)下你今年最想完成的最后一個(gè)心愿。

千萬(wàn)不要貪心，一心做好一件事。所以這個(gè)心愿，一定是要能激發(fā)你的斗志并且抱有非完成不可的欲望，而不是隨口說(shuō)說(shuō)的。

100天的時(shí)間難道還不夠我們完成一個(gè)新年愿望嗎？好，那我們就完成一個(gè)心愿，一個(gè)就好，別貪心。

既然時(shí)間不能倒流，那我們就好好把握接下來(lái)的每一分鐘！

把時(shí)間當(dāng)朋友

在不斷的調(diào)整中成為更好的自己

在之前的日子里，有很多不確定性。比如，吃完晚飯后，是先閱讀呢還是先寫(xiě)作？

后來(lái)，我們經(jīng)過(guò)花時(shí)間慢慢地摸索，慢慢地嘗試，最后才我們發(fā)現(xiàn)，剛吃完飯，是需要先把心靜下來(lái)。

而閱讀，是最能讓人心靜的方式。只有當(dāng)我們進(jìn)入一種心流狀態(tài)后，才能動(dòng)筆寫(xiě)出走心的文字。

雖然當(dāng)時(shí)我們可能會(huì)覺(jué)得摸索時(shí)花費(fèi)的時(shí)間太不值得，可是，沒(méi)有花時(shí)間摸索，又怎能知道哪種方式最適合自己呢？

就像情侶之間的交往，如果不嘗試著交往，不嘗試著去互相了解，怎么知道對(duì)方適不適合自己呢？

你花出去的時(shí)間，它總會(huì)換另一種方式來(lái)補(bǔ)償你。

把時(shí)間當(dāng)朋友吧，在不斷的調(diào)整中成為更好的自己。

不要彷徨和焦慮

用2小時(shí)來(lái)梳理剩余的這100天計(jì)劃

100天，說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短。只要我們好好利用起來(lái)，還是可以完成很多事情的。

中秋之后的節(jié)假日就只剩國(guó)慶長(zhǎng)假了，再往后就是2022年的元旦，你還想出去浪嗎？管住腿，收好心，梳理梳理這100天的計(jì)劃吧！

那么，該怎么做這個(gè)100天計(jì)劃呢？2小時(shí)就足夠！

第一步，營(yíng)造一個(gè)怦然心動(dòng)的環(huán)境。

床，是保證我們睡眠質(zhì)量的載體。

首先整理好床，將床上用品全部換新，不一定是新買(mǎi)的，而是洗完干干凈凈第一次使用的。

建議最好用一個(gè)色系的床上用品，視覺(jué)效果會(huì)帶給我們很大的安撫作用，從而輔助我們保持每天充沛優(yōu)質(zhì)的睡眠。

書(shū)桌，是我們奮斗的第二個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。

將桌上多余的物品裝入收納箱，留下我們近一個(gè)月會(huì)用到的物品就好。桌面清理干凈，隨時(shí)保持整潔，不被多余的物體干擾，能提高我們的效率。

警示語(yǔ)，是我們奮斗的補(bǔ)給站。

在你抬頭就能看見(jiàn)的地方，貼上一張警示自己“放下手機(jī)”的警示語(yǔ)。想玩手機(jī)的時(shí)候，抬頭看一眼警示語(yǔ)！

如今阻礙你成功的，可能不是別人，也不是自己，而是你手中的那部手機(jī)！放下手機(jī)，成功就離你更近一步。

第二步，用WOOP思維模型打造怦然心動(dòng)的TO DO LIST。

著名的心理學(xué)家加布里埃爾·厄廷根曾說(shuō)，“夢(mèng)想無(wú)法實(shí)現(xiàn)？WOOP一下。”

WOOP是什么意思呢？

就是幻想、結(jié)果、障礙和計(jì)劃的四個(gè)英文單詞WISH、OUTCOME、OBSTACLE、PLAN的首字母縮寫(xiě)。

按照WOOP思維打造怦然心動(dòng)的to do list，就要按照這四個(gè)步驟心動(dòng)：

首先，找出愿望。用心理對(duì)比法，“我最想實(shí)現(xiàn)的愿望是什么？”一定要找出內(nèi)心深處最想實(shí)現(xiàn)的愿望。

然后，確定結(jié)果。比如“實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，最好的結(jié)果是什么？”

其次，找出障礙。思考“是什么妨礙了我實(shí)現(xiàn)愿望？目前最大的障礙是什么？”找出最本質(zhì)的障礙。

最后，再列出計(jì)劃，對(duì)計(jì)劃有一個(gè)預(yù)期，如果中途出現(xiàn)了什么情況，那么需要怎么做，提前做一個(gè)規(guī)劃和設(shè)想。

WOOP模型簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，心理對(duì)比+執(zhí)行意圖。

所謂心理對(duì)比，就是在自己眾多愿望中找出自己最強(qiáng)烈的那個(gè)愿望；執(zhí)行意圖是根據(jù)自己的愿望和現(xiàn)實(shí)障礙做一個(gè)計(jì)劃。

總之，讓愿望與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，讓愿望照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，成為現(xiàn)實(shí)！

追光者向前沖吧

愿2021年的遺憾成為2022年驚喜的鋪墊

其實(shí)有時(shí)候想想，我們?cè)跒樽约旱哪繕?biāo)做各種嘗試、各種努力的時(shí)候，不就已經(jīng)在一步步實(shí)現(xiàn)我們活著的意義了嗎？

為什么一定要問(wèn)一個(gè)驚天動(dòng)地或萬(wàn)人矚目的結(jié)果呢？

付出的過(guò)程，遠(yuǎn)比結(jié)果更讓人心滿意足！如果非要問(wèn)一個(gè)結(jié)果，那就拿昨天的自己對(duì)比：

“我今天比昨天好一百倍！我明天比今天好一萬(wàn)倍！我未來(lái)肯定比現(xiàn)在好一百萬(wàn)倍！”

這不就是更好的結(jié)果嗎?

追光者向前沖吧，愿2021年留下的所有遺憾，都成為我們2022年更多驚喜的鋪墊。

-End-

我愿成為你的小眾歡喜

也愿所有同頻的小伙伴

都能在這里遇見(jiàn)