痤瘡——灸出光滑好肌膚

痤瘡又名青春痘，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種慢性炎癥性皮膚病，也是皮膚科最常見的疾病之一。通常好發(fā)于面部、頸部、胸背部、肩部和上臂，以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等為主要表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，此病是由脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)、血熱瘀滯肌膚所致。在相關(guān)穴位施灸可祛除濕熱，調(diào)節(jié)臟腑，活血化瘀，從而達(dá)到改善癥狀的目的。

【重點(diǎn)艾灸穴位】

【具體艾灸方法】

方法一：艾炷無瘢痕灸

1　取肺俞、曲池、血海、足三里、三陰交等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。讓患者取合適的體位，在要灸的穴位上涂抹凡士林，以黏附艾炷，防止其從皮膚上脫落。

在肺俞涂凡士林

2　把小艾炷放置在已涂抹凡士林的穴位上，點(diǎn)燃施灸。當(dāng)患者感覺疼痛或艾炷燃近皮膚時(shí)，用鑷子移去艾炷更換第二壯重新施灸。每穴灸2～3壯。若灸處皮膚呈黃褐色，可涂冰片油以防止起皰。

灸肺俞

方法二：艾炷隔姜灸

1　取曲池、合谷、血海、足三里、三陰交等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。先將新鮮的老姜切成厚約0.3厘米的薄片，用針在姜片上扎數(shù)個(gè)小孔，然后讓患者取合適體位，把姜片放置在要灸的穴位上。

在曲池放姜片

2　把中艾炷放置在姜片的中央，點(diǎn)燃施灸。灸治過程中，若患者感覺疼痛，可把姜片略略抬起旋即放下，反復(fù)操作，以緩解疼痛。當(dāng)灸完一壯時(shí)重新施第二壯。每穴灸5～7壯。每日灸1～2次。

灸曲池

【小小飲食方】

海帶綠豆湯

原料 　海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法 　將玫瑰花用布包好，與海帶、綠豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

綠豆薏米湯

原料 　綠豆、薏米各25克，山楂10克。

做法 　將綠豆、薏米、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，悶15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3～5次，適用于油性皮膚。

專家叮囑

長(zhǎng)痤瘡的人應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，忌食腥發(fā)食物，少吃高脂、高糖食物以及補(bǔ)品，以免加重病情。多飲水，多吃水果、蔬菜。注意保持面部清潔，常用溫水洗臉。不要用手?jǐn)D壓，以免引起化膿發(fā)炎，留下瘢痕。注意勞逸結(jié)合，不熬夜，不過度疲勞。保持心情愉快，減輕心理負(fù)擔(dān)。