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如今，不少人受夠了 關(guān)系脆弱、虛偽的社交 開始主動尋求“孤獨” 在深夜扔掉手機(jī) 獨自走上街道 或僅僅是在房間發(fā)呆  愈發(fā)獨處 就愈發(fā)享受這份解脫與逃離兼并的 精致“個人時光”  實際上 這只是妥協(xié) 沒有人想深陷孤獨 只是他們對糟糕的社交現(xiàn)狀無力 才讓自己獨處，逐漸封閉起來  讓我們從孤獨感說起 什么是孤獨感？孤獨指的是 你期待的社會關(guān)系 與實際的社會關(guān)系之間出現(xiàn)了落差  所以 孤獨與你是否孤身一人無關(guān) 社交頻繁的人也可能感到孤獨  反過來 獨來獨往的人可能并不孤單 因為他們能從不同的事物 獲取到預(yù)期內(nèi)的滿足感   人為什么需要社會關(guān)系？遠(yuǎn)古時期 人們得通過集體狩獵 才能捕獲大型動物 以此充饑  再到現(xiàn)代 人們通過傾力合作 才能建成航天飛行器 探索宇宙  所以人類需要依靠彼此 才能生存和發(fā)展 這是群居動物的屬性 而孤獨感之所以存在 是因為它有利于群居屬性的強(qiáng)化 和口渴、饑餓或痛苦一樣 它是一種預(yù)警機(jī)制   麻省理工學(xué)院的研究人員認(rèn)為 中縫背核中的一組神經(jīng)元 正是驅(qū)使我們尋找同伴的根源 2016年初 《細(xì)胞》雜志刊登的某項研究表明 刺激這組神經(jīng)元 會驅(qū)使獨居老鼠尋找同伴 如果我們無視身體的這項預(yù)警 會造成哪些具體的傷害？ 孤獨會對人造成哪些影響？1、改變我們對世界的看法 首先 孤獨感會改變我們的大腦 在2009年的一項研究中 研究人員測試了孤獨者的大腦 看它們是否對威脅更加敏感 結(jié)果發(fā)現(xiàn) 與不孤獨的人相比 孤獨者對愉快的圖像反應(yīng)更弱 對描繪暴力 以及令人不爽的社交場合 則反應(yīng)更強(qiáng) 孤獨感刺激著大腦 進(jìn)入一種高度警戒的狀態(tài) 長時間無法放松 2、吃不下、睡不好、易發(fā)炎 這與壓力激素皮質(zhì)醇緊密相關(guān) 它們分散在我們的血液中 影響著我們的心臟和大腦、 胃口和睡眠 孤獨者體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平更高 這讓他們?nèi)胨y 夜里醒得更多、睡得更淺 除此之外 研究還表明 高皮質(zhì)醇會讓其受體不敏感 從而使炎癥更加嚴(yán)重 3、增加疾病風(fēng)險 當(dāng)我們認(rèn)為受到威脅時 人體會抑制自己的病毒應(yīng)答機(jī)制 以便將能量花在 預(yù)防傷口導(dǎo)致的細(xì)菌感染上 如果孤獨感持續(xù)存在 同時人體一直約束著抗病毒效應(yīng) 我們就無法保護(hù)自身不受疾病的傷害 比如心血管疾病、代謝綜合征、 功能障礙、癡呆癥等風(fēng)險 面對孤獨，我們能做些什么為了解決這一現(xiàn)象 英國和澳大利亞都做出了回應(yīng) 2018年1月 英國史上第一位“孤獨大臣”上任 孤獨大臣特雷西·克勞奇（右） 允許醫(yī)生給孤獨“病人”開具許可 以政府費用補(bǔ)貼的方式 引導(dǎo)他們參與社區(qū)活動 澳大利亞則推動了一項名為 “一起終結(jié)孤獨”的計劃 旨在提高公共意識 減少孤獨感帶來的危害 長時間孤獨容易進(jìn)入惡性循環(huán) 如果你認(rèn)為周遭充滿敵意 無意間變得不再友善 那么其他人可能也會離你而去 但我們?nèi)匀恍枰?/span>為自己跨出這一步 與他人建立連接 因為這是唯一能緩解孤獨的方法 事實上 在相關(guān)測試中 孤獨者的社交技巧并不會弱于其它人 而且孤獨者的同理心更強(qiáng) 因為他們對他人的痛苦 表現(xiàn)出了更強(qiáng)的同情心 所以 當(dāng)你感到孤獨 不妨試著與他人取得聯(lián)系吧！
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