長(zhǎng)期工作生活壓力大、情緒不舒、焦慮急躁的人群，容易反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍。

中醫(yī)認(rèn)為心肝熱邪熏蒸口舌可引起口瘡，不妨通過一個(gè)小方子來調(diào)理心肝火旺。

選取生地黃15克、熟地黃10克、淡竹葉9克、知母6克、黃柏6克、山藥10克、茯苓10克，混合煎煮30分鐘，每日早晚餐后服用200毫升，連續(xù)服用3～5天。

淡竹葉

其中熟地黃、生地黃合用，增強(qiáng)滋養(yǎng)肝腎、清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效；

知母、黃柏可以清熱、瀉火、潤(rùn)燥；

淡竹葉清心除煩，善于治療口舌生瘡；

再搭配山藥、茯苓顧護(hù)脾胃，以免寒涼藥物損傷脾胃，諸藥合用起到祛心火、清肝熱的作用，改善心肝火旺所致的反復(fù)口舌生瘡、疼痛難愈的病癥。

日常生活中也要注意盡量避免誘發(fā)口腔潰瘍的原因。

首先要減少緊張、著急等容易引發(fā)心火、肝火的不良情緒；

二是注意食物寒溫適宜，少吃羊肉、蔥蒜等溫燥食物，適當(dāng)多吃冬瓜、百合等甘涼滋潤(rùn)食物；

三是堅(jiān)持散步、爬山等適度運(yùn)動(dòng)，有助調(diào)節(jié)壓力和不良情緒，減少此類口瘡反復(fù)發(fā)作。

細(xì)辛

細(xì)辛的藥性辛溫宣散，善于開結(jié)氣、宣郁滯，利氣開竅功效較好，配伍藥物治療復(fù)發(fā)性口瘡效果不錯(cuò)。

在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下，可選取細(xì)辛1~3克，配伍生地、升麻、黃連、黃柏等藥物治療口舌生瘡，通過細(xì)辛的升散之性，協(xié)助苦寒涼藥上達(dá)口舌，起到局部消炎、止痛、瀉火、解毒的效果，如此搭配又能防止藥物過于寒涼，以免損傷脾胃。

日常生活中，可取細(xì)辛10克，加水稍煮約10分鐘，去渣后用藥汁分?jǐn)?shù)次含漱，每次15分鐘，吐出不咽，可作為治療復(fù)發(fā)性口瘡的外治方法。

需要強(qiáng)調(diào)的是，細(xì)辛有小毒，內(nèi)服用量不宜超過1~3克，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用。