|
午夜常常感覺睡不好，總是睡不踏實(shí)，醒來后頸椎酸痛，整個(gè)人暈暈乎乎，十分難受......
隨著年齡的增長，有不少中老年朋友因?yàn)轭i椎問題而失眠。年輕的時(shí)候沒有把自己脊椎的不適感放在心上，直到病情加重遭受脊椎病的折磨才逐漸重視起來。其實(shí)，只要當(dāng)身體出現(xiàn)以下預(yù)警信號時(shí)就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。頸部痛是所有頸椎病最常見的首發(fā)癥狀，多呈鈍痛、隱痛或刺痛，晨起時(shí)多見，伴有頸部僵硬。
上肢疼痛多為刺痛、脹痛、燒灼樣痛，嚴(yán)重時(shí)從頸背部放射至手臂，咳嗽、打噴嚏、深呼吸均可誘發(fā)難以忍受的放射痛，絕大多數(shù)患者夜間癥狀加重，輾轉(zhuǎn)難眠，甚至徹夜不能入睡，口服止痛藥效果也不明顯，持續(xù)時(shí)間從數(shù)天到數(shù)月不等。
頭痛與眩暈可同時(shí)存在，但常常有主次，或以頭痛為主伴隨眩暈，或以眩暈為主伴隨頭痛，普通人晚期以頭痛為主，前期以眩暈為主。
退休的老中醫(yī)對于脊椎病有妙招，用黃豆枕頭緩解脊椎疼痛。平常只要感到脖子酸痛、扭轉(zhuǎn)麻煩，便可嘗試用黃豆枕，堅(jiān)持一個(gè)月就可以明顯減輕。一些人可能不了解黃豆枕，其實(shí)它的好處還不少呢~
圓圓的黃豆可以有效的按摩到我們的頸部，而且黃豆枕可塑性強(qiáng)，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，自動堆成一個(gè)適合頸椎休息的高度，能讓頸椎放松下來，預(yù)防頸椎病。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，加上黃豆的滾動，可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。用上黃豆枕，睡著覺就可以按摩頸部，在夜里保護(hù)我們的腦血管，直接有助于睡眠，睡不好的人不妨用個(gè)黃豆枕試一試。
1.布一條，要二尺長，五寸寬，黃豆四斤（要顆粒圓大的最好，不要用小粒的）。2.將布條用縫刃機(jī)做成一細(xì)長布袋，一頭封死，留一口裝黃豆，裝好后，用細(xì)繩將口扎住，一個(gè)用黃豆做成的枕頭就成功了。3.在作好的黃豆枕上加一條薄毛巾，注意別用厚毛巾。既便于緩解疼痛又便于清洗。做好后天天晚上當(dāng)枕頭枕著就行了，等到你完全習(xí)慣使用黃豆枕時(shí)，你的頸椎病會在不知不覺中離你而去。這個(gè)方法其實(shí)有著悠久的歷史。早在晉代葛洪《肘后備急方》中就載有用大豆裝入枕中，制成豆枕的記載。唐代孫思邈在《千金要方》中也記載過:“治頭項(xiàng)強(qiáng)不得顧四方……大豆一斗……納囊中枕之”，講的就是用黃豆枕來緩解頸肩部僵硬疼痛。古人所說的“坐如鐘，站如松”是非常有道理的。其實(shí)，預(yù)防脊椎病，主要還是要改變不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動、不要久坐。平時(shí)養(yǎng)成抬頭挺胸、直腰的良好姿勢。這樣減輕了脊柱承受的壓力，腰背酸痛感、頸椎、腰椎的疾病自然就會少了。
⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系責(zé)編
|
