三伏，出汗能排毒；三伏貼，治百?。荒憧赡苠e(cuò)了

平凡的人 2022-07-31 發(fā)布于內(nèi)蒙古

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文/杰哥講壇

用通俗語言講解中醫(yī)理論

讓中醫(yī)貼近生活

說起三伏養(yǎng)生，大家首先想到的就是三伏貼，其次就出汗排毒。

因?yàn)樵谌?，貼三伏貼不僅能溫陽散寒，冬病夏治，還能起到中醫(yī)治未病的效果。

而在三伏天，出汗，不僅能夠祛濕排毒，還有利于減肥。

最近無論醫(yī)院也好，中醫(yī)館也好，還有各大理療，養(yǎng)生場(chǎng)所，可謂是門庭諾市，熱鬧的很。很多人排隊(duì)的往身上貼三伏貼。

但是養(yǎng)生可不能蠻干！

三伏的治病原理就是利用三伏，天氣最熱，人體陽氣最旺盛的時(shí)段來起到“冬病夏治”。

但前提，你必須要先有“冬病”，如果沒有“冬病”，何來“夏治”一說。

比如，咳嗽，哮喘，過敏性鼻炎，關(guān)節(jié)冷痛惡寒怕冷，遇寒則感冒，等陽氣衰的病癥。

但這里要記住，一定是遇寒則加重，或遇寒而發(fā)病的人。因?yàn)楹岸鴮?dǎo)致的疾病。

但事實(shí)呢？基本都不辯證，只要是個(gè)人，就往身上給你貼，搞得很多人，貼完就上火，口干舌燥，咽喉腫痛，心煩失眠。

甚至還有的人，貼到紅腫，貼到水泡，貼到灼傷。甚至有人應(yīng)感染而高燒不退。

有的人，一到三伏天，全家老小起上陣，小的貼完老的貼，老的貼完大人貼。

杰哥忍不住上前問了問，為什么來貼三伏貼；他們的回答是，大家都在貼，所以也跟著來。

多數(shù)人，都是盲目跟風(fēng)。這不是冬病夏治，是沒病瞎治，沒事找事，沒病找病。

不知何時(shí)，三伏天就要貼三伏貼，被宣傳的包治百病，神乎其神也。那些注意事項(xiàng)，和副作用在利益的促使下被一一忽略了。

起了水泡，被宣傳成，排病反應(yīng)，反而是好的。說是體內(nèi)濕氣太重的結(jié)果。

如果真的要貼三伏貼，要注意以下幾點(diǎn)。

一般大人貼的時(shí)間最好控制在3-5小時(shí)，老人最好不要超過4個(gè)小時(shí)。小孩應(yīng)該控制在1-2小時(shí)。

三歲以下小孩需謹(jǐn)慎。中醫(yī)認(rèn)為，“小兒為純陽之體”，易清涼。我們看，幼童一般生病，都是熱病，灼燒津液。再說幼兒，皮膚嬌嫩，容易過敏，起泡，感染。

還有，濕熱體質(zhì)、陰虛內(nèi)熱的人，也不適宜，容易火上澆油，加重病情。

說完三伏貼，接下來我們?cè)趤砹囊涣?，出汗排毒這個(gè)話題。

出汗能排毒，出汗能祛濕，是不假。但要取決于出什么汗，如果是大汗淋漓，這就不對(duì)了。

前幾天就一位網(wǎng)友，頂著40℃的高溫，關(guān)著空調(diào)，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，搞得大汗淋漓。

結(jié)果出汗，出汗出到心慌氣短，出到頭暈?zāi)垦?，出到心煩失眠，腿腳無力，最后吃了幾盒生脈散才緩解。

懂點(diǎn)中醫(yī)的人都知道汗血同源，氣隨津泄，“汗為心之液”的道理。小汗能養(yǎng)人，大汗很傷身。

汗作為人體五液之一。“在內(nèi)為血，在外為汗”，汗與血都是由人體津液所化，所以汗血同源，又叫津血同源。

大量出汗，不僅傷津傷血，容易造成氣隨津泄，陽氣耗散。所以很多人，大量出汗后，會(huì)感覺特別疲憊，特別累。

只有陽氣充足的人，才能排出濕氣，毒素，一個(gè)人陽氣不足，是沒法排毒的。

尤其一些，體弱多病的老人，有時(shí)候大汗后，說走就走，連搶救的機(jī)會(huì)都沒有。

最近不是很多報(bào)道，因?yàn)闊嵘洳?，中暑死亡的案例嗎？還有一些老人，因不舍得開空調(diào)，被活活熱死嗎？

說到這里，可能有人會(huì)問，中醫(yī)“治病八法”，里面不是有一個(gè)“汗法”。

中醫(yī)汗法也叫解表法，比如，外感風(fēng)寒，頭痛無汗，骨節(jié)酸痛，可以通過發(fā)汗來解表，來驅(qū)散風(fēng)寒。

還有一些水濕在表，水腫病人，也是可以使用汗法來祛濕排毒。但也只是小汗微汗，不是叫你大汗淋漓。

至于夏季祛濕排毒，應(yīng)該選擇，清熱利濕，比如三仁湯。

《三仁湯》全方由，杏仁15克，滑石18克，白通草6克，白蔻仁6克，竹葉6克，厚樸6克，生薏苡仁18克，半夏15克。

三仁湯由清代名醫(yī)吳鞠通所著，說起吳鞠通大家可能不太熟悉，如果說安宮牛黃丸，大家一定不陌生。不錯(cuò)，安宮牛黃丸也是吳鞠通所著的方子。

如果是那些，喝水都長(zhǎng)肉的人，這些人不是脂肪多，也不是肌肉不發(fā)達(dá)，是水濕滯留于體內(nèi)，沒法排泄出去，容易水腫，眼袋，就選擇五苓散。

《五苓散》由，醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)，全方由：茯苓18克、澤瀉30克、豬苓18克、桂枝12克、白術(shù)（炒）18克，五味藥組成。

五苓散，主要是以溫陽健脾、利水祛濕為主，能把身體無法利用的水濕、濕氣，通過小便排除體外。

三伏祛濕，還有一個(gè)方法，就是益氣健脾。補(bǔ)脾胃呀，可以選擇，四君子湯，全方由：黨參18克、白術(shù)15克、茯苓15克，甘草9克，味藥組成。

至于一些健身狂人，在激烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過多，感覺心慌氣短，頭暈乏力，這時(shí)候可以選擇，生脈飲。古方為《生脈散》由：人參6克、麥冬15克、五味子9克，三味藥組成。

生脈散是補(bǔ)氣陰兩虛的，可以把你耗損的氣血津液快速補(bǔ)充回來。

最后杰哥還寫了不少，夏季養(yǎng)生的方子，在最后四個(gè)圖文鏈接，大家不妨可以去看看。

溫馨提示：本號(hào)意在弘揚(yáng)中醫(yī)文化，文中涉及的中醫(yī)藥知識(shí)，僅供學(xué)習(xí)交流，非中醫(yī)專業(yè)人士請(qǐng)勿亂用。

《杰哥講壇》

一個(gè)方子，兩味藥，大補(bǔ)心腎，……

千古名方，治心病，胸悶、氣短、心慌…

健脾祛濕，刮掉油膩，尤其頭發(fā)臉上，愛出油

一味中藥，除濕氣、降肝火、不便秘，每天兩次

經(jīng)典為基，臨床為本

醫(yī)路漫漫，初心不忘

堅(jiān)持雖難，諸君為伴

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來自：平凡的人 > 《精華》

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