有人總結(jié)預(yù)防中暑的八字方針：“多喝水，哪涼快待哪！”非常精辟而且準(zhǔn)確，公眾根據(jù)自己的情況盡量遵守定能降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

“哪涼快待哪”有時(shí)由于工作需要往往身不由已，因此，中暑還是時(shí)有發(fā)生。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方，解開患者衣扣、褲帶，使其安靜休息，并少量多次飲用一些含鹽分的清涼飲料。

其次，可以在患者額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或讓其服用一些相關(guān)中成藥。

十滴水具有健胃、驅(qū)風(fēng)之效。用于久在烈日下勞作導(dǎo)致的中暑（陽暑）引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適?，F(xiàn)有攜帶比較方便的滴丸、膠囊等制劑?？诜嗡淮?～5毫升。

有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者，年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；十滴水含60%以上的酒精駕駛員、高空作業(yè)者慎用；對本品及酒精過敏者禁用；過敏體質(zhì)者慎用；兒童、哺乳期婦女不宜服用，孕婦忌服。在服藥期間忌酒及辛辣、生冷、油膩食物，不宜同服滋補(bǔ)性中藥。

藿香正氣水能解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。

夏天暴雨之后的悶熱天氣，或者長時(shí)間的“桑拿天”，環(huán)境濕度超過60%，人們覺得惡心、頭痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉，用藿香正氣水比較合適。

用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒或胃腸型感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。均為口服。

藿香正氣水一次5～10毫升，一日2次。慢性病嚴(yán)重者、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。藿香正氣水含乙醇，兒童、孕婦、哺乳期婦女不宜服用。本品服用后不得駕駛車船或從事高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)。對藿香正氣水及酒精過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。服藥期間忌煙酒及辛辣、生冷、油膩食物，不宜同期服用滋補(bǔ)性中藥。藿香正氣軟膠囊不便吞服時(shí)，可以掰開膠囊服用。

夏天中暑分陰暑和陽暑。陽暑：夏天長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，或長時(shí)間的戶外活動，表現(xiàn)為高熱、心煩、口渴、大汗、舌淡苔黃，脈洪數(shù)等，起病急；可選十滴水。陰暑：極熱狀態(tài)時(shí)突然進(jìn)入空調(diào)房猛吹涼風(fēng)，或馬上洗冷水澡，吃大量冷飲等，起病緩慢，纏綿不去?？捎棉较阏龤馑?，以理氣祛濕，驅(qū)寒。

再提醒：不可濫服藿香正氣水。很多人認(rèn)為藿香正氣水是治療中暑的“神藥”，其實(shí)這是片面的。

不推薦在通常中暑后立即服用藿香正氣水的主要原因有二：首先藿香正氣水主要應(yīng)用于解表化濕、理氣和中，用于內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的“陰暑”，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的中暑(熱射病)不同（屬陽暑）；其次，藿香正氣水的乙醇含量為40%～50%，服用后可能引起脫水，中暑損傷會更加嚴(yán)重。

仁丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效。用于輕度中暑，消化不良，惡心嘔吐，暈船，酒醉飽滯。夏季烈日暴曬，出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心等輕微中暑癥狀時(shí)，立即口服仁丹。

也可將仁丹放在舌下含服，可很快見效。但是對于飲食不潔而引起的急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥狀，沒有直接治療的功效。

還需要注意的是，仁丹中含有朱砂。攝入過量朱砂，會引起汞中毒。因此，仁丹不能多吃。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病者，均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。嬰幼兒、孕婦禁用?？诜蚝淮?0.1 ～ 0.2 克 ( 約9～18丸 )。

用于傷暑所引起的頭痛，暈車等。取少量涂于印堂穴和太陽穴，一日 2 ～ 3次。能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。

注意外用時(shí)要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。清涼油含有樟腦等成分，可經(jīng)皮膚吸收通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起胎兒畸形等。因此，孕婦忌用。外陰等皮膚黏膜及破損處禁用。

風(fēng)油精能清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)。可治療中暑引起的頭昏頭痛，因貪涼引起的腹痛等。外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴，可以緩解輕度中暑癥狀；也可將風(fēng)油精灑滴在手帕上，捂在口鼻上吸入，效果更好。

滴入幾滴至涼開水中飲用，一次 4～6滴，同樣可以起到防暑功效。風(fēng)油精內(nèi)服可以治療因貪涼而引起的腹痛，但一定要稀釋到1%以下才能服用。孕婦以及新生兒絕對不能使用；皮膚有損傷及潰瘍時(shí)也不宜涂用；若涂后局部皮膚發(fā)紅或起小丘疹，或瘙癢感加重者，不宜繼續(xù)涂擦。 

六一散用于身熱口渴、心煩、小便不利、大便泄瀉等。每次服9克，和白蜜少許，冷水或燈芯湯調(diào)服，每日3次。六一散中含有滑石，若干吃，滑石多會被腸黏膜吸附，易形成腸息肉，所以最好化水后再服用。

八正合劑用于濕熱下注、小便熱、尿中帶血，或小便不通、小腹急滿。孕婦及虛寒病者忌用。本方多服會引起虛弱的癥狀，如頭暈、四肢無力、胃口欠佳。

用于夏令中惡昏厥，牙關(guān)緊閉，腹痛吐瀉，四肢發(fā)麻?？诜?，一次2片，一日2～3次，必要時(shí)將片研成細(xì)粉，取少許吹入鼻內(nèi)取嚏。因其中含有雄黃，可導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦禁用。

用于夏季暑邪引起的頭目眩暈，頭痛鼻塞，惡心，嘔吐，暈車暈船?？诜?，一次0.6克。可外用適量，吸入鼻孔。因其中含有麝香易致流產(chǎn)，所以孕婦禁用。