抑郁

1/都是我的錯(cuò)

假如我們在學(xué)校、公司等地方遇到了不公平的對待，比如貧困學(xué)生補(bǔ)助金給了比你家庭條件好的同學(xué)，卻沒有給你。

普通人會想：“一定是他用了什么手段，或者是評選時(shí)候沒有仔細(xì)審核。”

抑郁患者會想：“是我的錯(cuò)，是我不好，我拿不到獎學(xué)金就算了，我連貧困補(bǔ)助金都拿不到。就是我的問題?！?/span>

比如公司有一個(gè)升職的機(jī)會，你為此熬夜加班，拼命趕業(yè)績，同事們也覺得你實(shí)至名歸。可是升職的確是老板的親戚，而且他不務(wù)正業(yè)，水平一般。

普通人會想：“我討厭這種走關(guān)系的人，我有能力，我比他強(qiáng)，憑什么不是我？”

抑郁癥患者會想：“是我不夠好，一定是我哪里不如他，老板的選擇是對的，我要自我反省?！?/span>

2/煩死了

生活中的負(fù)面情緒特別多，做事消極沒有積極性，沒有耐心，常說的一句話就是：“煩死了！”

煩什么，煩自己的狀態(tài)，煩大事小情，煩人際關(guān)系，煩...做事心浮氣躁，還會把這種負(fù)面情緒傳染給身邊的人。

3/活著真沒勁

“活著真沒勁”也是抑郁癥患者常說的一句話，但不是每個(gè)抑郁癥患者都一定會表達(dá)出來的，也有人是把這個(gè)想法藏在心里。

覺得生活到處都是黑暗，還會覺得自己渾渾噩噩的一點(diǎn)意思都沒有?；蛟S這個(gè)時(shí)候再遇上一些不開心的事，這就是悲劇的導(dǎo)火索，自己沒信心做什么事都無精打采，打心底抗拒這個(gè)世界?？床坏焦饷骱臀磥?，處處充滿了黑暗。這就是抑郁癥的思想和外在表現(xiàn)，他不會告訴任何人，自己把自己扼殺。

4/我要是死了就好了

自暴自棄，在抑郁情緒到達(dá)頂點(diǎn)時(shí)，會沖身邊人說：“我要是死了就好了，就沒有這么多事兒了，你們就輕松了?！?/span>

患有抑郁癥的人在日常生活中可能會感到自己一直在拖累身邊的人，所以經(jīng)常會有死的想法，認(rèn)為自己如果我要是死了，身邊的人就能變輕松了。如果你身邊有這種想法的人，一定要多關(guān)注，因?yàn)橛行┤丝赡軙鲎詺⒌哪铑^。

5/我可真沒用

抑郁癥患者都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不自信。如果一些事情沒達(dá)到預(yù)期結(jié)果，他們會自責(zé)，會把錯(cuò)誤攬到自己身上?！岸脊治遥俏覜]用。”

曾經(jīng)有一個(gè)女性朋友跟小編說，她懷疑自己抑郁了，做什么事情都做不好，旁人無法體會的無力感。“都怪我，是我的問題?！?/span>

然后就在這種懊悔情緒中越陷越深，最后就認(rèn)定自己是造成這件事情結(jié)果的根本原因。增加心理負(fù)擔(dān)。