記得前段時(shí)間我寫了一篇關(guān)于情感的文章，鼓勵(lì)大家去追求良性的愛情。

有小伙伴在評(píng)論區(qū)留言，有一顆誠摯的心，但一直遇不到合適的人，怎么才能找到合適的另一半呢？

其實(shí)這個(gè)問題我也反復(fù)提及過，關(guān)注我的很多小伙伴在學(xué)業(yè)上、事業(yè)上都非常優(yōu)秀，但卻有很多人不太擅長(zhǎng)戀愛。

特別是一些走上學(xué)術(shù)道路的小伙伴，實(shí)驗(yàn)室、肝論文、發(fā)paper已經(jīng)占據(jù)了她們絕大多數(shù)時(shí)間，很少有時(shí)間和精力戀愛。

等到熬完這些忙碌的日子，考慮自己的“終身大事”時(shí)，圈子又固定了下來，遇不到合適的人。

除了等也沒什么動(dòng)作，這是不是總是脫不了單的你真實(shí)寫照？

有很多人認(rèn)為，自己?jiǎn)紊淼脑蚴遣粔騼?yōu)秀，所以拼命提升自己。

但在我看來這并不是真正原因，因?yàn)槲疑磉呎娴挠刑喑?jí)優(yōu)秀的單身男女啦！

我認(rèn)為找不到對(duì)象的根本原因是，圈子太小且沒有共頻的人。

我看過這樣一句話，愛情是圈子的副產(chǎn)品，所以合適的另一半可能就潛伏在你身邊的圈子里。

今天就應(yīng)小伙伴的要求，給大家出一篇《脫單指南》，希望這篇文章能在今年七夕之前幫助到你們~

《星運(yùn)里的錯(cuò)》

我想到之前在微博上有位小伙伴在后臺(tái)給我私信，說自己母胎單身二十多年，怎么樣才能談一段甜甜的戀愛呢？

然后我就問他，平時(shí)都有哪些活動(dòng)、一般周末或者放假的時(shí)候干什么、自己的圈子中異性多嗎？

他回復(fù)，自己是個(gè)工科生，平時(shí)就呆在實(shí)驗(yàn)室里，放假了喜歡窩在宿舍看劇，一個(gè)學(xué)期下來最頻繁接觸的女性就是食堂打飯的阿姨。

聽完后我覺得，他脫不了單確實(shí)是有原因的…

由此看來，那些圈子比較小、性格比較內(nèi)向的小伙伴，想要脫單還真得走出自己的“舒適圈”。走出舒適圈才能脫單的這種方式，肯定不包括戀愛小達(dá)人或者有社牛的人，因?yàn)樗齻冊(cè)缍济鞒鲆惶走m合自己的脫單方式了。

那些玩?zhèn)€貪吃蛇、玩?zhèn)€劇本殺就能脫單的小伙伴，可能根本不會(huì)考慮如何脫單的問題。

我認(rèn)為能不能脫單，一個(gè)是性格問題、一個(gè)是圈子問題，后者更是很多人沒辦法脫單的原因。絕大多數(shù)的愛情始于同一個(gè)圈子中的交集。

我大學(xué)就有位同學(xué)，桃花特別旺，我們都以為她會(huì)盡早步入婚姻，但她到目前還沒有結(jié)婚。因?yàn)樵趯W(xué)生時(shí)代，大家都有著共同的人際關(guān)系，圈子小但交集深。

畢業(yè)后，她去了北京工作，變成了一枚地地道道的“北漂”，她說在北京很難找到一段深厚且合適的感情，因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">節(jié)奏很快，她在圈子中找不到很深的交集關(guān)系。

我記得在之前的一次同學(xué)聚會(huì)上，我深切感覺她的性格發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。

大學(xué)的時(shí)候她很外向、勇敢，什么事情都想要嘗試，但現(xiàn)在她的言行舉止明顯“內(nèi)收”了很多。

她跟我說，自從工作后社交的試錯(cuò)成本大大增加了，因?yàn)槎嗾J(rèn)識(shí)新的人就要多花費(fèi)時(shí)間和精力，而且也有一定的幾率碰到壞人，萬一花費(fèi)了大量時(shí)間接觸了解最后卻發(fā)現(xiàn)人品不堪，這樣一看付出和得到不成正比，還不如搞事業(yè)~

所以對(duì)大部分人來說，如果你想要找到合適的另一半，最好的圈子就是找“熟人”。

提到熟人大家可能會(huì)把微信名單迅速篩一遍，發(fā)現(xiàn)身邊的熟人沒一個(gè)合適的！在這里我們要把格局打開，把自己認(rèn)為的“熟人”做一個(gè)拓展，分為“老熟人”和“準(zhǔn)熟人”。

“老熟人”就像你身邊的親朋好友、認(rèn)識(shí)了很多年的同學(xué)、什么都聊的閨蜜，你們彼此之間知根知底，可以一起約著逛街、電影、下午茶這類的人。

“準(zhǔn)熟人”就是你通過這些“很熟人”而認(rèn)識(shí)的新朋友。

比如說朋友帶你認(rèn)識(shí)的新朋友，就完全符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這里提一個(gè)六度人脈關(guān)系理論(Six Degrees of Separation)，是指地球上所有的人都可以通過六層以內(nèi)的關(guān)系鏈和任何其他人聯(lián)系起來。

也就是所謂的六次握手規(guī)律。通俗地講:"你和任何一個(gè)陌生人之間所間隔的人不會(huì)超過五個(gè)，也就是說，最多通過六個(gè)人你就能夠認(rèn)識(shí)任何一個(gè)陌生人。"

這就是在理論上來說，通過六個(gè)人，我們可以認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上任何一個(gè)你想認(rèn)識(shí)的人。

這個(gè)理論的基礎(chǔ)就是不斷通過熟人，介紹新的人認(rèn)識(shí)，一個(gè)圈子一個(gè)圈子往外擴(kuò)展的，直到到達(dá)目標(biāo)的圈子，所以多認(rèn)識(shí)一些“準(zhǔn)熟人”一定會(huì)對(duì)你社交有很大的幫助。

很多時(shí)候，一段美好的戀愛就會(huì)發(fā)生在“準(zhǔn)熟人的交互”之間。

當(dāng)我們?cè)谧鲎约合矚g的事情時(shí)，就會(huì)有一種強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，你會(huì)享受自己做事情。

所以你如果要拓展社交圈，可以先從自己喜歡的或者可以接受的活動(dòng)開始。

比如你喜歡閱讀，就可以參加線上或者線下的讀書會(huì)，讀書會(huì)聚集的基本都是愛讀書的，所以愛讀書的你能夠很快融入圈子；如果你喜歡運(yùn)動(dòng)健身，就可以去參加一些戶外類型的活動(dòng)，在鍛煉身體之余還能擴(kuò)大社交圈，何樂而不為呢。

但去參加這些活動(dòng)時(shí)，千萬不要抱著“我就是來找對(duì)象”的這種心態(tài)，目的性太強(qiáng)，會(huì)產(chǎn)生功利性，這種功利性可能會(huì)妨礙你交友。

我們只需要沉浸在自己的熱愛之中，輕松參與活動(dòng)，和他人敞開心扉交流，在輕松的氛圍之下，也許會(huì)有不一樣的收獲。

以前一提到相親，大家渾身上下都寫滿了“拒絕”兩個(gè)大字，覺得這種交友方式太尷尬。

“相親”這兩個(gè)詞好像是自由戀愛的天敵，有點(diǎn)包辦婚姻的意思，甚至一度覺得通過這種形式建立的婚姻哪有半點(diǎn)幸?？裳?。

但很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)慢慢改變對(duì)相親的看法，我身邊就有很多感情很好的夫妻，都是靠相親認(rèn)識(shí)的。如果是在不逼婚的前提下，我非常贊成相親。

為什么呢？因?yàn)闀r(shí)代在變化！

拿營銷號(hào)來說，他們就有永遠(yuǎn)寫不完的話題之“吐槽相親對(duì)象”，作者在文章中一句接著一句吐槽，要么吐槽男方，要么吐槽女方，反正總有一個(gè)是奇葩。

這就讓很多人對(duì)相親留下不好的印象：去相親的，都是一群在社交中被淘汰的奇葩，是loser。

但在目前的社會(huì)上，相親的人并不是這樣，大環(huán)境已經(jīng)變了，很多北上廣深一線城市的優(yōu)質(zhì)青年男女都是單身狀態(tài)。

這些能在快節(jié)奏的一線城市站穩(wěn)腳跟，或是大廠員工、金融精英們，你能說他是loser嗎？他們學(xué)歷高、素質(zhì)高、收入穩(wěn)定、工作體面，難道真的怕沒有人喜歡嗎？

他們單身的原因大多有兩個(gè)：

? 沒有足夠的異性資源 

? 沒有足夠和異性交往的機(jī)會(huì)和時(shí)間

《生活大爆炸》

就拿我在國內(nèi)的一個(gè)好朋友來說，她是會(huì)計(jì)師，30+了婚姻大事目前也沒著落，因?yàn)樗粘Ｄ芙佑|到的異性真的太少了。

財(cái)會(huì)行業(yè)女生居多，我記得讀大學(xué)時(shí)她們班幾十個(gè)同學(xué)，就4個(gè)男生，其余全是女生。而且財(cái)會(huì)行業(yè)工作量大，加班頻繁，尤其是月底、季度結(jié)算時(shí)，肝到半夜12點(diǎn)都是常事。

等到休假的時(shí)候，她就在家睡得昏天地暗，連下樓都覺得浪費(fèi)睡覺時(shí)間。常年保持這樣的工作狀態(tài)和精神狀態(tài)，找對(duì)象對(duì)她來說真的是件難事。

所以，經(jīng)過我們一直討論，相親是她認(rèn)識(shí)異性最好的機(jī)會(huì)。

?? 好處一：雖功利，但匹配性強(qiáng)

相親看起來是一種比較功利的認(rèn)識(shí)異性的形式，但這種形式能夠在某種程度上保證了兩個(gè)人的契合。

任何做過紅娘的人，都知道給人安排相親對(duì)象是一門學(xué)問：你得讓雙方都滿意，任何一方如果覺得你給他介紹的這個(gè)人層次太低，都會(huì)在心里嘀咕你。

因此，坐在你面前的那個(gè)人，很大概率上是世俗評(píng)判體系中綜合得分和你最接近的人，基本上靠譜的紅娘不會(huì)給你安排太過于高攀或者將就的相親對(duì)象。

相親，就是來給自己的終身大事找伴侶的。

而婚姻這個(gè)事太過復(fù)雜，牽扯的東西太過，還真的不能憑借“感覺”去找你心目中的真愛。

相親，則是在理性的分析考核之后，最大可能的匹配和你般配的另一半，在可控范圍內(nèi)盡量保證兩個(gè)人減少因?yàn)椴町悗淼臎_突。

《請(qǐng)回答1994》

?? 好處二：節(jié)省時(shí)間，目的性強(qiáng)

相親被人吐槽最多的地方，恰恰可能是它最大的優(yōu)勢(shì)：目的性強(qiáng)。

它繞過了那些試探，揣摩，和互相猜測(cè)，簡(jiǎn)單粗暴：你要是和我相處的不錯(cuò)就確立關(guān)系當(dāng)男女朋友，你要是覺得咱倆不合適以后就別想這茬了。

而男女確立關(guān)系前，最消耗時(shí)間精力，實(shí)質(zhì)上也最沒有意義的階段，就是對(duì)對(duì)方身份確認(rèn)的階段。

-這個(gè)人不錯(cuò)，但是是把她當(dāng)朋友好，還是試著去追一下？

-她說喜歡我這種性格的人，是不是暗示她喜歡我，還是我自作多情？

-我男神今天主動(dòng)找我聊天了誒，你說他對(duì)我感興趣，還是只是因?yàn)槲沂切氯怂詫?duì)我多照顧？

這些小糾結(jié)小情緒在相親中會(huì)直接很多：合適的話大家就正兒八經(jīng)的來處，不合適大家就點(diǎn)贊之交，不和你磨嘰。

有的人可能會(huì)覺得這破壞美感，但是對(duì)于急性子的人來說，這種簡(jiǎn)單粗暴的方式簡(jiǎn)直是他們的福音。

最后，我還想表達(dá)我的一個(gè)觀點(diǎn)：任何方式，不論你是相親，社交軟件，朋友介紹，甚至是偶然的一次搭訕認(rèn)識(shí)對(duì)方，這都是我們的手段，不是最終的目的。

我們的目的是找到和自己合適的另一半，因此我們?cè)谠u(píng)判哪種模式是否正確時(shí)，最值得信賴的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)只能是你自己：通過這種形式，你是否遇到了和你合適的另一半？你們相處時(shí)是否開心舒適？

先了解一下什么是自我暴露：《社會(huì)心理學(xué)》對(duì)自我暴露的解釋是向別人說心里話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。

即一個(gè)人自發(fā)地、有意識(shí)地向另一個(gè)人暴露自己真實(shí)且重要的信息。

簡(jiǎn)單說來就是跟對(duì)方聊自己，展示自己。

主動(dòng)找對(duì)方聊天的開場(chǎng)方式之一就是做自我暴露，展示自己吸引力的方式之一也是做自我暴露，升級(jí)關(guān)系的方式之一也是自我暴露。

心理學(xué)家奧德曼認(rèn)為，良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過程中發(fā)展起來的，所以，想要談戀愛，你就得先學(xué)會(huì)自我暴露。

自我暴露就像是剝洋蔥，你需要講究遞進(jìn)次序，你得一層一層的、慢慢的撥開，從而讓對(duì)方適應(yīng)你的味道和厚度，淺淺卻是直接、快速的將自己一下子剝開，這就嚇到和嗆到了對(duì)方。一般而言，自我暴露可分為以下四個(gè)水平：

? 第一水平，最表面的水平，個(gè)人的興趣愛好等方面（如飲食習(xí)慣、偏好嗜好等）；

? 第二水平，個(gè)人態(tài)度（如對(duì)某人的看法和時(shí)事的評(píng)價(jià)等）；

? 第三水平，自我人際關(guān)系狀況及自我概念評(píng)價(jià)（如自卑情緒，與家人、朋友的關(guān)系等）；

? 第四水平，主要涉及個(gè)人隱私方面（比如自己的戀愛史等）。

《老友記》

找對(duì)象這件事其實(shí)我還蠻唯心的，主要就是看緣分~但是看緣分也并不是呆在自己的小社交圈里，等待合適的另一半從天而降，太不現(xiàn)實(shí)。

多出去走走、多認(rèn)識(shí)一些朋友，也許愛情就會(huì)在某個(gè)時(shí)刻來臨~