不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在家長群中有一種“內卷”現(xiàn)象，不管是成績，還是才藝，很多家長都在給自己的孩子施加壓力，就連身高個子這種問題，家長也開始內卷起來。

但過度內卷，會起到反作用，一個真實的反面案例，一個母親急匆匆?guī)е⒆诱裔t(yī)生救救她的孩子，這一情況，也是也因為她過度“內卷”孩子導致的，而產生的結果卻很嚴重。

近期就診案例：

孫大姐前段時間，帶著臉色蒼白的小女兒欣欣來醫(yī)院，6歲的孩子臉色蒼白，看起來很痛苦，有氣無力的感覺，醫(yī)生經過初步的檢查后，先給孩子進行了緊急處理，看到孩子臉色慢慢變好后，醫(yī)生具體了解了情況后，給欣欣做了系統(tǒng)的檢查，發(fā)現(xiàn)孩子問題很多。

首先，欣欣的脾胃已經出現(xiàn)輕微衰竭的情況，經常拉肚子、積食，這次來醫(yī)院也是因為腹瀉嚴重；其次就是欣欣身體極度缺鋅，身高發(fā)育也被抑制，所以長得瘦瘦小小，體弱多病。

經過醫(yī)生的了解，欣欣平時很愛吃一些油炸、辛辣食物，從上一年的5月份開始，她的身高增長就開始緩慢，就算每天喝很多牛奶，也沒有見長高，再加上后期的飲食沒有改善，脾胃差和缺鋅問題越發(fā)現(xiàn)嚴重起來。

醫(yī)生警醒：少碰3種食物，當心孩子長成矮冬瓜

1、營養(yǎng)濃湯

很多家長會有一個誤區(qū)，會覺得給孩子多喝骨頭湯，可以補充鈣質，幫助孩子長高個，不是的，孩子喝太多骨頭湯，內部的鈣營養(yǎng)很少，孩子的身體很難補充到，相反，湯內的嘌呤物質高，會造成孩子積食，抑制鋅元素吸收，影響身高發(fā)育。

2、辛辣食物

這屬于刺激類型的食物，平時孩子吃太多，會刺激到腸胃影響脾胃健康，從而抑制了其他營養(yǎng)物質的吸收，包括鋅元素，此時孩子缺少了鋅元素，身體發(fā)育問題開始變得緩慢。

3、油炸食物

經常吃油炸類型的食物，會讓孩子的腸胃長時間被油脂囤積，造成積食等問題，并且其他營養(yǎng)難以被吸收，鋅元素因此補充受限制，個矮問題相應出現(xiàn)。

鋅元素是什么？對孩子發(fā)育很重要嗎？

是的，鋅元素很重要，特別是對正在發(fā)育中的孩子來說，根據(jù)《山東營養(yǎng)學》文獻中指出，鋅元素與孩子的發(fā)育、身高、食欲、免疫力，都有著密不可分的聯(lián)系。如果孩子缺鋅，就會出現(xiàn)很多問題。

缺鋅的危害，很多父母還不知道，但孩子已經受害了：

經常生病、傷口愈合慢——已經缺鋅；

體重不達標準，身材瘦小，不長肉，營養(yǎng)不良——已經缺鋅；

食欲差、挑食厭食，營養(yǎng)攝入不夠，不愛吃飯——已經缺鋅；

身高增長緩慢，身高比同齡人矮，個子矮——已經缺鋅；

促長高的“生長激素”大戶找到了，不是牛奶，吃一口相當于睡8次覺

由此可見，孩子缺鋅后，方方面面受到影響，此時就算睡再多覺，孩子身體備的生長激素已經很難幫助其長高了，醫(yī)生建議這時候對癥，補充一些補鋅的食物，比如常見的瘦肉、蘋果、蛋黃等，并且也可以喝一些牛奶。

但長期缺鋅的兒童，情況特殊，可以吃一些童辛寶。其中含有蛋白鋅、硒營養(yǎng)，不刺激孩子的腸胃，很容易被孩子身體吸收，能夠促進孩子食欲，幫助促進腸胃蠕動，增加營養(yǎng)攝入，孩子自然慢慢長高個，在鋅元素的作用下，孩子變得更健康，個子高。

蛋白硒，減少孩子生病，具有比較高的抗氧化性，后期提升免疫能力有一手，孩子體質變強，不愁再生病。

最后，提醒一句，缺鋅就要補鋅，還有孩子平時睡覺，雖然可以促進長高，但提升睡眠質量，孩子才能長得更高。

注：文中專業(yè)內容，已經過專業(yè)醫(yī)生審閱，家長們放心閱讀與分享~