小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

搜索
分享

【原】《社會(huì)心理學(xué)一》分享幾個(gè)心理學(xué)小知識(shí)

 唐夕 2022-07-26 發(fā)布于甘肅




焦點(diǎn)效應(yīng)

透明度效應(yīng)

//

上周四有跟大家說，最近在讀《社會(huì)心理學(xué)》，每周四跟大家進(jìn)行一些分享，今天先分享幾個(gè)比較實(shí)用有幫助的心理學(xué)效應(yīng)。

我們?cè)谝⒓右粓?chǎng)聚會(huì)或者需要上臺(tái)說話的場(chǎng)合，常常會(huì)覺得緊張或者焦慮，有幾個(gè)心理學(xué)原理可以幫助我們來緩解這種緊張，讓你知道其實(shí)其他人并沒有想象的那么在意你。

人們往往會(huì)把自己看做一切的中心，并且直覺地高估別人對(duì)我們的關(guān)注程度。

心理學(xué)家基洛維奇對(duì)此做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。

他讓一個(gè)學(xué)生，身著奇裝異服進(jìn)入教室，本以為有很多同學(xué)會(huì)注意到他，但結(jié)果只有23%的人發(fā)現(xiàn)并注意到了這一點(diǎn)。

這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫做“焦點(diǎn)效應(yīng)”。

我們總是太在乎和自己有關(guān)的事物，總以為別人的目光都聚集在自己身上，從而使自己一直處于過度緊張的狀態(tài)中。

其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)覺，我們有的緊張狀態(tài)，別人也有，別人也在緊張，所以根本不會(huì)花精力去關(guān)注我們，意識(shí)到這點(diǎn)，就可以放輕松點(diǎn)了。

我們?cè)S多人在面對(duì)很多人講話的時(shí)候，會(huì)覺得自己緊張且焦慮，就會(huì)擔(dān)心別人肯定注意到了我的緊張和焦慮。

我們自己能敏銳的察覺到自己的各種情緒，于是我們也會(huì)高估自己內(nèi)在狀態(tài)外露的程度，實(shí)際上完全不必?fù)?dān)心他人的想法，別人并不會(huì)如我們預(yù)期的那樣關(guān)注我們的緊張。

這是一種“透明度錯(cuò)覺”的現(xiàn)象。

這個(gè)原理還可以反過來用在溝通上，人與人在溝通這件事上普遍存在一種“透明度錯(cuò)覺”。

大多數(shù)人都高估了兩個(gè)人之間溝通的透明程度~

給予信息的一方會(huì)認(rèn)為自己的感覺和需求應(yīng)該能被對(duì)方清晰地感知到，盡管他們實(shí)際上并未將其表達(dá)到位。 

可事實(shí)上，他人的情緒、思想和感受絕不是透明的。

即便再親密，我們都無法總是能準(zhǔn)確看穿另一個(gè)人的心思，而我們覺得自己看起來十分明顯的“暗示”，在他人眼中看起來也并非如此。

所以有事還是要直接明確的去應(yīng)對(duì)，去溝通清楚比較好。


當(dāng)我們處于一個(gè)低估期時(shí)，不要自暴自棄，這時(shí)候我們無論嘗試做什么，都更可能帶來改善而非進(jìn)一步的惡化，這就是趨均數(shù)回歸。

所以，當(dāng)覺得自己陷入低谷時(shí)，去做自己能做的任何事情。

當(dāng)我們說某人的好話與壞話時(shí)，人們會(huì)試圖將那些特質(zhì)與我們聯(lián)系在一起。

如果我們稱某個(gè)人為怪人，那么別人也會(huì)認(rèn)為你是如此。

如果我們將一個(gè)人描述為敏感的、富有同情心的，那么我們自己也會(huì)被認(rèn)為有這樣的特質(zhì)。

無論我們說別人什么，最后都會(huì)反彈到我們自己這里來。

所謂佛心自觀，也就是我們所說的投射效應(yīng)。

我們?cè)谠u(píng)價(jià)他人的同時(shí)，更是顯露出我們自身的特質(zhì)。

本來想結(jié)合案例來寫的，不這么枯燥，沒意思，但是發(fā)現(xiàn)還是做不到。一次失敗的嘗試，再去拆解一下學(xué)習(xí)一些好的文章來輸出，實(shí)在是對(duì)自己很不滿意，下周一定寫的更好一些~

  - end -  

配圖：來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪

文字：唐夕

日更時(shí)刻

1、今天是每日讀書至少一小時(shí)的第174天

2、今天是不間斷練字的第98天

3、今天是日更寫文字的第96天

    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多