我34歲，老公37歲，一個孩子。

我們的感情一直還不錯，結(jié)婚十幾年了，不能說非常甜蜜，就是平平淡淡的吧，我們出門會手拉手，還會在手機上秀恩愛。

直到今年5月份，我無意中發(fā)現(xiàn)他手機上有一個女人的曖昧消息，消息內(nèi)容讓我難以接受。我難以相信，他也會出軌。

他們才認識10天不到，就已經(jīng)發(fā)展到了這個地步。

我了解到，那個女人是做理財銷售的，她是來我老公公司做銷售業(yè)務(wù)認識的，她非常能說會道，嘴巴甜，也很會撒嬌，情商高。

我拿著手機問老公，他向我認錯和道歉，并且刪除了那個女的微信，說那只是一種心靈寄托，只是聊聊天而已，沒有什么。

我承認自我生了小孩以后，大部分的注意力都花在了小孩身上，沒有照顧到他的感受，我們也不會像戀愛時那樣，我們也缺少溝通，可能生活的太平淡了。

但是半年過后，我又發(fā)現(xiàn)他們的聊天記錄，那個女的發(fā)了好多自拍照片，我老公竟然都保存在相冊里了。

她32歲，從她的自拍可以看出來，她是喜歡打扮的女人，而且比較時尚。她也是有家庭的，還有小孩。沒辦法接受他的背叛，他們有發(fā)生關(guān)系。

我實在是控制不住自己，找到老公來對質(zhì)，這次他竟然叫我不要管，我說要么離婚，他說他不會離婚的，女人也不會跟他結(jié)婚，那邊的家庭更不會離婚。

我知道，就算我跟他爭吵也是無濟于事的，所以我也在努力地克制自己的情緒。但是我真的真的好難受。

我想想我們這十幾年的婚姻里，牽手就像左手摸右手，連性愛都沒有興趣了。沒有了激情，只剩下平淡和瑣碎。

我盡量做好妻子 該做的一起，照顧好孩子，公公婆婆在老家。平時雖然很累，但是家務(wù)我都會做的妥妥的，不讓他操心，孩子一般也是我教育，他吃完飯就沙發(fā)上一躺。

現(xiàn)在他手機密碼也改了，不讓我看，每天不斷跟她聊天，光明正大的，也不理會我的感受，我說什么他也不聽。

我該找小三談?wù)劊屗顺鰡幔?/span>我真的不知道該怎么辦？

2

首先我們分析一下男人出軌的原因。

其實在你的敘述中，老師也看到了你對婚姻的一個反思和情緒管理能力都是很不錯。

一方面，兩性關(guān)系在長時間平淡的相處中，缺失激情的部分；另一方面，在婚姻中缺乏深層的溝通，精神方面的連接是不夠的。

所以在他遇到誘惑的時候，心就比較容易動搖，而且是遇到一個嘴甜會撒嬌，高情商的的女人。

也就腦子一熱就扎進去，在荷爾蒙的刺激下，他會覺得小三怎么都好，這也是一時的新鮮感。

“該找小三談?wù)?，讓她退出嗎？?/span> 這個問題或許很多妻子在遇到老公出軌的時候第一反應(yīng)。

一般情況下是不建議的。為什么呢？

首先，你的心態(tài)不是很好。

你去找小三的話，小三會說出他們是如何的恩愛親密，你老公對他如何如何，在她面前如何講你的，你們的婚姻有多糟糕等等。這些都是你不能夠接受的，也遠遠超出了你的心理承受范圍。

然后她又在你老公面前又是另外一副模樣，搬弄是非，說你如何如何對她的，裝作特別委屈的樣子。你老公就會對她疼愛有加，而對你就更加疏遠，甚至因此責(zé)怪你。

也就等于小三抓住了你的把柄，讓她更加囂張，而你四面楚歌，會很崩潰。

3

針對這種情況，分離小三可以從以下四個方面入手：

一、攻心戰(zhàn)術(shù)

婚姻中的問題很大程度上都是：攻心戰(zhàn)。

心態(tài)建設(shè)非常重要，心態(tài)不夠好的話，每天光應(yīng)對消極情緒就有的受了。所以先擺正心態(tài)，才能把控人生。

很多妻子在遇見老公出軌的時候，是沒辦法接受的，整天抱怨訴苦，沉浸在痛苦中。這個完全可以理解。

事實已經(jīng)發(fā)生，首先要接納這個令人痛苦的事實，去正視它的存在。

接著提升自我，這個提升并非是短時間就能夠大幅度提升的，是一個過程。也要認識到我不比任何人差，建立自信。

內(nèi)外都要有一個改變，內(nèi)在方面提升修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，很多人結(jié)婚后就忘記了，或者沒有時間給自己。

可以重拾多年以前的興趣愛好，或者一直想著要做的事情，讀書，或一直都沒能去做的。人首先要好好愛自己，才能夠更好地愛別人和被愛。

外在的提升可以是瘦身，變換服裝風(fēng)格，注重打扮，變換妝容和發(fā)型，皮膚保養(yǎng)等。

學(xué)習(xí)提供情緒價值，嘴甜，多贊揚。

提升自我增加吸引力和魅力，是很關(guān)鍵的一環(huán)。

二、家庭的精神投資

你提到你家務(wù)和教育孩子都是你一個人承擔的，而你老公 對家庭的參與感是比較缺少的，內(nèi)心體驗也是比較少的。

他可能甚至不能夠體會到一起經(jīng)營家庭的感覺，缺乏內(nèi)心體驗，你應(yīng)該讓他幫忙承擔一些家務(wù)，一起教育孩子。

你可以跟老公說下班后，陪孩子一起戶外活動，讓他多和孩子互動，激發(fā)他的責(zé)任心。

家務(wù)也可以逐漸讓他參與進來，偶爾讓他做頓飯，告訴他自己和孩子都很喜歡他做的菜。

讓他融入家庭當中，一方面可以分散他對小三的注意力，一方面可以增加他對家庭的貢獻力和成就感。

三、提高成本

現(xiàn)在的他在荷爾蒙的影響下，覺得小三什么都好，像熱戀期時的你們一樣。相比之下，婚姻的平淡讓他更加覺得外遇的新鮮和刺激，重要的是他肆無忌憚的出軌，并沒有什么因素可以制衡他！

丈夫不離婚，其實很多男人是在賭，賭自己的妻子也許舍不得放棄這份感情，舍不得離開這個家庭，那么他出軌，是不需要付出代價的。

當他看到你的態(tài)度是難過傷心的，并沒有掌控權(quán)。他對你的心思了如指掌，對他來說沒有任何的威脅。

但事實上，我們無論遇到什么情況，我們都有選擇的權(quán)利。

至少可以選擇，留在關(guān)系或是離開這段關(guān)系，并告訴他，這些決定都是我的選擇權(quán)。

現(xiàn)在這樣苦苦地等候就不行的。你要跟丈夫進行深度的溝通，告訴他你的感受，但不要進行批評。

你可以不照顧我的感受，我也可以尊重你的感受，但是你這樣是傷害我和這個家庭，那就請你為你的自私付出代價。

這個時候，簽訂婚內(nèi)協(xié)議比較好的時機，也是跟對方攤開來談的重要時期 。（婚內(nèi)協(xié)議，建議找專業(yè)的人士指導(dǎo)。）

四、離間計，制造小三之間的內(nèi)耗

他們沒有矛盾就給他們制造矛盾，他們約會的時候，制造突發(fā)事件，讓他爽約。

次數(shù)多了，女人總會有小情緒的，一次兩次男人可以哄，但次數(shù)多了，男人會覺得累，還是家里好。

比如，他出門的時候，突然找不到車鑰匙；

孩子又有新的事情要父親在場；

親戚“突然”來訪，要大家一起好好招待等。

這些都是好的辦法，還可以加強一家人的互動。

此外，還可以給你老公灌輸那些因為出軌比較慘的案例。

后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)，來訪者已經(jīng)成功分離了小三，挽回老公。婚姻里前行，真的不是件容易的事，女人要不斷獲取知識和智慧才能更好地面對將來的一切未知！