??銀耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值/100g
??銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)，是維持我們身體機(jī)能的重要元素，同時(shí)還可以清除體內(nèi)自由基，維持皮膚細(xì)胞黏膜的完整，提高身體的免疫功能。
銀耳具有天然的植物性膠質(zhì)，同時(shí)具有滋陰的作用，兩者相結(jié)合，女性長(zhǎng)期食用可以滋潤(rùn)肌膚，并有祛除臉部黃褐斑的作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
銀耳富含的植物纖維，食用之后會(huì)容易產(chǎn)生飽腹感，還會(huì)在體內(nèi)吸附多余的脂肪一起排出，加速新陳代謝、消化體內(nèi)脂肪，起到減肥瘦身的效果。
純天然本草的銀耳顏色是呈現(xiàn)金黃色或者淡淡的米白色，顏色偏白或者過(guò)白的銀耳，屬于被硫磺煙熏過(guò)的銀耳，品質(zhì)不好，不易出膠。
挑選銀耳的時(shí)候可以聞一聞，有刺鼻味道說(shuō)明這是被硫磺煙熏過(guò)的銀耳，相反好的銀耳是沒(méi)有刺鼻味道，更容易出膠。
好品質(zhì)的銀耳泡發(fā)后外形都比較圓潤(rùn)、朵大、質(zhì)感蓬松、間隙均勻，肉質(zhì)比較肥厚，蒂上沒(méi)有黑斑雜質(zhì)。 ?????飲食是一門學(xué)問(wèn)，想要健康減肥，學(xué)會(huì)飲食十分重要！ 如果你想要更多的減肥干貨，趕緊關(guān)注?我們吧????
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