小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

【運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】二十四節(jié)氣系列之大暑篇

 姜太公人生如夢(mèng) 2022-07-23 發(fā)布于河南

為引導(dǎo)和推動(dòng)廣大市民科學(xué)健身,提高身體素質(zhì),助力打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn),臨沂市體育局聯(lián)合山東省體育彩票管理中心,臨沂市圓覺技能大師工作室將傳統(tǒng)節(jié)氣與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生相結(jié)合,創(chuàng)作拍攝了“二十四節(jié)氣運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生系列節(jié)目”,今日播出小暑篇。
圖片

圖片

圖片

大暑導(dǎo)引

   《通緯·孝經(jīng)援神契》說(shuō):“小暑后十五日斗指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初后為小,望后為大也?!贝藭r(shí)對(duì)應(yīng)手太陰肺經(jīng)脈、小腸。此法有助于調(diào)節(jié)肺部和小腸的經(jīng)脈氣血的循行,增強(qiáng)肺氣,提升小腸的運(yùn)化能力,對(duì)于暑天帶來(lái)的胸悶煩熱有特效。




圖片

動(dòng)作口令

1、左腳開步,虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山;



圖片

動(dòng)作口令

2、出拳,頓掣;出拳,頓掣;出拳,頓掣;



圖片

動(dòng)作口令

3、疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;深呼吸三口,氣沉下丹田。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多