大暑導(dǎo)引 《通緯·孝經(jīng)援神契》說(shuō):“小暑后十五日斗指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初后為小,望后為大也?!贝藭r(shí)對(duì)應(yīng)手太陰肺經(jīng)脈、小腸。此法有助于調(diào)節(jié)肺部和小腸的經(jīng)脈氣血的循行,增強(qiáng)肺氣,提升小腸的運(yùn)化能力,對(duì)于暑天帶來(lái)的胸悶煩熱有特效。 動(dòng)作口令 1、左腳開步,虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山,下落;虎視,猛虎出山; 動(dòng)作口令 2、出拳,頓掣;出拳,頓掣;出拳,頓掣; 動(dòng)作口令 3、疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;疊掌,熨前額,敲玉枕,摩兩腎,攀足;深呼吸三口,氣沉下丹田。 |
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來(lái)自: 姜太公人生如夢(mèng) > 《節(jié)氣》