對于婚姻的看法，熱戀一年和熱戀三年的情侶都說，“那一定是對愛情最浪漫的承諾”。

而已婚一年和已婚三十年的夫妻卻都說，“別不信，婚姻真的只是愛情的墳?zāi)?..”

01

我在車?yán)锇l(fā)現(xiàn)了女人的襪子，

他卻拒不承認(rèn)偷情

@小婕 36歲 結(jié)婚3年半

我和老公在一起8年才領(lǐng)證結(jié)婚，求婚時(shí)他說“我們熬過了七年之癢，接下來就能走一輩子了”，但似乎并不是這樣。

結(jié)婚前，老公對我是八年如一日的上心，他雖然上班比我早，下班比我晚，但總是主動(dòng)給我做飯吃，碗都不用我刷。

周末好不容易休息，他也會陪我逛街。

還記得當(dāng)年因?yàn)榕掳胍菇o他發(fā)了個(gè)消息讓我誤會了，他第二天果斷辭職，堅(jiān)定了自己的立場。

就是這樣一個(gè)婚前把好男人的人設(shè)做到極致的男人，在婚后完全變了，甚至不久前好像還出軌了。

結(jié)婚后，老公做飯的次數(shù)似乎沒有超過3次，而碗從婚禮結(jié)束開始直到現(xiàn)在，他都沒有再碰過。

更別提什么生日、紀(jì)念日了，就算出去過節(jié)，飯店是我找，禮物也是我送...

當(dāng)然對于這些我早就忍不了了，我不止一次的問他為什么會變成現(xiàn)在這樣？

我指責(zé)他就不能和我分擔(dān)家務(wù)嗎？我嘲笑他現(xiàn)在簡直就像個(gè)咸魚，我質(zhì)疑他是不是找了情人！

起初他還跟我對吼，后來逐漸無聲，直到現(xiàn)在只要他看我狀態(tài)不對，立馬起身去書房，對我避之不及，這讓我更加抓狂。

那天下班看到老公的車停在家樓下，還打著火，卻沒有看到他，我就上車去等他，想著一起回家，但是我卻在副駕駛的儲物箱里發(fā)現(xiàn)了一雙女人的襪子！

因?yàn)檫@雙襪子我忍無可忍，我逼他承認(rèn)出軌事實(shí)，把一切難聽的詞都用上了，可他卻只是無奈的笑了笑，再一次的開著車走了。

接下來的日子就是我每天找著他出軌的證據(jù)，疑神疑鬼，他則若無其事的上下班，漸漸的我也懶得吵了，而他卻依舊做著“啞巴”。

如今我真的不確定，我們倆還會有幾個(gè)3年...

他累了，我也累了。

決定婚姻最終走向的是這兩個(gè)字

有數(shù)據(jù)表示，80%的新婚夫妻認(rèn)為生活中的小吵小鬧不會影響兩個(gè)人的感情，然而這些人在結(jié)婚1年以后又主動(dòng)承認(rèn)，吵架真的會讓人感到厭煩。

女人厭煩老公，“他從來不聽我說話”、“他婚后完全變了樣”、“嫁給他等于嫁給了寂寞”...

男人厭煩老婆，“她總是對我指指點(diǎn)點(diǎn)”、“她還把自己當(dāng)公主呢”、“惹不起我躲得起”...

從男人女人的不同立場上，我們可以看出來，夫妻之間的互不理解正在讓感情瓦解，而決定婚姻最終走向的，其實(shí)就是溝通。

小婕在尋求了專業(yè)的咨詢幫助后，才得知老公的工作在婚后遇到了很大的人事調(diào)動(dòng)，但是他不想讓小婕擔(dān)心，所以一個(gè)人扛著事業(yè)上的壓力，對家庭無暇顧及，這才導(dǎo)致了小婕的各種誤會。

而在這個(gè)事件中，小婕和她老公其實(shí)都在潛意識里都希望對方能夠懂自己，所以她老公把所有的事情都憋在心里，而她則選擇了問責(zé)的方式對待老公。

于是她越追問，老公越逃跑，然后她就越想得到回應(yīng)，陷入了惡循環(huán)，這種“追逃”的相處方式便會讓感情急劇降溫。

一旦遇到類似的情況，只有改變兩個(gè)人的溝通方式，婚姻才能重見未來。

夫妻溝通，如何止痛1、認(rèn)清溝通的真正目的

溝通的目的其實(shí)也是分階段的，最開始是可以清晰的讓對方接收我們的想法，而終極目標(biāo)則是解決問題。

然而很多夫妻明白溝通的目的，卻總是用“異化的溝通方式”讓誤會加深，甚至讓溝通變得越來越可怕。

正如小婕，她想要老公對她多點(diǎn)在乎，但又總是忍不住在話語里對老公婚前婚后的變化進(jìn)行諷刺，非但不會讓她老公認(rèn)識到錯(cuò)誤，還會增加男人的抵觸心理。

正如小婕的老公，他打著為你好的旗幟拒絕溝通，認(rèn)為小婕就應(yīng)該相信他理解他，甚至那雙來歷不明的襪子，他都不予解釋，導(dǎo)致小婕在這段婚姻中越來越疲憊。

其實(shí)那雙襪子不過是小婕老公發(fā)現(xiàn)某天下雨，小婕濕了腳，便特意在車?yán)锝o她備的新襪子，明明是暖心的舉動(dòng)，卻變成了最傷人的誤會。

所以如果不在一個(gè)頻段上，溝而不通，則為失敗的溝通，自然也達(dá)不到解決問題的目的。

2、掌握溝通的4個(gè)技巧

（1）學(xué)會表達(dá)感受傳達(dá)自己的感受這件事并不難，難的是要用讓自己和別人都舒服的方式來傳遞。

第一步就是要學(xué)會用“我”來傳遞信息，而不是用“你”來襯托自己。

譬如我們要用“我現(xiàn)在有點(diǎn)傷心”來表達(dá)自己的心理狀態(tài)，而不是用“你現(xiàn)在讓我有點(diǎn)傷心”來直接指責(zé)對方的過錯(cuò)。

（2）學(xué)會表達(dá)理解只有先學(xué)會傾聽對方，才能要求對方來傾聽你，只有你先去了解他，才能讓他來理解你。

在以解決婚姻問題為目的的溝通中，我們要先去用語言和行動(dòng)表達(dá)自己對另一半的理解，安撫對方的情緒，這樣對方才能更容易的聽進(jìn)去你的感受。

（3）陳述問題和解釋說明在和伴侶溝通中，先表達(dá)自己的感受，接著表達(dá)對另一半的理解后，我們開始陳述問題，這時(shí)要盡可能的避免主觀臆斷，疑惑的地方留給對方來解答。

因?yàn)槟愕牟聹y，很有可能會讓對方感到不信任，進(jìn)而完全破壞溝通的狀態(tài)。

（4）表達(dá)期望和希望表達(dá)期望是要建立在有效溝通基礎(chǔ)上的，不僅我們要表達(dá)自己的期望，同時(shí)也要讓另一半來表達(dá)自己的希望，這樣兩個(gè)人都為了對方而努力，才能達(dá)到解決問題的目的。

3、控制溝通時(shí)的不良情緒夫妻的溝通，其實(shí)有30%是內(nèi)容，剩下70%都是情緒。

一旦情緒不對，溝通的效率就會降低，甚至溝通可能無法繼續(xù)。

溝通中對方可能不會很快配合，這是我們必須要接受的，甚至他的狀態(tài)會打破你所有的節(jié)奏，引誘你回到之前的“異類溝通模式”，這時(shí)必須要堅(jiān)定解決問題的目的，學(xué)會主導(dǎo)對話。

04

每個(gè)女人都可以成為親密關(guān)系中的千手觀音不會溝通是一個(gè)看似無足輕重的問題，但其實(shí)有很多嚴(yán)重的婚姻矛盾都是從這件小事開始的，所以學(xué)會溝通格外重要。

同樣的，想從根本上解決婚姻問題，需要有改變的決心，也有改變的魄力，更要有打持久戰(zhàn)的耐心。而當(dāng)小婕找到咨詢師后，老師發(fā)現(xiàn)她的問題還有部分是來自于原生家庭，她母親神經(jīng)敏感，從小對她過度掌控，讓小婕把和母親的這種共生關(guān)系轉(zhuǎn)加到了老公身上。

所以不少的婚姻問題并不是只學(xué)會溝通就可以妥善解決的，我們總有自己覺得爬不出來的坑。或許你們的婚姻，正被一段難以割舍的婚外情干擾；

或許你們的婚姻沒有不堪的出軌，只是日復(fù)一日枯燥；