人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，不論哪一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣血不通都容易引發(fā)各種疾病。

其中，肝膽二經(jīng)互為表里，對健康十分重要。

肝膽互為表里，主條達(dá)和疏泄。一身氣機(jī)的升降出入，務(wù)必有肝膽條達(dá)之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機(jī)升降出入不暢，那么整個人體的運動，都會有阻礙。

我們身體內(nèi)的五臟六腑，作為一個整體，就這樣不停地運動著、變化著、配合著，所以肝膽不通，就會出現(xiàn)各種不舒服。如果長期不關(guān)注，可能就會生病，甚至是大病。

所以，我們要通達(dá)肝膽之氣。毫不夸張地說，膽肝一通，萬病無蹤。

人體五臟六腑的正常運轉(zhuǎn)，離不開氣機(jī)正常運轉(zhuǎn)作為基礎(chǔ)。氣機(jī)不暢，會影響臟腑機(jī)能，造成多種疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，血在安靜的時候全都?xì)w納到肝臟里，由肝臟來凈化和解毒。血液的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量。肝的這方面功能受影響，滋養(yǎng)生命的物質(zhì)基礎(chǔ)就不牢固。

一個人魯莽暴躁或優(yōu)柔寡斷，這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。

肝膽二經(jīng)對脾胃有密切的影響。當(dāng)肝膽功能不好的時候，會直接導(dǎo)致腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問題。

肝膽二經(jīng)不通的原因歸納起來，無外乎兩個方面：

其一，思慮憂傷太多，導(dǎo)致情志抑郁、肝郁化火。

其二，肥甘厚味攝入太多，導(dǎo)致肝膽濕熱、難以排解。

閑言少敘，小編推薦大家一個日常養(yǎng)生好方法：艾灸刺激陽輔穴和外關(guān)穴。

1、陽輔穴

陽輔穴作為少陽膽經(jīng)的腧穴，能清除肝膽郁熱，疏肝解郁，通絡(luò)止痛。

2、外關(guān)穴

外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)腧穴，能清除三焦邪熱，通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清理。

這兩個穴位，除了艾灸以外，還可以每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為佳，實為養(yǎng)生之寶。

兩者都是少陽經(jīng)穴位，經(jīng)脈相通、同氣相求，對于肝膽方面的問題有特別好的調(diào)理效果。

就疾病而言，凡少陽病、肝郁氣滯者都可以應(yīng)用，肋間神經(jīng)痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它們可以幫助我們通三焦、清內(nèi)熱。

如果時間寬裕，這里推薦大家可以敲打膽經(jīng)，每天敲打腿部外側(cè)膽經(jīng)5-10分鐘，讓氣血更充足、精神倍棒。