在電視劇《讀心神探》里有這樣的一個(gè)情節(jié)：兩兄妹一起去吃東西，結(jié)果被一個(gè)莽撞男撞了一下，結(jié)果這個(gè)男人連聲對(duì)不起都不說就走了。兩兄妹中的哥哥發(fā)現(xiàn)這個(gè)男人的神情不對(duì)勁，并且通過分析后覺得這個(gè)男的有可能會(huì)行兇。

這個(gè)判斷是有根據(jù)的，這是這個(gè)哥哥通過細(xì)心觀察后得出的結(jié)果，我們可以來回憶一下這個(gè)過程。

這個(gè)男人在撞到兩兄妹之后，直接就進(jìn)茶樓走在有柱子的桌子后面，而且視線一直沒有離開過那個(gè)領(lǐng)臺(tái)員，他這是在監(jiān)視領(lǐng)臺(tái)員但又不想對(duì)方發(fā)現(xiàn)。

而且當(dāng)時(shí)這個(gè)男人眉毛下壓，上眼瞼抬高，嘴巴合成一條線，這種表情是代表仇恨和憤怒，所以這兩人很可能是有男女感情的瓜葛；在再加上這個(gè)男人的無名指帶著一枚結(jié)婚戒指，那就說明他們可能是一對(duì)夫婦。

這個(gè)哥哥決定親自去試探一番。他先是坐在這個(gè)男人對(duì)面，這個(gè)做法是入侵了男人的社交距離，而男人對(duì)哥哥的做法表現(xiàn)得非常緊張，哥哥根據(jù)這幾個(gè)身體語言判斷這個(gè)男人將會(huì)做些很危險(xiǎn)的事。

一開始這個(gè)男人是非?？咕芨绺绲目拷?，甚至轉(zhuǎn)過身用背部對(duì)著哥哥，緊緊抱著懷里的包。但后來聽了哥哥的安慰和勸告之后，逐漸地眉毛、眼瞼和嘴角開始放松，并且開始面對(duì)哥哥，這表示這個(gè)男人在慢慢地接受哥哥這個(gè)陌生人。

哥哥猜到這個(gè)男人已經(jīng)開始放棄復(fù)仇，并且也愿意把行兇的工具（硫酸）交給這個(gè)哥哥。

這整個(gè)過程就是靠身體語言來溝通的，我們可能嘴巴會(huì)說謊，但我們的身體語言卻極少會(huì)說謊。最近在看《了不起的身體語言》這本書，才發(fā)現(xiàn)原來我們的身體語言每時(shí)每刻都在出賣著我們的真實(shí)感受。

一、《了不起的身體語言》：解讀復(fù)雜人類行為的書籍

《了不起的身體語言》這本書的作者是英國(guó)作家麥克斯·A.埃格特，麥克斯是心理學(xué)家，在解讀人類行為的復(fù)雜含義上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。這本書里有他非常精彩的敘述和實(shí)操性的策略和技巧等。

例如如何給他人留下良好的初印象？在社交時(shí)，哪些非語言溝通行為能為自己加分？如何在重要場(chǎng)合影響、說服他人？如何運(yùn)用身體語言克服焦慮、展現(xiàn)自信等一系列有關(guān)身體語言的心理學(xué)。

通過《了不起的身體語言》，我們可以學(xué)會(huì)控制自己的身體信號(hào)，只傳遞我們希望傳遞給別人的信息，從而讓自己的工作與生活游刃有余。

也可以學(xué)會(huì)解讀他人的身體語言，明白我們的老板、同事、商務(wù)伙伴、愛人等到底在想什么，而不是僅僅知道他們?cè)谡f什么。

《了不起的身體語言》這本書里的建議適合在職場(chǎng)、生活、戀愛、婚姻等所有場(chǎng)合運(yùn)用，可以助力我們?cè)趯?shí)現(xiàn)自我提升的同時(shí)做到知己知彼。

二、《了不起的身體語言》：你的身體語言正在出賣你的真實(shí)感受

在生活中，有一種人特別會(huì)“讀心”，這類型的人無論是在戀愛、職場(chǎng)還是生活中，都容易獲得別人的好感和尊重。

但其實(shí)他們并不是擁有什么特殊的技能，他們只是比別人更細(xì)心觀察，通過別人的一些“小動(dòng)作”去猜測(cè)別人的真實(shí)感受，這些小動(dòng)作就是我們所說的身體語言，也是他們懂“讀心”的依據(jù)。

1、身體語言：是無意識(shí)狀態(tài)下進(jìn)行的，身體語言比語言表達(dá)的意思更準(zhǔn)確

平時(shí)我們會(huì)遇到不用張口說話也能傳遞、解讀復(fù)雜的信息，例如我們所說的“默契”，其實(shí)這是兩個(gè)人相處久了，通過對(duì)方的一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就可以知道對(duì)方的意思。

身體語言在《了不起的身體語言》中的解釋是：身體語言是指我們通過面部表情、手勢(shì)、動(dòng)作和姿勢(shì)進(jìn)行的非語言溝通，它們幾乎是無意識(shí)狀態(tài)下進(jìn)行的。

當(dāng)我們遇到某人的身體語言與其所說的話不相符時(shí)，那就要以其身體語言為準(zhǔn)。這也就是我們平時(shí)所說的，不要看那個(gè)人說了什么，而是要看他做了什么，因?yàn)樗龀龅男袨楸人f的話更趨向他的真實(shí)想法。

平時(shí)在電視上，看到的很多明星采訪時(shí)會(huì)出現(xiàn)與他本人不相符的動(dòng)作來，其實(shí)可能這些動(dòng)作才是最真實(shí)的他們。有句玩笑話說得好“有鏡頭他裝的”，說的也是這個(gè)意思，這些無意識(shí)的身體語言會(huì)比語言表達(dá)的意思更加準(zhǔn)確。

2、身體語言的作用：善用非語言溝通技能，為你的人生加分

身體語言的應(yīng)用非常廣泛，學(xué)會(huì)身體語言，能夠幫助我們打造融洽的人際關(guān)系、提升社交技能、給他人留下良好的印象、洞悉他人的真實(shí)想法和感受、控制焦慮并展現(xiàn)自信等。

焦慮是我們?nèi)祟悘脑橙藭r(shí)期就有的情緒，那是穴居教會(huì)我們的本領(lǐng)，所以焦慮是一個(gè)人與生俱來的身體語言。但在我們生活中，我們其實(shí)不希望把自己的焦慮展示出來，而是希望可以管理自己把焦慮隱藏起來。

為了讓自己看起來更冷靜，我們記住不要做以下這幾個(gè)會(huì)出賣你的動(dòng)作：觸摸自己；咬下嘴唇；雙臂抱于胸前；玩手；轉(zhuǎn)過臉；向后退；試圖控制眨眼；似笑非笑等。

身體語言除了可以克服焦慮之外，也可以運(yùn)用身體語言來建立融洽的關(guān)系，例如微笑、握手等；也可以通過訓(xùn)練提升一個(gè)人的自信，例如眼神交流、放慢腳步、站穩(wěn)等動(dòng)作；還可以通過伸展身體、目光直視等肢體語言來提升自己的魄力。

甚至還可以增加自身的吸引力和影響力，只需要學(xué)會(huì)《了不起的身體語言》這本書中的一些技巧，你也可以多一門技能，讓自己無論是在職場(chǎng)還是在生活中，都保持良好的狀態(tài)。

三、現(xiàn)實(shí)意義：身體語言運(yùn)用在我們生活的方方面面，幫助我們了解自己和他人

在《了不起的身體語言》中，我們可以學(xué)會(huì)如何輕松地與他人建立融洽的關(guān)系，如何說服他人，如何讓自己更有魅力，如何表現(xiàn)才能讓他人為你著迷等。

這些理解身體語言的方法，有助于我們適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通并增加相互理解。可以說，身體語言是運(yùn)用到我們生活中的方方面面的。

例如我們平時(shí)說的演技問題，每當(dāng)看電視劇時(shí)，我們會(huì)說這部劇里哪個(gè)演員的演技很好，哪個(gè)演員的演技不行等。其實(shí)演技不好也是因?yàn)樗麄兊纳眢w語言和他們所說的臺(tái)詞對(duì)不上，這就是角色在說謊，所以看起來就會(huì)有別扭感。

最近熱播中的《燕云臺(tái)》也是遭遇了這種尷尬的演技事件。《燕云臺(tái)》的女主角是唐嫣，但唐嫣在劇中的演技卻被女二號(hào)佘詩曼吊打。她的很多身體語言在很大程度上已經(jīng)把這個(gè)人物的真實(shí)感受表演出來了。

劇中佘詩曼在說臺(tái)詞時(shí)，身體也會(huì)跟著臺(tái)詞一起走，情緒自然而然地就流露出來了，觀眾也很容易被她帶進(jìn)她想要營(yíng)造的氛圍里面去。例如佘詩曼在演哭戲的時(shí)候，她的眼睛可以一直含著淚，最后才一粒一粒地晶瑩剔透地掉下來，這種感染式的表演才是演技。

而唐嫣相比于佘詩曼來說，演技就稍顯遜色了，因?yàn)樗茉斓慕巧狈@個(gè)人物的一些合乎情理的身體語言，所以看起來才會(huì)有別扭的感覺。

《了不起的身體語言》是一本讓自己和他人都得益的好書，這本書可以幫助我們了解自己和他人，讓我們收獲令人愉悅的社交經(jīng)歷，在人際關(guān)系中心懷善意地把控局面，是一本值得閱讀的好書。