最讓人難過的婚姻是什么樣的？我覺得一定不是有巨大矛盾，或是有小三出軌的，而是說不出來有什么問題，但就是對對方?jīng)]有感情了，想好好不了，想離離不開。

面對這樣的婚姻，你沒有辦法及時止損，因為連你自己都找不到必須離開對方的理由?？墒菬o數(shù)個日日夜夜，你又清楚地知道，自己對對方已經(jīng)麻木了，沒有感情了，接下來的若干年要如何度過，真的無法想象。

我想告訴你，這樣的婚姻狀況可能是大多已婚多年人士的現(xiàn)狀，放在我們面前的選擇有兩種，一種是繼續(xù)沉淪，讓感情越來越壞，甚至走向崩潰，一種是努力自救，即便回不到最初激情滿滿的時候，至少也讓自己活得更加舒服，選擇哪一種，就看你到底想要什么。

作為我個人，當然是希望大家努力自救，因為婚姻失去激情，存在許多小問題是一定會有的，再換一個人也不一定就會好，只要沒有原則性的問題，我們還是應該嘗試改變和挽救，在慢慢成熟起來以后，你會知道自己到底想要什么，從而擁有更好的幸福。

那么，到底該如何做，我覺得嘗試去做這三件事，你就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己的改變，也會掌控屬于自己的幸福。

降低期待

不管到了什么時候，期待越大失望就會越大，這是我們必須意識到的問題。所以覺得特別失望時，先嘗試一下降低自己的期待，看看是否會讓自己的幸福感更高一點。

比如說你希望他每個節(jié)日都給你準備驚喜，希望他一直把你當成小公主，希望他能夠無比浪漫和有儀式感，但是結(jié)婚時間長了，這些他都做不到，你就會非常失望。

這樣的時候，你就要改變自己的心態(tài)，首先不要總把自己的情緒交給別人主宰，讓自己堅信是否快樂幸福是由自己決定的，別人給你的只是錦上添花，有也好沒有也罷，不會對你的生活產(chǎn)生實質(zhì)影響。

如果你能夠有這樣的良好心態(tài)，那么你就不會因為別人實現(xiàn)不了你的期待而難過，也就會避免很多婚姻中的麻煩。

當然，你可能會說，如果是這樣，我為什么還要結(jié)婚。那么我想說，如果你有這樣的想法，就很容易在婚姻中受到傷害，因為婚姻是一件很復雜的事情，有很多因素摻雜其中，我們進入婚姻的初心應該是去體驗不一樣的人生，從而讓自己變得更好，而不是找到一個避風港，讓自己為所欲為。

我始終相信，不管在什么樣的關(guān)系中，我們都該讓自己變得更好，當你能夠給自己想要的一切后，對別人的期待就會降低，也就更能夠在平和的情緒中感知什么是幸福。

我見過很多幸福的夫妻，他們相互關(guān)心，相互支持，能夠換位思考，也可以各自獨立生活，雖然也對對方有期待，可更能夠理解對方的不容易，這樣的他們不會覺得自己找錯了結(jié)婚對象，而是能夠在現(xiàn)有的條件下，讓自己和對方更幸福。

請記得，婚姻中有很多問題，一定不是換一個人就會好的，你要么就學會放棄，要么就學會改變，總之，要找到讓自己舒服的生活方式，這樣才能多一點幸福。

少說多做

這世上沒有一對夫妻不吵架，可大家吵架的內(nèi)容和目的卻不同。有的夫妻吵架是為了解決問題，有的夫妻吵架就是單純地想要找茬。

我真的不太贊成凡事都用吵架來解決，因為感情中的事情，很少能夠說明白，尤其是在氣頭上，肯定是口不擇言，到最后大家都受到傷害。

可是我們都明白，吵架這件事在婚姻中無法避免，太多雞毛蒜皮的小事會讓我們無法忍讓對方，那么這樣的時候，我們就要學會盡量克制。

所謂的克制，不是讓你不要吵架，而是讓你明白自己到底為什么吵架，奔著解決問題去，而不是單純的吵，讓傷害降到最低，也讓自己和對方少受傷害。

所以，我給你的建議就是少說多做，在你有點生氣的時候，做一點讓自己開心的事情，不要陷在那樣的情緒中越來越難過，更不要說出讓自己后悔的話，冷靜下來后無比后悔。

其實有時候，冷靜下來后再想想，你就會發(fā)現(xiàn)沒什么大不了的，一切似乎都沒那么重要，尤其是當你的生活充實起來以后，你也就會更加快樂。

但是啊，有一點我要提醒你，少說一點不代表冷戰(zhàn)，婚姻中最忌諱的也就是冷戰(zhàn)，當你們完全沒有了溝通以后，問題和矛盾只會越來越多。

希望每個人都能夠把握好這個度，知道什么時候該說什么，也明白什么時候該做什么。我始終相信，好的婚姻不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子，希望你也懂得。

提升自我

作為女人，我始終覺得我們應該是獨立的個體，不管結(jié)婚與否，都要把自己放在首位，所以我很少因為對方?jīng)]有讓我滿意而痛苦，我覺得我更想活出更好的自己。

可是啊，還有很多女人并不這樣想，她們覺得結(jié)婚就是為了能夠有人依靠，我覺得這種想法沒什么問題，但時間久了，就容易在婚姻中受到傷害。

因為這一生能夠始終陪伴自己的只有自己，即便是你最親的人，也有可能因為私心而離棄你，更不要說沒什么血緣關(guān)系的伴侶。

所以，我們必須讓自己始終擁有自立自強的能力，讓自己擁有不管誰來誰走都能活得很好的底氣。

這樣你就不用因為婚姻中的曲折和得失而痛苦，也不用因為任何人和事的改變而驚慌失措和自怨自艾。

畢竟婚姻只是我們?nèi)松械囊粋€部分，有與沒有都不該影響我們好好生活的信心，讓自己變得強大起來，你才能有這樣的底氣。

別總覺得自己選錯了人，時常想想自己到底有沒有做到該做到的，一定要相信，當你變得強大以后，人生的主動權(quán)就在你自己手里。

到了那時候，你不會再糾結(jié)婚姻中的好與壞，而是能夠遇見更好的自己，也能夠擁有更好的幸福和婚姻。

我想告訴所有女人，再給你一次選擇的機會，大概率你還會選擇現(xiàn)在的另一半，因為這是那個當下你做出的最好的選擇。

所以，不要輕易后悔，更不要遇到一點問題就想放棄，先想想自己可以如何改變，做到所有該做的事情再去考慮要不要離開。

如果真的無法改變或是觸及底線了，那么我支持你離開，否則，我還是希望你能夠讓自己變得更強大和理智。

人生在世，不怕選錯，而是怕一錯再錯，不要讓自己陷入深淵，而是要讓自己擁有給自己幸福的能力。

我相信你一定可以，讓我們一起努力。

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