今天一刷微博嚇了一跳：福建一男孩運(yùn)動后猛喝冰飲去世！

19歲，高考結(jié)束，正是好日子的起點。

很多人對于冷飲傷身這件事嗤之以鼻，那么一個19歲的年輕男孩，一個天天堅持運(yùn)動的男孩，是什么突然奪走了他的生命？

西醫(yī)表示，在夏季氣溫高時，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果在劇烈運(yùn)動后馬上喝大量冷飲，或是吹空調(diào)、洗冷水澡，在這些刺激下就可能導(dǎo)致全身血管立即收縮痙攣、血壓驟升、血液粘稠度增高出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，又發(fā)心絞痛和心肌梗死。

而中醫(yī)更是提倡一年四季都要忌寒涼、喝熱飲，尤其是夏天，天氣越熱越應(yīng)該遠(yuǎn)離寒涼。

中醫(yī)認(rèn)為，“胃喜暖而惡寒”。大家可以想一個問題，平時我們喝進(jìn)去的涼水，為什么排出來的二便仍會是熱的呢？

那是因為我們胃里溫度接近40度，喝進(jìn)來的涼水（包括常溫水）低于胃里的溫度，胃會想方設(shè)法的對其進(jìn)行加熱到跟身體內(nèi)部一樣的溫度，這樣才能被消化吸收。

但是加熱就會消耗胃氣，消耗我們的身體能量。

大家應(yīng)該都知道，把熱的東西放到冰箱，不僅耗電，冰箱也非常容易壞掉。放在身體上也是一樣，冰冷的食物放到胃中，就容易消耗身體的能量，損害脾胃。

所以為了降低消耗，減少對脾胃的傷害，我們喝的水要達(dá)到脾胃能接受的溫度，也就是要喝熱水。

如果水的溫度高，那么身體就可以把加熱它們的能量省下來，用來讓你更有活力、更健康、更漂亮。

如果長期習(xí)慣喝冷飲，對身體的損耗可想而知，同時無異于把一份致命的危險埋在了自己的身體里。

可是夏天真的很熱，那為什么我們還是要堅持喝熱水呢？

中醫(yī)上講，醫(yī)不離易，而夏天主離卦，離卦的卦象為“離中虛”。大家可以看到（如下圖），離卦的中間斷開，為虛。

對應(yīng)我們的身體，就說明我們身體的中焦屬于虛空的狀態(tài)，而中焦主要指的就是脾胃，所以夏天脾胃比較虛弱，消化吸收的功能也相對較弱。

到了夏天，天氣很熱，我們就會通過出汗來散熱，從而調(diào)節(jié)體溫，排出體內(nèi)垃圾，而這個過程是需要消耗身體能量的。

因為汗液也是津液的一種，出汗的過程中，身體里的大部分津液就會被抽調(diào)到體表，從而導(dǎo)致胃氣虛弱。

這個時候如果再吃點壞東西，很容易拉肚子，其實就反映了這個道理。

正如清代葉志銑編寫的《頤身集》（關(guān)于氣功養(yǎng)生的叢書）中所說：“夏季，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂”。

其次，在夏季喝涼水，更會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，如果脾胃長期一直處于寒涼的狀態(tài)，就需要抽調(diào)身體其他部分的能量來加熱吃進(jìn)來的食物。

久而久之，不僅胃寒重了，身體其他部分的能量也會不足，會出現(xiàn)其他的健康問題。

所以，夏天更應(yīng)該喝熱水，并且一定要小口小口地喝，這樣才能更好的消化吸收。

那說到底，夏天喝熱水的好處體現(xiàn)在哪些具體的方面呢，我們一起來看一下。

1.夏天喝熱水更降溫

我們的人體更像一個恒溫箱，不像保溫瓶那樣，倒熱的東西它就變熱，倒冷的東西它就變冷。

天熱降溫，以熱制熱才是更好的辦法。

飲用熱水能促使毛孔張開，促進(jìn)汗腺的分泌，體內(nèi)的大量水分通過皮膚上的毛孔深處并蒸發(fā)掉，同時能夠帶走體內(nèi)的熱量，從而使身體降溫。

經(jīng)研究證明，夏天飲用一杯熱水9分鐘，可以使體溫降低1～2度，降溫可維持15分鐘以上，可見夏天喝熱水，是輕便易行的降暑良方。

2.夏天喝熱水更解渴

涼水進(jìn)入身體需要加熱才能被吸收，加熱的過程還需要消耗身體能量。而熱水可以直接被身體吸收利用，能夠滿足身體的需求，快速緩解口干、口渴。

建議每天3升，多次少量、小口熱飲。

3.夏天喝熱水更有利于祛除寒濕

我們常常說到“冬病夏治”，其實就是借助著外界的陽氣，幫助身體把體內(nèi)的寒氣往外推的一個過程。

熱水的熱力可以令血管舒張、毛孔打開，使外界的陽氣更方便進(jìn)入，能幫助促進(jìn)停留在體表的寒氣散開，祛除體內(nèi)的寒氣、濕氣。

夏季外界陽氣充足，本就是祛除寒濕的好時機(jī)，在夏季堅持喝熱水，對于痘痘、濕疹等情況，更有事半功倍的效果。

4.夏天喝熱水更有助于減肥

肥胖是因為脾胃功能弱，體內(nèi)垃圾無法正常代謝導(dǎo)致的。夏天是人自身的各種機(jī)能處于最旺盛的時候，新陳代謝速度也較快，是個減肥的好時機(jī)。

喝熱水能夠減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，幫助身體補(bǔ)充津液，有利于幫助脾胃運(yùn)化，從而排出體內(nèi)垃圾，達(dá)到減肥塑身的目的。

大家看，根據(jù)我們上面講的內(nèi)容，喝熱水的確是一件一定要做到并堅持下去的事情。

這里需要提醒大家注意的是：國際衛(wèi)生組織把65度以上的食物定義為致癌物。我們這里提到的熱水溫度，是略高于口腔溫度，大約為55度。

最后，誠邀大家在這個夏天，和我們一起少碰寒涼、多喝熱飲！