小暑節(jié)氣到了，此時(shí)正是元?dú)庀淖顑疵偷臅r(shí)節(jié)！

夏至、小暑、大暑、立秋這四個(gè)節(jié)氣，暑熱之氣最厲害，三伏天也在這2個(gè)月里，暑為火熱所化，最容易消耗人的氣，傷人的津液，出汗越多，耗氣傷津就越嚴(yán)重，因?yàn)楹篂樾闹?，汗血同源，氣血津液都隨著出汗流失了！

可這時(shí)候因?yàn)橛甓啵瑵駳鈺?huì)很重，而濕氣最容易傷脾胃，脾胃被濕氣所困，會(huì)食欲不好、消化不良，可脾胃承擔(dān)著生化氣血的重任啊，脾胃?jìng)?，氣血?lái)源就斷了！

所以這段時(shí)間，很多人身體虛得不行，如果你有以下6種表現(xiàn)中的2條，就說(shuō)明你氣血虧虛了，符合的條數(shù)越多，虛的越厲害！

1. 運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁，鍛煉一下就累得不行

2. 膚色暗沉，蠟黃無(wú)光澤

3. 白天疲憊，晚上卻睡不著

4. 久蹲后站起來(lái)就頭暈眼花

5. 洗頭梳頭時(shí)，大把大把的掉頭發(fā)

6. 女生月經(jīng)量越來(lái)越少

在氣血最虛的時(shí)候，狠狠的補(bǔ)，事半功倍！

虛則補(bǔ)之，在氣血最虛的時(shí)候補(bǔ)，就像雪中送炭，身體會(huì)狠狠的汲取輸送進(jìn)來(lái)的能量，比平時(shí)補(bǔ)的效果更好！

不過(guò)，補(bǔ)氣血最怕遇到：虛不受補(bǔ)！

為什么明明很虛，卻補(bǔ)不進(jìn)去，甚至補(bǔ)出一臉的痘，一身的火呢？清代名醫(yī)吳瑭（葉天士的徒弟）說(shuō)虛不受補(bǔ)主要是這3個(gè)原因！

清代名醫(yī)吳瑭說(shuō)：「俗傳虛不受補(bǔ)，便束手無(wú)策，以為可告無(wú)愧。蓋曰非我

之不會(huì)補(bǔ)，彼不受也。不知虛不受補(bǔ)之癥有三：一者濕熱盤踞中焦；二者肝木橫穿土位；三者前醫(yī)誤用呆膩，閉塞胃氣而然。」

我簡(jiǎn)單解釋一下這句話的意思：

一是因?yàn)橛袧駸嶙枞薪?，?dǎo)致脾的運(yùn)化能力差、脾的氣機(jī)不通；二是因?yàn)楦螝庥魷绊懫⑽傅墓δ?；三是因?yàn)橛么魷佄傅乃幬锸沟梦笟獠煌ǎ?/span>

所以大家千萬(wàn)別一上來(lái)就阿膠、熟地、固元膏之類的補(bǔ)氣血，這些太過(guò)滋膩的東西，脾虛濕氣重、肝郁氣滯的人無(wú)福消受！

今天給大家推薦一個(gè)超級(jí)補(bǔ)氣血組合，思路也正源于此，不僅可以緩解氣血虛引起的各種難受，還能讓你氣色好、皮膚好，更瘦更美！

一、百陳湯，清理脾胃的垃圾

著名養(yǎng)生學(xué)家孫思邈說(shuō)：「凡欲補(bǔ)益者，先服利湯，以蕩滌腸胃痰涎蓄水也。虛弱之人，中氣不運(yùn)，腸胃必積有濕熱痰水，格拒正氣，使不流通。」

也就是說(shuō)脾胃虛弱的人，必有濕熱痰濁積滯，進(jìn)而堵塞脾胃氣機(jī)運(yùn)行，使得上下氣機(jī)堵塞，出現(xiàn)上火、便秘、嗓子疼、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)口瘡、口臭等不通癥狀。所以補(bǔ)氣血之前必須要很好地清理體內(nèi)痰濕、濕熱，才能打開(kāi)補(bǔ)藥的門路。

而百陳湯正好是健脾、化痰濕的高手。

在宋代醫(yī)籍《太平惠民和劑局方》中，有個(gè)名方叫做「二陳湯」，專門對(duì)付這種寒濕痰飲，歷代名醫(yī)的醫(yī)案中也經(jīng)常見(jiàn)到，用對(duì)了真是效如桴鼓。

《太平惠民和劑局方》卷四：二陳湯

半夏（湯洗七次）、橘紅，各五兩；白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半。治痰飲為患，或嘔吐惡心，或頭眩心悸，或中不快，或發(fā)為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。每服四錢，用水一錢，生姜七片，烏梅一個(gè)，同煎六分，去滓，熱服，不拘時(shí)候。

百陳湯就是食療版的二陳湯，取【茯苓】健脾祛濕，寧心安神；用【陳皮】健脾燥濕、疏肝理氣，祛濕化痰；二者把堵在脾胃的痰濕水液統(tǒng)統(tǒng)清走；又以【干姜】健脾暖中；【甘草】補(bǔ)脾益氣，這兩味可以讓脾胃動(dòng)力十足，讓脾胃這個(gè)輪子轉(zhuǎn)起來(lái)；

脾胃是氣血生化之源，而且脾胃這兩條經(jīng)絡(luò)多氣多血，這兩條經(jīng)絡(luò)又經(jīng)過(guò)面部，脾經(jīng)、胃經(jīng)氣血足了，臉色會(huì)有紅潤(rùn)有光澤；

配【葛根】升發(fā)胃陽(yáng)，除煩解熱，引濕熱下行；要知道痰濁濕氣重的人，陽(yáng)氣升發(fā)是受阻的，有了葛根升透陽(yáng)氣，那樣氣才能將血帶到臉上來(lái)滋養(yǎng)皮膚；最后擇【百合】通百脈而輸布水液，使祛濕而不燥。

一盒百陳湯有10袋，補(bǔ)氣血之前，每天喝一袋（可以反復(fù)燜泡3次），連續(xù)喝10天；可以上午9~11點(diǎn)（脾經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候）期間泡上一杯，升發(fā)脾胃陽(yáng)氣，下午3~5點(diǎn)再泡2次，趁著膀胱經(jīng)排毒之時(shí)，把陳年老痰、寒濕濁氣都排掉！

脾胃好了，痰濕濁氣少了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)、臉上沒(méi)那么容易出油，喉嚨的痰更容易排出來(lái)、胃脹肚子脹的情況也會(huì)減少，也不會(huì)猛喝水也不解渴了.....

大家可以往下拉，看看用過(guò)的人怎么說(shuō)！

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