小耿給我發(fā)信息的時候， 我正在醫(yī)院探病。

“嘎嘣，做個小調(diào)查，你有中年危機了嗎？”

“沒有，我才18歲，怎么可能有中年危機！”

“好吧，我有中年危機了?！?/span>

“麻煩先給我普及一下什么是中年危機？”

“就是覺得自己未來會過的不幸福，會感到焦慮。我現(xiàn)在看一會兒電視或者玩一會兒手機就會滿心的罪惡感。”

“好吧，這個我確實沒有……”

接下來，就是她長篇大論的一大堆自己的問題情緒和感受。

一邊看她發(fā)來的問題，一邊開始納悶兒：作為同齡人的我怎么沒有中年危機呢？我會不會真的不正常了？

迫不及待地打開度娘，查了一下中年危機的定義。

“中年危機，也稱'灰色中年’，一般高發(fā)在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為'男人四十綜合征’。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經(jīng)歷的事業(yè)、健康、家庭婚姻等各種關(guān)卡和危機。

（詞條摘自百度百科）

我一臉黑線：小耿說的這些亂七八糟的東西，算哪門子中年危機?。?/span>

不過就是覺得自己不夠優(yōu)秀，又不愿努力改變。男朋友年齡太小還在讀書，又沒辦法立馬原地結(jié)婚。雙方家境地位懸殊過大，對未來的不確定性讓她有一些焦慮罷了。

我并沒有跟她解釋她這不是中年危機，畢竟女生吐槽的時候大多只是想發(fā)泄一下內(nèi)心的負面情緒，你只要安靜地聽就好了。

當然，必要的時候你可以陪她罵幾句導致她心情不好的元兇，老板啊，工作啊，渣男啊，生活啊之類的。（此處敲黑板劃重點，望周知）

身邊很多人似乎每天都活在焦慮中。

阿飛一邊埋怨工作活多錢少沒編制，一邊還要擔心養(yǎng)孩子的費用。實際上她和老公名下的房子光房租就夠她孩子的孩子吃一輩子了。

君君從談戀愛的時候就開始擔心男朋友是不是真的愛她，她一邊付出，一邊算計著自己和男朋友誰付出的更多一些，誰更吃虧。實際上她男友已經(jīng)在準備求婚的事情。

美琳一邊沉溺在失戀中無法自拔，一邊糾結(jié)著是否應該和身邊那個適合的人結(jié)婚。如果跟他結(jié)婚，自己后悔怎么辦？如果不跟他結(jié)婚，自己再也嫁不出去怎么辦？實際上她才25歲。

狗哥的老婆剛懷上孩子，他就擔心得整夜整夜睡不著。一邊擔心孩子會不會有缺陷，一邊惆悵自己的工資不夠養(yǎng)活不了全家。實際上他老婆的睡后收入足夠跟狗哥一起養(yǎng)娃了。

年紀輕輕的朱迪已經(jīng)開始擔心自己養(yǎng)老的問題了。是住養(yǎng)老院還是跟著子女生活，要是沒有退休金子女還會贍養(yǎng)她嗎？實際上她大學都還沒畢業(yè)，也沒有男朋友。

我曾經(jīng)也很焦慮，擔心自己處處不如人，擔心自己一無是處，擔心自己的人生不能朝著自己理想的方向走。

可慢慢就釋懷了。

與其擔心這些有的沒的，不如做些實際的事來讓自己忙碌起來。

害怕自己不夠優(yōu)秀，那就報班看書提升自己，時光不會辜負努力的人。

害怕自己蹉跎人生，那就做一些有意義的事情，讓自己的生活充實起來。

害怕自己的未來一塌糊涂，不如從現(xiàn)在開始給自己定幾個階段性的目標，然后一點點朝著理想的生活走去。

害怕與伴侶沒有未來，要么跟對方溝通，共同規(guī)劃兩人的方向。要么，請及時止損。

我覺得，生活中大多數(shù)的焦慮，從某種意義上來說，其實是對自己和現(xiàn)實的不滿，卻又不愿或無法改變現(xiàn)狀的一種狀態(tài)。

因為不滿，所以心中有怨，再加上無力改變，所以越來越焦慮。能緩解這種焦慮的唯一方法，大概就是——

活在當下，并立刻行動起來。