人這一生，避免不了生氣。但生氣總是不好，會(huì)損害身體的健康。所以，人要少生氣，最好是不生氣。下面有6種方法，學(xué)會(huì)了，一輩子都不會(huì)生氣。

01 傾訴。

當(dāng)心里有了委屈，不要一個(gè)人憋著，和自己身邊的朋友、親人或者是找個(gè)鏡子，對(duì)著鏡子里的自己說一說，把心里的苦和悶都倒出來，堵在心中的氣自然也就順了。

02 回避。

有句話說得好，叫眼不見心不煩。三十六計(jì)中也有一計(jì)叫：跑為上計(jì)。在你很快就要克制不住自己的脾氣的時(shí)候，轉(zhuǎn)身離開，回避一下，氣慢慢也就沒有了。

03 找點(diǎn)事干。

氣都是閑出來的。當(dāng)想生氣的時(shí)候，去找點(diǎn)事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一動(dòng)起來，自然就不轉(zhuǎn)移了注意力，不會(huì)去瞎想了。

04 想得開。

遇到了事，自己多多開導(dǎo)自己。想透了，想明白了，你就會(huì)覺得，最大的事也不過就是如此，沒有什么大不了的。心情自然也就豁然開朗了。

05 換位思考

不要總是站在自己的角度來想問題。好好地捊一捊，從自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不對(duì)，想得不周到的時(shí)候，自己的行為是否有會(huì)么不妥、或者侵犯了對(duì)方的對(duì)方，只有如此先自己先他人，就會(huì)減少彼此間的矛盾。

06 提高境界。

要不斷地提高自己的思想和品行修養(yǎng)，不要事事都去計(jì)較，心胸放大一點(diǎn)，眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)。要有成大事者不陷小節(jié)的氣度和雅量。