古人說“生活處處有學(xué)問”，這話不無道理，往往很多時候，一些我們不經(jīng)意間堅(jiān)持的小事，會讓我們獲益良多，比如很多人忽略的“熱水泡腳”，很可能會對你的身體帶來非常多的影響。

說到泡腳，在我國可是由來已久，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。無一例外，我們?nèi)缃褚彩茄赜昧斯湃说呐菽_方式，也就是使用足浴桶，再倒入入一些熱水，把腳放進(jìn)去就行。

最初人們泡腳，是因?yàn)榛顒恿艘惶?，雙腳容易出汗，通過泡腳、洗腳，把腳上的汗?jié)n等清洗干凈，也可以避免腳臭的產(chǎn)生。可后來人們逐漸發(fā)現(xiàn)，通過泡腳，可以刺激腳部的一些穴位，從而給身體帶來不小的好處。

所以在很早以前，人們就將泡腳當(dāng)成是有益身心健康的一件事，古代醫(yī)書就有記載:寒氣升時，可通過泡腳驅(qū)寒。

為什么說通過熱水泡腳就可以達(dá)到驅(qū)寒的效果?

在古人看來，堅(jiān)持用熱水泡腳幾十分鐘，直到身體感到微微出汗時，說明足部的穴位得到刺激，可以活絡(luò)我們的全身，趕走一天的疲憊，并且能趕走體內(nèi)的濕氣，補(bǔ)足體內(nèi)的陽氣。

所以，用熱水泡腳在我國一直沿用至今，想必在很多人的印象里，小時候準(zhǔn)備睡覺前，家里的老一輩人都會勸我們泡完腳再睡覺，現(xiàn)在想想，這都是代代沿襲下來的方式。

所以到了如今，不少人哪怕到了炎熱的夏季里，還是依舊每晚睡前用熱水泡腳，更是將其當(dāng)成了養(yǎng)生的方式。

但看到這里，有不少網(wǎng)友認(rèn)為:堅(jiān)持用熱水泡腳真的能讓身體收獲好處嗎?用熱水泡腳的同時，會不會損害到我們的身體器官，起到適得其反的作用?

每晚堅(jiān)持用熱水泡腳，是養(yǎng)生還是慢性傷害?中醫(yī)說出了實(shí)話!

現(xiàn)代中醫(yī)看來:很多人對熱水泡腳有誤解，認(rèn)為這是一種很老土的行為，并且認(rèn)為用熱水泡腳會損害足部的皮膚，甚至認(rèn)為用熱水泡腳已經(jīng)過時了。實(shí)際上，這都是很錯誤的想法。

只要在泡腳的時候選擇的水溫不要過高，并不會對我們的身體產(chǎn)生不好的影響，而且無論哪個年齡階段，都應(yīng)該多泡泡腳。

在中醫(yī)看來，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以讓我們身體收獲三大好處!

一、預(yù)防一些疾病

我們很多人平時總是有一些“頭疼腦熱”或者感冒的發(fā)生，實(shí)際上這與體內(nèi)的寒氣過重有關(guān)。尤其是炎熱的夏季里，很多人喜愛吹空調(diào)、喝冷飲，折舊無形加重了體內(nèi)的寒氣。

而通過每晚堅(jiān)持熱水泡腳的方式，幫助身體提高新陳代謝能力的同時，還可以通過出汗的方式，將體內(nèi)的寒氣排出體外，身體的寒氣少了，一些感冒等癥狀就不易出現(xiàn)，身體也會更加強(qiáng)健，起到預(yù)防一些疾病的作用。

二、提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏快，每天都負(fù)擔(dān)著各種壓力，忙碌了一天，縱使很累，但由于憂慮過重，每次準(zhǔn)備睡覺時輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

而堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，卻可以幫助我們很好地入眠。為什么這么說呢?因?yàn)橥ㄟ^熱水泡腳的方式，可以刺激足部的許多穴位，讓緊繃的身體狀態(tài)得到放松，并且在泡腳的過程中，可以讓身心都得到放松，自然有益于入眠。

三、緩解手腳冰涼

很多人由于工作的原因或者其他原因，常年下來，手腳常常會感到冰涼，實(shí)際上這也與體內(nèi)的濕氣重離不開關(guān)系。

而如果手腳冰涼不是很嚴(yán)重，可通過每晚用熱水泡腳的方式來改善。通過這種方式，可以讓足部得到刺激，如果在熱水里再加入一些生姜，可以起到溫經(jīng)散寒的作用。

所以，看到這里的網(wǎng)友應(yīng)該明白，每晚堅(jiān)持用熱水泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，從現(xiàn)在開始就堅(jiān)持養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣吧!

人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，每晚泡泡腳，不僅能舒緩疲勞，有助于睡眠，還能祛濕寒。

泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用。在泡腳桶里加上一些艾草包，可以通氣驅(qū)寒，泡完別提多舒服了。泡完后，整個人的身體狀態(tài)都不一樣了。

為什么在泡腳時，在水里加入艾草包會起到事半功倍的作用?

《本草綱目》有記載，艾葉有溫經(jīng)散寒、祛濕暖宮的功效，所以泡腳時加入一些艾草，會讓身體收獲更大的好處!

但泡腳只有這一種還遠(yuǎn)不夠，因此，我強(qiáng)烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。內(nèi)含艾葉、紅花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發(fā)揮最大的效果，很適合夏季祛濕。

這款泡腳包里面有四種中醫(yī)配料:艾葉、紅花、益母草、老姜。

艾葉是溫經(jīng)散寒、祛濕暖宮的;

紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內(nèi)毒素;

益母草溫經(jīng)散寒，祛濕通絡(luò)，對于女性宮寒有很大調(diào)節(jié)作用;

老姜促進(jìn)血液循環(huán)、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經(jīng)、小腹發(fā)涼、虛胖。

因此，經(jīng)常在熱水里加入泡腳包泡腳，可以起到事半功倍的作用，堅(jiān)持半個月后，就會發(fā)現(xiàn)身體會有很多好的變化。經(jīng)常熬夜加班的朋友，或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水里泡腳一段時間試試吧!

只需要一頓飯錢，就可以讓自己安穩(wěn)度過一整個夏季，不受濕氣的侵?jǐn)_，何樂而不為?