我高考英語143分，但是高一開學(xué)考第1次考試，我的成績只有40多分。對于英語提分，我還是比較有心得的，我的這個提分心得，不僅僅用在我自己身上。同濟在讀期間，我在一個培訓(xùn)學(xué)校做兼職的時候，也是專門帶高中三四十分零基礎(chǔ)起步的同學(xué)，普遍可以提高到110~130。我的提分經(jīng)驗，對大家肯定是有幫助的。

我的中考英語成績并不是很差，由于初中英語比較好，形成了一種錯誤的觀念，認(rèn)為只要背好單詞就能夠拿高分。而且，背單詞對我來說也不算什么很困難的事情。所以，中考之后的那個暑假，我把整個暑假都拿去玩，把時間全部浪費掉了。我的高一老師有要求我們在開學(xué)前的暑假，把高中的3500字全部背完，我沒有做到。

結(jié)果開學(xué)的時候，老師直接用高考難度的卷子作為開學(xué)考，來考查我們。結(jié)果我只考了40多分，遭遇整個在校期間英語考試唯一的一次滑鐵盧。我還是以初中排名前10名的身份被保送進高中的，那次考試讓我覺得特丟臉。

但是，進入高中以后，我發(fā)現(xiàn)我要學(xué)9個科目。我想要補單詞，可是我根本就沒有那么多的時間花在背單詞上。我希望在第1次月考的時候打一次翻身戰(zhàn)，同時又要節(jié)約時間，還要把單詞背好。所以，當(dāng)時我就找了一個時間，晚上的時候去我們學(xué)校邊上的小網(wǎng)吧，包夜上網(wǎng)去，找學(xué)習(xí)方法。

我當(dāng)時是在網(wǎng)上找到一個免費的方法叫做“睡眠記憶法”，方法中講到的“一背四復(fù)習(xí)”所用到的時間段和我的學(xué)習(xí)時間剛好契合。同時每天背100個單詞的要求，也符合我急于快速背單詞的需求。于是我就按照方法的要求，找了一本亂序的單詞書，那個月我就在拼命背單詞。

這個方法對我來說很有效果，高中的3500詞我很快就全部都記住了意思。結(jié)果高一第1次月考，老師用的是高一難度的卷子，我就考了110分。后來我知道110分其實不多，因為高一的卷子比較簡單，110分相當(dāng)于高考難度的卷子考80多分而已。但是，逆襲70多分，還是讓同學(xué)刮目相看了。

但是，我對于110分的成績還是非常的不滿意。因為在我的概念中，我初中只是把初中的1600個單詞全部背好，就能夠考到接近滿分。但是，我把高中的單詞背熟了以后，成績還是110多分，這讓我感到很奇怪，所以考完那份卷子之后，我就開始分析卷子的內(nèi)容。

我當(dāng)時拿著字典，一個詞一個詞地查，我發(fā)現(xiàn)我的單詞沒有什么問題，卷子上面任何一個單詞我都認(rèn)對了。但是，稍微長一點的句子，我看不懂意思。仔細(xì)分析以后發(fā)現(xiàn)句子里面有詞組短語，這些詞組短語在3500詞的單詞書上沒有，在課本上也沒有。這就讓我認(rèn)識到整理和記憶詞組短語的重要性。

“睡眠記憶法”的作者，有關(guān)于如何整理高中階段的詞組短語的文章，我當(dāng)時看了，決定嘗試自己整理。我一共整理了兩個單元，然后我就宣布放棄了。

我發(fā)現(xiàn)，我每次要整理一個單元的詞組短語的時候，要花整整五六個小時才能夠整理完。高中英語課本有七八十個單元，如果我真的要靠自己全部整理完的話，我根本沒有那么多的時間和精力。這些時間如果我直接拿去背現(xiàn)成的資料，我可能早都已經(jīng)背了七八遍了。而且我并不知道我的整理水平怎么樣，就算我全部整理完，我是否能夠整理完整，覆蓋到高考可能考查的所有詞組短語，那也是一個值得疑問的事情。

我的優(yōu)點之一就是擅于止損，我明白，時間對我來說最有價值。所以，我決定背現(xiàn)成的資料《高中英語1.5萬考點》，這個資料對高考整體中出現(xiàn)的詞組短語，有98%的命中率，我只需要站在前人的肩膀上，在充分記憶以后，再查缺補漏就可以了。

詞組短語的量很大，在背的過程中，我的感覺是遺忘和記憶是在賽跑的。我嚴(yán)格按照要求用兩個月的時間背完了第1遍，分?jǐn)?shù)提高到120多。然后就每天堅持復(fù)習(xí)兩頁，一直循環(huán)復(fù)習(xí)。高一的卷子考到130以后，我就改成自己做高考模擬卷，做高考模擬卷分?jǐn)?shù)又掉到110分。

我沒有大量刷題，而是保持一個星期一份高考模擬卷的進度，主要的時間還是花在記憶上。隨著我對詞組短語的熟練度的加強，我能夠比較輕松地在卷子中區(qū)分出單詞和短語，并且知道它們的意思。最終，在高二下學(xué)期，我的英語成績穩(wěn)定在140分以上。

后來在讀大學(xué)期間，我把這套方法運用到兼職作培訓(xùn)老師的過程中，進一步總結(jié)出了一些要點。

① 零基礎(chǔ)同學(xué)，必須要嚴(yán)格執(zhí)行，一天背100個單詞的進度。零基礎(chǔ)的同學(xué)往往不自信，在充分適應(yīng)方法之前，他們不知道自己可以在1小時內(nèi)背100個單詞。出于習(xí)慣，很多人會把單詞量降到50甚至是30，可是這么做了以后就會出現(xiàn)背了后面忘了前面的情況。因為，記憶周期過長，超過了人的記憶極限。所以這點要特別注意。

② 有些同學(xué)背得快，忘得也快，他們可能會嘗試用一小時的時間背200個單詞。這樣也是不對的，建議還是一小時背100個單詞，但是背每個單詞的時間拉長，寧可多鞏固，防止遺忘，也不要貪圖快，造成欲速而不達。

③ 背單詞一定要張嘴大聲讀，“睡眠記憶法”里面“機關(guān)槍式的讀單詞方式”一定要用上，不肯張嘴的同學(xué)，幾乎注定要失敗。愿意張嘴的同學(xué)，可以利用嘴巴的肌肉記憶，形成永久性的記憶，對克服遺忘的效果特別好。

④ 一定要選擇亂序版的單詞表，順序版的單詞表，在背單詞的過程中很容易混淆。現(xiàn)在睡眠記憶法官方也有提供“單頁大容量的亂序版單詞表”，也是免費提供下載的，可以打印出來，比以前方便很多了。

最后一點，我高考英語143分，僅僅在作文上扣了7分，前面全部都是滿分。這個成績比我高三的平時成績還低了一點，我主要吃虧在作文沒有練好字，如果字寫得好看一點的話，分?jǐn)?shù)會更高。所以，想拿高分的同學(xué)一定要寫衡水體字帖。