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來自: 拜魯班 > 《個(gè)人圖書文章》
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讓你變得越來越好的9件事
5.不要被自己的情緒綁架當(dāng)一件事沒有做好,我常常會陷入焦慮、自責(zé)的情緒,甚至陷入持續(xù)不斷的內(nèi)耗狀態(tài)?!冻缘裟侵磺嗤堋防镏v到,如果...
擺脫焦慮有哪些方法
擺脫焦慮有哪些方法。在生活上壓力從來不會消失,如何克服壓力,擺脫焦慮是我們要學(xué)會的方法。從表現(xiàn)來看,焦慮是一種情緒上的內(nèi)耗。研...
停止內(nèi)耗,從抱怨開始
停止內(nèi)耗,從抱怨開始。抱怨,是內(nèi)耗的一種形式。如果你想停止內(nèi)耗,就要學(xué)會化抱怨為動力。敏感,是內(nèi)耗的一種表現(xiàn)。如果你想停止內(nèi)耗...
孫儷、喬布斯推崇的生活方式:真正的高手,都在“刻意練習(xí)”
但孫儷自有一套照顧自己的方法:她通過瑜伽、冥想讓身心由內(nèi)而外保持健康。壓力大的時(shí)候,孫儷會去冥想。其實(shí),孫儷一直在堅(jiān)持的冥想,...
莫名就覺得累,身陷精神內(nèi)耗的人有你嗎?
莫名就覺得累,身陷精神內(nèi)耗的人有你嗎?輕微的內(nèi)耗不會影響什么,但過度的內(nèi)耗卻會影響生活、工作,甚至是健康。除此之外,看過網(wǎng)友關(guān)...
想明白了,你就不會那么累了
多和舒服的人在一起 其實(shí)人和人的關(guān)系真的很簡單,不論戀人還是朋友,想要相處的長久,舒服最重要。別把最糟的一面留給愛你的人 曾看過...
極簡生活:情緒極簡
極簡生活:情緒極簡。林語堂曾說過:“一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因?yàn)樗粋?,也不自傷。不制造麻煩,也不麻煩別人。某種程度上來說,這是一種持戒?!?..
一個(gè)人的強(qiáng)大是從停止自我內(nèi)耗開始
一個(gè)人的強(qiáng)大是從停止自我內(nèi)耗開始01真正壓垮一個(gè)人的是情緒內(nèi)耗《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中有這樣一句話:沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈,也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛?!陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》...
壓力大容易焦慮的人,建議你讀讀這6本書
壓力大容易焦慮的人,建議你讀讀這6本書?,F(xiàn)在的我,能直面焦慮,也有一些辦法能化解焦慮。焦慮是什么,如何產(chǎn)生的?這本書我稱之為“焦...
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