個人成長：停止內(nèi)耗的9個習(xí)慣。值得參考：

一個人活得很累的根源是什么?

答案：不是能力問題，不是外貌問題而是沒能處理好與自己的關(guān)系。很多時候人之所以感到痛苦不在于事情本身而在于我們內(nèi)心的沖突。

這九個方法避免內(nèi)耗，你一定要試一試

1.停止活在他人眼里

叔本華說：

人性有一個最特別的弱點

就是在意別人如何看待自己

太過在意別人的看法和評價

后果往往是

在敏感和討好中委屈了自己。

你要明白，

生活說到底

是取悅自己的過程

2.停止苛求完美

《道德經(jīng)》中說:

“大成若缺，其用不弊。”

圓滿的事物好像有所欠缺

但它的作用不會衰竭

與其在苛求完美的路上讓自己精疲力竭

不如放松下來

給生活留一點缺口

保留那份遺憾

人生也許不夠完美

但是卻變得更加完整

3.停止思慮過度

很多事就是這樣

本來沒什么

就是因為想太多

才讓一切變得復(fù)雜

常言道:

“有心者有所累，無心者無所謂。”

人生的幸福

有時候就在于放空

不要思慮過多

更不要自尋煩惱

4.停止陷入消極

有句話說：

“事情壓不垮人，但面對事情的態(tài)度可以?！?/span>

樂觀的人

總能以從容步履輕松走過歲月

而消極的人

卻總是陷入失敗和困惑的陰影里

最后一點小事

都變成了一場災(zāi)難

真正優(yōu)秀的人

不是遇不到困難

而是在困難來臨時

不將自己置身悲觀的情緒之中

5.停止設(shè)限

有時候人之所以痛苦

不是因為我們不具備這樣的實力

而是在心理上默認(rèn)了一個

“不可跨越'的高度限制

久而久之

但凡遇到點困難

就會選擇退縮

一味地給自己設(shè)限，就注定畫地為牢。

6.停止反復(fù)猶豫

你是不是也是這樣

本想去減肥

但是一想到運動好累

就有點糾結(jié)

到最后發(fā)現(xiàn)自己什么也沒有做成

作家脫不花曾說：

“人生總有很多左右為難的事

如果只停留在“三思”

所有美好的愿景都會淪為遺憾

7.停止自我攻擊

內(nèi)耗的一個重大原因

就是無法接納自己

進而自我攻擊

人活在世上

最難也最重要的課程

就是和自己和解

從今天起

不要再自我貶低

8.停止拖延

奧巴馬當(dāng)選總統(tǒng)時

有人問他：

“你覺得自己的優(yōu)勢在哪里？”

他回答了四個字：總是提前

打敗拖延也很簡單

只需要記住兩個字：行動！

今日事，今日畢

9.停止后悔

一時的反思可以推動我們進步

長久的懊悔只會令我們步履維艱

你要相信

人生沒有白走的路

昨日失去的

明日必以另一種方式補償你