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疾病在于預(yù)防，50歲后要想“長(zhǎng)壽”，這7個(gè)習(xí)慣，再難也要堅(jiān)持 1、減少熬夜：挑燈熬夜玩手機(jī)，肝腎雙毀人易老 2、健康飲食：葷素搭配加點(diǎn)豆，健康飲食七分飽 3、注意休息：多多運(yùn)動(dòng)防體乏，午時(shí)小憩養(yǎng)心神 4、與人交往：吃點(diǎn)小虧受不了，吃虧是福是真理 5、心態(tài)平和：性情溫和情緒穩(wěn)，廣泛交友心愉悅 6、生活習(xí)慣：吃飯睡覺(jué)不說(shuō)話，正常吃飯別作妖 7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：彎腰伸腿幸福隨，搖頭晃腦健康笑  |
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