| 最重要的是愉悅地接納自己。 月經(jīng)主要由女性身體的幾大器官控制：下丘腦、垂體和生殖器官。 女性分娩后，應(yīng)該在婦科醫(yī)生的允許下盡早開(kāi)始進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。人們經(jīng)常提到的一個(gè)詞——產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)主要指的就是盆底肌訓(xùn)練。腹部訓(xùn)練反倒是次要的，不要做仰臥起坐，只需著重鍛煉腹外斜肌和腹直肌。 大部分女性的乳房是不對(duì)稱(chēng)的，也就是說(shuō)一側(cè)比另一側(cè)大。 女性乳房的發(fā)育從8歲就逐漸開(kāi)始了，大部分女性13歲時(shí)乳房基本發(fā)育完全。乳房位于胸大肌，由乳腺、乳腺導(dǎo)管、結(jié)締組織和脂肪組成。乳腺和乳腺導(dǎo)管像萬(wàn)壽菊一樣圍繞著乳頭呈環(huán)形排列，乳腺主要集中于乳房上方和外側(cè)。 很多女性為自己乳房的大小和形狀感到沮喪。有的人覺(jué)得自己的乳房太小，有的人覺(jué)得太大，有的人埋怨兩邊的乳房不一樣大，有的人不喜歡自己乳暈的大小，有的人則為自己的乳房下垂而感到難過(guò)。不過(guò)，我認(rèn)為女性都應(yīng)該為自己的乳房感到驕傲。為什么不呢？乳房的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)苛：無(wú)論是小而圓的乳房，還是皮膚張力適度、完全對(duì)稱(chēng)的中等大小的乳房，抑或是豐滿的乳房，每“曲線”都有它獨(dú)特的美。在我的眼中，所有健康的乳房都是美的。 女性乳房的發(fā)育從8歲就逐漸開(kāi)始了，大部分女性13歲時(shí)乳房基本發(fā)育完全。乳房位于胸大肌，由乳腺、乳腺導(dǎo)管、結(jié)締組織和脂肪組成。乳腺和乳腺導(dǎo)管像萬(wàn)壽菊一樣圍繞著乳頭呈環(huán)形排列，乳腺主要集中于乳房上方和外側(cè)。 很多女性為自己乳房的大小和形狀感到沮喪。有的人覺(jué)得自己的乳房太小，有的人覺(jué)得太大，有的人埋怨兩邊的乳房不一樣大，有的人不喜歡自己乳暈的大小，有的人則為自己的乳房下垂而感到難過(guò)。不過(guò)，我認(rèn)為女性都應(yīng)該為自己的乳房感到驕傲。為什么不呢？乳房的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)苛：無(wú)論是小而圓的乳房，還是皮膚張力適度、完全對(duì)稱(chēng)的中等大小的乳房，抑或是豐滿的乳房，每種“曲線”都有它獨(dú)特的美。在我的眼中，所有健康的乳房都是美的。 增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)的因素有： 超重； 每天飲酒； 少吃蔬菜、大量吃肉的高脂肪飲食； 服用激素含量過(guò)高的雌孕激素聯(lián)合藥物且服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)； 乳腺增生伴隨細(xì)胞過(guò)度增生和細(xì)胞不典型增生； 直系親屬得過(guò)乳腺癌。 不會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)的因素有： 乳房瘀傷和乳腺鉬靶檢查； 文胸過(guò)緊或者文胸有鋼圈； 乳房大！（無(wú)論乳房是大還是小，風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)區(qū)別）； 乳房假體； 二級(jí)親屬在比較高齡時(shí)患乳腺癌（遺傳性乳腺癌 通常在50歲之前發(fā)作）。這本書(shū)全面地科普了女性生殖系統(tǒng)知識(shí)，淺顯易懂，值得每個(gè)人來(lái)閱讀和理解，以更好地呵護(hù)女性的生理和心理健康。 女性最常見(jiàn)的3種性病，你需要知道并了解它們，它們就是： 人乳頭瘤病毒（HPV）感染性疾病， 生殖器皰疹， 衣原體感染性疾病。 （1）如果想咨詢(xún)有關(guān)懷孕或月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題（特別是有關(guān)復(fù)雜的出血問(wèn)題！），那么講清楚月經(jīng)周期的細(xì)節(jié)很重要。比如說(shuō)，婦科醫(yī)生會(huì)想知道你上次來(lái)月經(jīng)是什么時(shí)候，以及那次的月經(jīng)是否與以往有所不同…… （2）想想看吧，婦科醫(yī)生每天每15分鐘就要看一個(gè)新病人，也就是說(shuō)，她幾乎每時(shí)每刻都要接觸新問(wèn)題。如果你能讓她迅速理解你的問(wèn)題，那么她會(huì)很喜歡你的。最好不要絮絮叨叨地講你的故事，而是說(shuō)你的問(wèn)題或者癥狀，直擊核心，比如“我從什么時(shí)候開(kāi)始……我覺(jué)得……”這會(huì)讓醫(yī)生清楚地知道該問(wèn)你什么。 （3）在檢查結(jié)束時(shí)，你最好重復(fù)一下你聽(tīng)到的一切，以確保你沒(méi)有落下什么。如果有必要，請(qǐng)寫(xiě)下來(lái)，這樣就不用擔(dān)心只能查說(shuō)明書(shū)了。 |
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來(lái)自： 臥向白云情未盡 > 《性知識(shí)》
