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許川老師您好，我和男友在一起快1年了，感情也還算穩(wěn)定，可我卻一點安全感也沒有，總覺得他對我，若即若離的?？?/span>我越是想抓得緊，男友就越疏遠我，你說我究竟該怎么辦呢？ 這位妹妹你好，看完你的留言后非常理解你的心情。感情里有的人就是這樣，她平時獨立、優(yōu)秀、自信，可一旦進入感情里，就容易變得異常焦慮和敏感。這種高焦慮的心理狀態(tài)，源于是安全感的匱乏。比如有一個不完整、缺愛的童年，或者是一段付出真心卻遭受傷害的感情，于是進入感情后容易變得高度焦慮和敏感。從專業(yè)的心理情感角度來看，安全感的高低，對應(yīng)著三種依戀類型。童年得到充足的愛，父母態(tài)度溫柔，覺得父母是自己堅實的依靠，安全感很足。長大后進入親密關(guān)系，別人靠近時會覺得輕松自在，不擔心不被愛的人喜歡，更不害怕被拋棄。小時候父母有時關(guān)愛，有時冷漠，陰晴不定的，于是安全感不足，為了得到愛會討好父母，盡全力表現(xiàn)好自己。進入到戀愛中后，總渴望被肯定，渴望拉近與伴侶的距離，非常需要對方的回應(yīng)，而這種高需求會讓伴侶產(chǎn)生壓力，甚至嚇跑對方。
小時候父母對自己十分嚴格和挑剔，或者十分的冷漠和疏遠，于是養(yǎng)成了冷漠、回避的性格特點。在感情里，他們很怕沖突和爭吵，不希望對方過度親密，也無法完全信任伴侶，認為只有自己可以相信和依靠。在感情里一旦產(chǎn)生一點風吹草動，就想先放棄逃跑。安全型依戀的人，安全感最強，而沒有安全感的人，其實都屬于焦慮型或回避型的人。不過這兩者有很大的區(qū)別，焦慮型是不相信、沒有安全感所以去不斷確認；而回避型是不相信所以干脆先放棄，用逃避保護自己，實則內(nèi)心充滿了恐懼和不安全感。為了獲得安全感，焦慮型和回避型的行為也是不一樣的。比如，當感情遇到壓力、出現(xiàn)問題時，焦慮型的人會異常焦慮，感到心煩，通過不斷打電話、發(fā)消息聯(lián)系對方，而回避型會逃避壓力，裝作沒發(fā)生，直接做其他事，但內(nèi)心會產(chǎn)生失望；當兩個人異地時，焦慮型會十分在意對方是否聯(lián)系自己，是否主動，答應(yīng)的事是否做到，會查崗要報備；而回避型會想念對方，但嘴上什么都不說。你可能會發(fā)現(xiàn)，自己有時是焦慮型，有時是回避型，甚至情況好的時候還是短暫的安全型，會來回切換，其實，這與兩個因素方面有關(guān)：如果你非常在意對方，無法失去這段關(guān)系，你很需要從對方身上獲得回應(yīng)，忍受不了冷漠時，那你就會變成焦慮型；可如果你確信對方很愛你，不會離開你，你就會變成安全型依戀。
所以說，如果你現(xiàn)在處于焦慮型或回避型，只要改變了當下的情感狀態(tài)，你就有機會變成安全型依戀。如果對方是一個安全型的人，能給你充足的關(guān)愛和回應(yīng)，你的焦慮狀態(tài)就會被緩解或弱化，你會在感情里逐漸變得安全起來，不擔心對方離開；可如果對方是回避型依戀，而你是焦慮型依戀，這也是最難磨合的搭配，你會不停地找他驗證是否愛自己，而他會害怕你的需求，對你逃避。這樣你們的關(guān)系就會進入一個追、一個逃的模式里，永遠無法和解、無法理清矛盾，最后你從焦慮型變成高焦慮型，關(guān)系也隨之破裂。所以，如果你是焦慮的一方，需要停止追逐，去增強獨處的能力，增強解決問題的能力，同時了解伴侶的依戀類型和內(nèi)心需求，調(diào)整互動模式。當你們的相處、溝通、互動變得積極、正向、健康時，建立起一個有愛流動的情感系統(tǒng)時，你們的關(guān)系才有變好的可能，而你也才能走出焦慮。如果其他女生也正遭遇類似情感困惑，可以把詳細情況跟我說說，我來幫你分析、解答。
▼ 讓女人深惡痛絕的3句話！
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