中暑最常發(fā)生于夏季高溫、高濕以及通風(fēng)不良的環(huán)境。高熱中暑導(dǎo)致疾病和死亡日益成為公眾關(guān)注的問題。提高公眾自我防護能力，是預(yù)防和減少高溫中暑發(fā)生的重要途徑。

中暑的常見癥狀有哪些？

先兆中暑

最常見。表現(xiàn)有頭暈，頭痛，多汗、口渴、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)、四肢無力等，體溫正常或略升高。

輕癥中暑

除有先兆中暑的表現(xiàn)外，體溫可達38度以上，可伴有皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗，有的還可出現(xiàn)面色蒼白、血壓下降、四肢濕冷、脈搏增快等。

重癥中暑

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣常突然發(fā)生，表現(xiàn)為活動中或活動后發(fā)生痛性肌肉痙攣。好發(fā)于下肢背部的肌群、腓腸肌和跟腱以及腹部，患者出現(xiàn)此情況可能與體內(nèi)鈉離子嚴(yán)重缺失及過度通氣有關(guān)。

熱衰竭患者可有頭痛、極度口渴、大汗乏力、惡心、嘔吐、體溫高等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)明顯脫水征，如直立性低血壓或暈厥、心動過速等，常見于在炎熱環(huán)境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人。

熱射病為重最嚴(yán)重的類型，早期即可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙表現(xiàn)如譫妄、嗜睡、嫻發(fā)作、昏迷等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等多臟器受損危及生命。

哪些人容易中暑？

年老體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、發(fā)熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥以及應(yīng)用阿托品或其他抗膽堿能神經(jīng)藥物而影響汗腺分泌等。

特殊著裝，防護服等透氣性差的衣服；特殊崗位，救火等高溫作業(yè)，特殊環(huán)境如：封閉的廠房、車間、操作間等特殊作業(yè)人群，局部溫度往往超過30度，容易中暑。

發(fā)生中暑的處理？

先兆中暑和輕癥中暑的治療，讓患者立即脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處或有空調(diào)的房間休息，口服涼鹽水、清涼含鹽飲料及對癥處理處理即可。

哪些情況須及時就醫(yī)？

如果出現(xiàn)頭暈，頭痛，口渴，四肢無力發(fā)酸，體溫升高，達38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)，建議立即就醫(yī)。如出現(xiàn)高熱驚厥、休克、昏迷、驚厥等，需立即送往醫(yī)院搶救。

日常生活中的防暑小妙招

1、忌受熱后“快速冷卻”

炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇、空調(diào)，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/span>

2、避免中午出門

中午是一天最炎熱溫度最高的時候，盡量避免出門。如果實在無法避免，建議大家使用防曬工具，遮陽傘、防曬霜或噴霧小風(fēng)扇等。

3、多喝水和綠豆湯

夏天容易出汗過多，是身體最缺水的時候，所以夏季應(yīng)該多喝水。綠豆湯的功效就是清熱解毒，在夏天多吃綠豆可以解暑。

4、多吃清熱解暑的食物

夏天要多吃清熱解暑的食物，比如西瓜，苦瓜，絲瓜，黃瓜，冬瓜等，大部分的瓜果蔬菜都是涼性的，比較適合夏天吃。

5、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大

使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下。