最近門診咨詢很多這種患者：這段時間長痘痘，位置都集中在額頭，有些已經(jīng)紅腫化膿了。這些小患者都是因為疫情上網(wǎng)課，學習壓力比較大，為了準備明年高考，經(jīng)常熬夜學習，心情很煩躁，還常常失眠。

我告訴她們，在人的面部，額頭這個區(qū)域對應的是心臟。從中醫(yī)的角度說，額頭長痘代表心火旺盛，可能是長期思慮過度、勞心傷神引起的。

額頭愛長痘的人通常心理壓力比較大，脾氣也不會好。在人體的五臟當中，心是“君主之官”，也就是人體的主宰。如果總是想太多，思慮過度，就會耗傷心氣，時間長了就容易出現(xiàn)失眠、多夢、早醒等睡眠問題。

另外，還有可能會造成氣血運行不暢，引起心悸、胸悶、氣短等癥狀。

心屬火，心火旺盛成為火毒，導致新陳代謝緩慢，臉發(fā)紅發(fā)熱，額頭這個部位也會“沸騰”起來，于是痘痘就冒出來了。因此，治療額頭痘，關鍵是要瀉心火。

我建議她們給女兒煮點蓮子百合大棗粥喝，具體做法：將蓮子、百合、大棗泡開洗凈，大米淘凈，放入已煮開水的鍋內，小火煮爛成粥即成。

這個方子主要的功效就是清心火。

百合性味甘，微寒。歸肺，心，胃經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神功效，很適合常失眠的人食用。

蓮子性平，味甘、澀。歸脾、腎、心經(jīng)。具有固精止帶，補脾止瀉，益腎養(yǎng)心的功效。

大棗性味甘，溫。歸脾、胃心經(jīng)。具有補中益氣，養(yǎng)血安神功效。它所含的環(huán)磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，可擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，臨床上對預防心血管疾病有良好的作用。

煮蓮子百合大棗粥時，最好保留蓮子心。蓮子心一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。蓮子心還有很好的祛心火的功效，用來治療口舌生瘡，心火亢盛引起的煩躁不安、失眠及痘痘都有很好的療效。

 我囑咐患者，讓孩子注意勞逸結合、適當休息，不要思慮過度，要學會放松心情、舒緩壓力，養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證睡眠時間，提高睡眠質量，并多喝水。孩子們按我說的去做，連服了一周蓮子百合大棗粥當早餐癥狀就明顯緩解了，人不煩躁，睡得也香了。此后每隔幾天喝一次，一個月后，額頭痘就徹底治愈了。

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