四神湯是非常經典的健脾胃的食療方。很多人使用四神湯之后，覺得身體非常舒服，整個人的狀態(tài)也好了，精氣神也好起來了。但有一些人吃完就好像有點上火，好像還有點便秘，那為什么不同的人在使用四神湯的時候，它會出現這些不一樣的變化？那么怎么樣來針對不同的體質對四神湯做一些小小的調整，來發(fā)揮它更大的作用呢？

今天來跟大家分享一下這個健脾胃四神湯的用法。首先我們還是要先從脾胃跟四神湯的本質來入手。四神湯它是蓮子、山藥、芡實、茯苓。我們來看下這四樣東西不同的功效，蓮子，味甘、澀、性平，清心醒脾、補脾止瀉、寧心安神，芡實其實它的作用也是差不多，味甘、澀、性平，補中益氣、益腎固精、除濕止帶。山藥味甘性平，補脾養(yǎng)胃益氣生津。茯苓味甘淡，性平，淡腎利水、健脾和胃、寧心安神。大家可以看到這總結一下，這四個東西聽到最多的是對脾胃的作用，有補脾的、有養(yǎng)脾的，有健脾和胃的。它最主要的作用就是健脾胃，這整體搭配起來。那么它在性味上是偏平、偏澀，所以有一些人覺得有便秘的人就不應該吃。

但是其實你也要反過來去思考一下，為什么會便秘？有一些人的便秘是因為氣滯不通，所以他肚子脹，覺得這個排便排得不爽，這個是氣滯。那這個時候用四神湯他去收澀，可能對他來說就不太妙。但有一些人他的便秘是脾胃虛導致的，它是大便其實是有的，但是沒有便意，排的時候力量又不夠，這個是脾胃氣虛導致的，這是氣虛跟氣滯還是不一樣的，一個是堵住了，一個是不夠力。所以這個氣虛的人他用四神湯去往外給他推一推，健脾胃，給他補充氣，把他這個力量增加起來往外推一推，大便它就通暢了。所以也得看不同的這個便秘的類型。

那有些人說那我那個氣滯的，那我老是肚子脹，我是不是就不能吃四神湯？其實也不是，我們做一些微調就行了，氣滯的來一點通氣的，蘿卜就很通氣啊，我們日常的食材你可以四神湯，去燉一點蘿卜排骨湯，如果感覺還不夠通暢，再加五到十克陳皮、十到十五克山楂，它就有很好地幫助脾胃消化的作用。

那么還有一些人他本身是這個脾胃虛寒的，又虛但同時又寒是吧那稍微吃點生冷的東西呢，他就得拉肚子了，就得吐酸水，吐吐吐這清水出來了，這個脾胃虛寒。也可以用四神湯。但是要再搭配一點東西，比如說你可以搭配一點這個五指毛桃，可以加一點這個生姜、花椒，這個東西都很好。這花椒是那個辣的那個花椒，那這樣的話呢它就有很好的溫中健脾、散寒補氣的作用。

那還有一些人他喝四神湯覺得口干舌燥，這是因為你本身偏熱，體質偏熱、偏干、偏陰虛。那么這個四神湯里面的山藥它其實是可以滋陰的，但是可能還不夠。你這個時候加一點沙參、玉竹、百合這些也都是食療的東西，也都是非常安全的東西。

也就是說其實四神湯它是健脾胃非常經典的一個食療方，它也是一個底方。底方就是可以在這個底方上加很多的材料，去搭配，去實現它的在不同方向、不同的作用。這個就是四神湯好的地方就在于這里。