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肝不好，手先知！手部出現(xiàn)4種異常，或是肝臟已“病變” 古人曾講：'肝，為萬病之賊。' 意思是說，肝是引發(fā)多種疾病的原因所在，一旦肝臟受到損傷，身體的消化、代謝等功能會隨之出現(xiàn)異常，導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。 【'手上'出現(xiàn)4種表現(xiàn)，肝臟可能發(fā)生'病變'，占一個，也勸你早查肝CT】 表現(xiàn)1：手掌紅痣 肝臟病變后，對體內(nèi)雌激素的滅活能力下降，如此便會導(dǎo)致大量的 雌激素在體內(nèi)堆積，引起體內(nèi)小動脈出現(xiàn)擴張。 此時，手掌的皮膚上會出現(xiàn)紅色的痣，因為中間有小紅點，四周有輻射狀的動脈血管，看起來像蜘蛛的腳，也被稱為'蜘蛛痣'。 這種紅痣，不僅會出現(xiàn)在手掌上，還會在頸部，前胸等部位擴散。 表現(xiàn)2：手部皮膚萎黃明顯 在肝臟受損時，人的手掌也會出現(xiàn)明顯的變化。 一般來說，正常人的手部皮膚應(yīng)呈現(xiàn)白皙、紅潤的狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己的手部皮膚突然變黃，很可能是因為肝臟病變引起的。 因為肝臟受損后，肝細胞會出現(xiàn)變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素會隨之增加，導(dǎo)致血液中膽紅素含量超標，引起黃疸癥狀。 這種癥狀常出現(xiàn)在肝病患者的面部、鞏膜、皮膚等部位。 表現(xiàn)3：指甲豎紋 中醫(yī)講：'肝主筋，其華在爪'。這里的'爪'，指的就是指甲。 正常人群，因為氣血充足，肝臟排毒功能正常，指甲往往呈現(xiàn)粉紅色、且光滑。 當指甲出現(xiàn)凹凸不平，有橫紋豎紋，甚至是指甲呈現(xiàn)白霧狀的情況時，很可能是肝臟出現(xiàn)了病變。 因為肝臟受損，功能下降，會使藏血功能、排毒、解毒功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加、營養(yǎng)攝入不足，引起氣血虧損。 表現(xiàn)4：中指變細 肝臟好不好，從我們的手指也能看出一些端倪。 如果中指根變細，指跟縫隙增大，說明肝經(jīng)氣血不足； 如果中指根變細，手掌顏色正常，說明肝臟無實質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)； 如果中指根變細，手掌呈土黃色，無光澤，說明，肝膽病變可能性較大，需提高警惕。 【肝不好的人，少吃這3種食物，減輕肝臟負擔】 食物1、油炸類食物 像炸雞、油條等深受人們的喜愛。 但是，此類油炸食物中往往含有大量的鋁元素，如果攝入過多，就會抑制酶的活性，抑制肝臟的解毒功能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，影響肝臟正常功能。 而且，油炸食物含有大量的脂肪，攝入過多，就容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，引起脂肪肝等癥狀。 食物2、腌制食物 腌制食物在制作的過程中會加入大量的鹽分，會破毀掉原本的營養(yǎng)成分，產(chǎn)生亞硝酸鹽。 亞硝酸鹽進入體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化為亞硝胺，從而增加肝臟的代謝負擔，嚴重的甚至?xí)鸢┌Y。 食物3、動物內(nèi)臟 動物內(nèi)臟和肝臟一樣，具有解毒、代謝的功能，因此，這些食物中往往會含有很多的重金屬元素。 如果攝入過多，就會增加肝臟負擔，引起病變。再加上這種食物還含有豐富的膽固醇和脂肪，食用過多，不利于肝臟的健康。 【預(yù)防肝病，做好3件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康】 1、早睡早起 中醫(yī)講：'靜臥血歸肝。' 在人體處于相對靜止的狀態(tài)時，血液會回流肝臟，從而滋養(yǎng)肝臟，促進肝細胞的自我修復(fù)。 長期熬夜，會消耗大量肝血，影響肝細胞的自我修復(fù)。 而且，熬夜還會導(dǎo)致身體抵抗力下降，不利于肝細胞修復(fù)。對于患有慢性肝病的患者則應(yīng)多臥床休息，盡量減少運動，有助于肝細胞更好地修復(fù)。 2、適當?shù)倪\動 適當?shù)倪\動，可以促進身體的新陳代謝，血液流通，肝臟排毒。還能在一定程度上減少體內(nèi)脂肪堆積，減輕脂肪肝，保護肝臟健康。 走路、散步等形式，是養(yǎng)肝排毒不錯的選擇。步行，可加強身體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、增強身體的抵抗力。 并且，步行既不會加重肝臟的負擔，又可以鍛煉心臟功能。 3、多喝養(yǎng)肝茶 李時珍《本草綱目》中提到，決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后對于我們肝臟的養(yǎng)護非常有效果，這也是老中醫(yī)的獨家食補小茶方，藥食同源原理如下： ①金銀花:有清熱解毒，緩解肝部壓力。 ②決明子:養(yǎng)護肝部，是肝臟的“護盾”。 ③桂花:清心除煩，疏肝理氣。 ④牛蒡根:緩解肝部疼痛，緩解肝臟壓力。 ⑤枸杞:溫補肝腎，清肝明目。 ⑥菊花：緩解肝臟的壓力，降肝火。 以上幾種養(yǎng)肝食材，科學(xué)配伍后組成草本茶，比單吃一種食物的養(yǎng)肝效果要強得多，每天喝1-2杯。這個方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬藥，弄得滿屋子的味道。    |
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