生態(tài)焦慮是對(duì)失控的世界的一種完全自然的反應(yīng)。 它比你想象的要普遍得多，尤其是在年輕人中。

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2021年9月，研究人員發(fā)布了一項(xiàng)令人震驚的調(diào)查結(jié)果，調(diào)查對(duì)象是來(lái)自10個(gè)國(guó)家的1萬(wàn)個(gè)人，年齡在16至25歲之間，調(diào)查內(nèi)容是關(guān)于他們對(duì)氣候變化的看法。3/4的人表示未來(lái)令人恐懼，超過(guò)一半的人覺(jué)得人類(lèi)注定要滅亡，39%的人表示他們對(duì)要孩子猶豫不決。美國(guó)俄亥俄州伍斯特學(xué)院的心理學(xué)家蘇珊 · 克萊頓（Susan Clayton）表示，“調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)未來(lái)真的很悲觀，這不僅聳人聽(tīng)聞，還令人沮喪”。她是這份新報(bào)告的合著者，她之前還合著了另一份關(guān)于氣候變化和心理健康的廣泛、詳盡的報(bào)告。

人們的這些擔(dān)憂，不僅源于近期發(fā)生的令人震驚的事件，還源于人們對(duì)未來(lái)很可能會(huì)變得更糟的認(rèn)識(shí)。氣候變化意味著比“艾達(dá)”更大的颶風(fēng)將襲擊美國(guó)墨西哥灣沿岸并淹沒(méi)其東北部，而更熱的熱浪和更猛烈的野火將使美國(guó)西部變得更加如地獄般。2021年8月，聯(lián)合國(guó)政府間氣候變化專(zhuān)門(mén)委員會(huì)（IPCC）發(fā)布了一份殘酷的報(bào)告，警告說(shuō)如果不立即采取雷厲風(fēng)行的減排行動(dòng)，在接下來(lái)的十年里，我們將超過(guò)《巴黎協(xié)定》將21世紀(jì)全球平均氣溫較前工業(yè)化時(shí)期上升幅度控制在1.5℃ 以?xún)?nèi)的門(mén)檻。隨著越來(lái)越多的人面臨災(zāi)難性的自然災(zāi)害，人們正產(chǎn)生一種對(duì)未來(lái)的恐懼感，以及對(duì)已經(jīng)失去或正在消失的東西的“生態(tài)悲傷”（ecological grief）。

克萊頓研究了人們?nèi)绾闻c環(huán)境建立聯(lián)系以及人類(lèi)的心靈如何應(yīng)對(duì)氣候焦慮——對(duì)地球?yàn)?zāi)難的擔(dān)憂?！哆B線》雜志的記者馬特 · 西蒙（Matt Simon）與她探討了這項(xiàng)新調(diào)查——?dú)夂蛭C(jī)如何影響人類(lèi)心理健康，以及也許最重要的是，我們對(duì)此能做些什么。西蒙是美國(guó)《連線》的一名科學(xué)記者，他的報(bào)道涵蓋生物學(xué)、機(jī)器人和環(huán)境等主題。他還是《活死人的困境：現(xiàn)實(shí)生活中的僵尸向我們揭示的世界和我們自己》（Plight of the Living Dead: What Real-Life Zombies Reveal About Our World -- and Ourselves）和《給毛毛蟲(chóng)洗腦的黃蜂》（The Wasp That Brainwashed the Caterpillar）的作者，后者榮獲亞歷克斯獎(jiǎng)。

氣候變化不再是許多人認(rèn)為不會(huì)影響他們個(gè)人生活的那種模糊的概念。特別是當(dāng)我們看到這種極端天氣時(shí)，它確實(shí)就發(fā)生在我們身邊，會(huì)影響很多人的生活。

有很好的證據(jù)表明：極端天氣，比如大風(fēng)暴、野火、洪水以及諸如此類(lèi)的事件，對(duì)心理健康影響明顯。還有一些更微妙的影響，因?yàn)樗鼈兏鼭u進(jìn)。目前還沒(méi)有確定氣候變化與心理健康之間存在單一的因果機(jī)制，但一些相當(dāng)大的數(shù)據(jù)集中有很好的證據(jù)表明，在異常炎熱的時(shí)期，自殺率往往會(huì)上升，精神病住院人數(shù)會(huì)上升，而且人們更易怒，所以有更多的反社會(huì)行為。

然后，我認(rèn)為在過(guò)去幾年中真正成為一個(gè)問(wèn)題，而且在今年夏天給予很多關(guān)注的，是所謂“生態(tài)焦慮”或“氣候焦慮”的概念——這些負(fù)面情緒和痛苦只是與你意識(shí)到氣候變化正在發(fā)生有關(guān)。它可能會(huì)影響那些自己不一定經(jīng)歷過(guò)直接影響但知道氣候變化正在發(fā)生的人。

一個(gè)重要的方面是不確定性的概念。隨著氣候變化，當(dāng)氣候科學(xué)家仍在嘗試模擬氣候?qū)⑷绾巫兓⒆匀粸?zāi)害將如何變化時(shí)，系統(tǒng)中必然存在很多不確定性。

我認(rèn)為不確定性是焦慮的最大原因之一。因?yàn)槿绻愦_定某件事會(huì)發(fā)生，你可能會(huì)感到悲傷，你可能會(huì)感到害怕，但你不太可能感到焦慮。焦慮的產(chǎn)生一部分與這種“壞事可能要發(fā)生”的感覺(jué)有關(guān)——嗯，壞事要來(lái)了，但我不知道到底是什么，也不知道確切的時(shí)間。我們絕對(duì)不喜歡不確定性，因?yàn)楹茈y知道如何回應(yīng)。

另一個(gè)復(fù)雜因素是氣候的惡化。展望未來(lái)，無(wú)論是在不久的將來(lái)還是在遙遠(yuǎn)的將來(lái)，形勢(shì)在好轉(zhuǎn)之前，將會(huì)進(jìn)一步惡化。

我認(rèn)為這很重要。我們對(duì)世界各地的年輕人進(jìn)行了這項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查，年齡在16～25歲之間。我提出調(diào)查這個(gè)年齡段的年輕人，是因?yàn)樵诤艽蟪潭壬隙裕撬麄冞@群人面臨著這個(gè)未來(lái)。而且他們?cè)诹钊梭@訝的程度上報(bào)告了一種感覺(jué)，事情會(huì)變得更糟——他們將失去父母擁有的機(jī)會(huì)，他們珍視的事物受到威脅。他們不知道是否應(yīng)該要孩子。甚至有很高比例的人贊同“人類(lèi)注定要滅亡”的說(shuō)法。

您和我之前談過(guò)對(duì)于加利福尼亞毀滅性野火的“生態(tài)悲傷”的概念。那是一種什么概念？

談及此事真的很有趣，因?yàn)榻箲]是與自身相關(guān)的——我擔(dān)心自己，我擔(dān)心會(huì)發(fā)生在我身上的事情。但悲傷更多是指向他人的，是關(guān)于損失的。所以你表現(xiàn)出對(duì)已經(jīng)失去或預(yù)計(jì)會(huì)失去的東西的價(jià)值的認(rèn)識(shí)。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，那可以是對(duì)他們非常重要的地方。它甚至可以是關(guān)于一個(gè)地方的“想法”。想想加利福尼亞變成了一個(gè)對(duì)于人類(lèi)居住有點(diǎn)敵意的地方——這個(gè)想法也許程度太強(qiáng)了，但你明白我在說(shuō)什么。這是對(duì)“加利福尼亞意味著什么”這種想法的喪失感。

能不能在這里談?wù)剟?chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）？尤其是在自然災(zāi)害中，尤其是在兒童中，他們可能沒(méi)有心理工具來(lái)應(yīng)對(duì)這類(lèi)事情。

我們特別擔(dān)心兒童，因?yàn)橛凶C據(jù)表明他們更有可能產(chǎn)生創(chuàng)傷后壓力。因?yàn)槲也皇莾和矫娴膶?zhuān)家，我在這里推測(cè)，部分原因是因?yàn)榘踩珜?duì)兒童來(lái)說(shuō)非常重要。他們必須了解世界上什么是不變的，什么是穩(wěn)定的。所以我們有這種非常具有破壞性、迷失方向的體驗(yàn)，它確實(shí)干擾了形成良好安全感的能力。

有證據(jù)表明，在幼年時(shí)經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷的兒童，可能基本上在他們長(zhǎng)大成人后處理強(qiáng)烈情緒的能力會(huì)受到幼年創(chuàng)傷的永久性影響。因此，由于兒童在心理、生理、神經(jīng)等很多方面成長(zhǎng)，這些早期影響可能會(huì)產(chǎn)生顯著的長(zhǎng)期影響。

與氣候變化等許多事情一樣，不幸的人將遭受最大的痛苦。富人可以管理痛苦——他們可以搬到自己的其他住宅中。而窮人和有色人種等將在氣候變化方面更加掙扎。

我認(rèn)為完全正確。有很多很好的證據(jù)可以證明這一點(diǎn)。我認(rèn)為強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)很重要，因?yàn)橛袝r(shí)人們會(huì)表現(xiàn)得好像環(huán)境問(wèn)題有點(diǎn)精英主義——好像你必須富有，才能擔(dān)心環(huán)境問(wèn)題。但可以肯定的是，尤其是在氣候變化方面，這是一個(gè)社會(huì)正義問(wèn)題。氣候變化將加劇不平等，窮人和窮國(guó)已經(jīng)受到更嚴(yán)重的打擊。而且，這種狀況只會(huì)變得更糟。事實(shí)上，有數(shù)據(jù)表明，至少在美國(guó)——我沒(méi)有看到任何這方面的國(guó)際數(shù)據(jù)——有色人種更擔(dān)心氣候變化。

重要的是，要特別指出“熱島效應(yīng)”。在城市里，你感受到的氣溫更熱，而且熱量在一夜之間消散得更慢。這是研究人員指出的非常明顯的不平等之一，即較貧窮的社區(qū)往往比周?chē)霓r(nóng)村地區(qū)更熱。隨著越來(lái)越多的人搬到世界各地的大都市，這種極端高溫為什么會(huì)特別成問(wèn)題？

窮人在各個(gè)方面受到這些環(huán)境災(zāi)難的影響更大，如他們生活在更脆弱的地區(qū)。他們的基礎(chǔ)設(shè)施通常不太符合標(biāo)準(zhǔn)。他們不能搬到另一所房子里，他們甚至可能買(mǎi)不起空調(diào)。關(guān)于熱量，貧困社區(qū)不太可能種植樹(shù)木。這表明一個(gè)事實(shí)，即我們看待環(huán)境不公平的方式之一不僅是更多地暴露于環(huán)境危害，還有相比于過(guò)去更少獲得環(huán)境產(chǎn)品。

我認(rèn)為由此帶來(lái)的一個(gè)后果是，為了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，希望城市必須進(jìn)行一些重新設(shè)計(jì)。而且這種重新設(shè)計(jì)不應(yīng)該只是為了應(yīng)對(duì)洪水泛濫，還應(yīng)該設(shè)計(jì)更高的樹(shù)木覆蓋率，這樣窮人可以有地方避暑。

如果栽種更多樹(shù)木，那當(dāng)然會(huì)讓城市降溫并美化城市，而且綠色空間對(duì)心理健康有益。在這種情況下，是否有一些適應(yīng)解決方案可以解決身體健康和心理健康問(wèn)題？

擁有更多綠地的城市是適應(yīng)氣候變化的一種策略，但它還有其他可能改善我們生活方式的好處。如果我們能找到方法讓更多人使用公共交通工具、騎自行車(chē)或步行而不是開(kāi)車(chē)，這將有助于應(yīng)對(duì)氣候變化，同時(shí)也將提高人們的生活質(zhì)量。所以這就是大局。關(guān)于綠色空間對(duì)于促進(jìn)身體健康、促進(jìn)心理健康，甚至對(duì)促進(jìn)積極的社會(huì)互動(dòng)的重要性，我們有非常有力的證據(jù)。

在美國(guó)，人們獲得精神上的醫(yī)療衛(wèi)生保健是成問(wèn)題的，尤其是貧困公民無(wú)法獲得。我們?nèi)绾尾拍茉黾尤藗儷@得精神醫(yī)療保健的機(jī)會(huì)？

即使撇開(kāi)氣候變化不談，精神醫(yī)療保健的供給也不足。世界各地都是如此，心理健康并未受到重視。我希望發(fā)生的另一件事是更多地被描述為公共衛(wèi)生學(xué)而不只是心理健康。因此，就像身體健康一樣，你不僅會(huì)在生病和去看醫(yī)生時(shí)才考慮自己的健康，而且還有各種健康檢查和項(xiàng)目來(lái)促進(jìn)身體健康。我認(rèn)為同理，我們也應(yīng)該在心理健康方面看到更多可以做的事情。那些事情不必依賴(lài)心理健康專(zhuān)業(yè)人士，但可以真正融入教育體系或身體保健系統(tǒng)或社區(qū)支持團(tuán)體中。

您個(gè)人如何看待氣候危機(jī)及其對(duì)心理健康的影響？

當(dāng)我想到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我感到悲傷和焦慮，因?yàn)槲掖_實(shí)認(rèn)為情況會(huì)變得更糟。我對(duì)社會(huì)迅速轉(zhuǎn)變以解決這些問(wèn)題的能力沒(méi)有太大信心。我認(rèn)為我們最終會(huì)解決這些問(wèn)題，但事情會(huì)變得比本來(lái)應(yīng)該或需要的更糟。但我也希望，在一個(gè)社會(huì)中，我們將做出的一些改變不僅僅是應(yīng)對(duì)氣候變化，而是會(huì)讓我們的生活更美好。

資料來(lái)源 Wired