中醫(yī)有一句諺語叫作“生于'丹田’，死·于命門”。這句話也說明了，丹田對于我們健康的重要性。氣海穴和關元穴兩個穴位就位于所謂的'丹田’處，這里是人體元氣的生發(fā)之地，守住它就等同于守住了元氣，守住了健康。

氣海穴和關元穴二穴是人體元氣匯聚之地，刺激這兩個穴位，對于腸、胃、泌N、生Z，以及婦K等方面的問題，都有著非常不錯的調(diào)理作用。如果能夠再配合肚臍下4寸處的中極穴，以及中極穴左右旁開4寸的子·宮·穴，那就更好。

氣海穴在肚臍下1.5寸，關元穴在肚臍下3寸，跟中極穴這三個穴位是在一條直線上的，刺激它們時，我們可以平躺，然后用一手的食指或者是中指沿著前正中線，由肚臍處向下至關元穴來回地進行搓揉，每次3-5分鐘就可以了。

另外，平時我們還需要注意下腹部的保暖，尤其是北方的冬天，天氣寒冷，不要讓丹田處受涼非常的重要。