有的人三十歲不到，就各種慢性病纏身，失眠、脫發(fā)、便秘、腹瀉、心悸、鼻炎、皮膚病甚至是癌癥都開始糾纏年輕人；而有的人六十歲了，還能在公園里，玩各種單桿，視力、體力、頭發(fā)量甚至比年輕人還要好。

為什么會這樣？按道理說，老年人的器官和身體遠(yuǎn)比年輕人要差，但近些年來，慢性病和重大疾病卻越來越年輕化，從我自己的經(jīng)驗和對身邊人的觀察來看，這些問題的背后并不是器官的衰老，是情緒，是焦慮，是重重心事，成為了這些疾病背后的隱秘兇手。

在中醫(yī)看來，身心本是一體，五臟與情緒緊密相連，喜怒悲思恐對應(yīng)心肝肺脾腎。過于偏激而強烈的情緒，可以直接傷人臟腑，最極端的例子，就是生氣的時候，肝火上逆，可能導(dǎo)致人昏厥。 

長久的處在負(fù)面情緒里，就如同把自己的身體浸泡在毒液里，五臟六腑里的毒素會隨著時間累積，最后變化出各種疾病。

相信這些大道理，大家都懂，可到底要怎么辦？才能把自己從情緒的漩渦里撈出來呢？

一切問題都需要找到根源，從我自身的經(jīng)驗出發(fā)，我發(fā)現(xiàn)情緒的來源與發(fā)展，與身體里的激素有關(guān)，更與意識層面的沖突有關(guān)。

關(guān)于激素這個問題，西醫(yī)其實有很詳細(xì)的解釋，荷爾蒙的分泌，雌激素，孕激素的分泌周期都極大影響者女生的情緒，在月經(jīng)前后，雌激素、孕激素都達(dá)到最低水平，而這幾天也是女生最煩躁，情緒最不穩(wěn)定的時候。

還有當(dāng)人體腎上腺激素分泌過多時，人們會感到興奮，心跳加速，頭暈、腹痛，心情也會跟著緊張，或恐慌。由此可見，激素對于情緒的影響，可以說是非常直接的。

所以當(dāng)人的身體內(nèi)分泌失調(diào)的時候，情緒問題一定會伴隨著產(chǎn)生。

而內(nèi)分泌又為何會失調(diào)？從生理層面來說，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，控制著激素的分泌。

而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)是人產(chǎn)生思想和意識的地方，當(dāng)意識層面出現(xiàn)沖突，大腦思維混亂的時候，人體會無所適從，激素分泌也會紊亂。

沒錯，說的更直接點，情緒糾纏的背后是自我的沖突，是不愿意接納，甚至是在否定真實的自我。

很多人做的事情都不是自己喜歡的，但為了種種原因，又不得不堅持，現(xiàn)代社會這樣的人太多了，以壓抑自我去換去一個自認(rèn)為美好的前程和未來。先不說這個未來會不會實現(xiàn)，當(dāng)下對本我的一個壓制，就特別傷腎。

腎主志，人的本我想干的事，想走的路，也就是你的志向，違背自己的志向，直接傷腎。而腎傷了，整個人從底層就沒有能量了，性Yu低下，腰腿冷，飲食也沒胃口，乏力，還容易生病。

壓抑自我不僅會壓制自己的能量，讓能量難以流動。還會加速消耗自身本來就不多的能量，因為內(nèi)心的沖突，意識與潛意識的斗爭，行為與意愿的違背，整個人都擰巴，一件事要在心理盤算好久，反復(fù)的斗爭，才去做，做了之后，又后悔，又不甘，又覺得不情愿。

一天天的重復(fù)，一次次的壓抑，心理的矛盾和怨氣越積越深，終于陷在了各種復(fù)雜糾纏的情緒里，出不來了。

要走出情緒的旋渦，其實也不難，想什么，就去做什么，怕什么，就去做什么，簡而言之，面對真實的自我，并且接受這個自己。這是平復(fù)情緒問題的根本所在。

心理學(xué)研究在提到情緒問題和心理問題的時候，都會講到童年陰影，要人們?nèi)バ迯?fù)童年的創(chuàng)傷，但事實上，人們在童年所受的傷，表面上各有不同，嚴(yán)苛的打罵，身邊人的歧視，控制欲爆棚的父母，不公正的待遇，可歸根結(jié)底，都造成了自我的壓抑和扭曲。

如果在面對外界刺激時，無論是正面刺激還是負(fù)面刺激，都能真誠的面對自己和別人，把自己的想法不受限制的表達(dá)出來，把情緒及時發(fā)泄出來，人的內(nèi)心并不會留下傷痕，或者即使當(dāng)下有不舒服，很快也能過去。

而如果童年的傷，直到成年之后，還沒有好，這就意味著，當(dāng)時發(fā)生那些事情的時候，你沒有面對真實的自我，沒有及時的把自己真實的感受和想法表達(dá)出來，甚至在行為上不得不違背自身的意愿。

當(dāng)然，可能因為幼年的你太弱小，而外界的人和事，顯得過去強大，你不敢表達(dá)自己的感受和想法，為了逃避痛苦，或者少受些懲罰，所以不得不壓抑自己。

那么成年后，想療愈自己，還是得面對真實的自己，把想說話說出來，把想做的事情完成了，把童年時期，因為受傷而扭曲的自我，糾正過來，才能真正意義上的修復(fù)創(chuàng)傷。

? 后期，我們將出系列文章，就情緒問題的分析以及如何修復(fù)做更詳細(xì)的闡述。感興趣的朋友可以持續(xù)關(guān)注。