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身上藏有1個(gè)降壓穴,沒事按1按,穩(wěn)定血壓,遠(yuǎn)離各種并發(fā)癥建議點(diǎn)贊收藏起來

 杉鄉(xiāng)文書閣 2022-06-01 發(fā)布于貴州

大家好,本期主題是,身上藏有一個(gè)降壓穴,沒事按一按,穩(wěn)定血壓,遠(yuǎn)離各種并發(fā)癥。

在近幾年,高血壓已經(jīng)逐漸,趨于年輕化了,主要的原因有以下這幾點(diǎn),

第一,飲食重口味,偏愛外賣、火鍋、燒烤等美食,

都屬于高鹽分的食物,攝入過多,容易導(dǎo)致血壓升高,

第二,經(jīng)常一邊熬夜一邊吸煙,長期如此,不但可能會引發(fā)高血壓,很有可能會增加其他問題。

第三,經(jīng)常暴飲暴食,不控制體重,引發(fā)肥胖。

肥胖的發(fā)生,主要會影響舒張壓,而舒張壓升高,又是引發(fā)高血壓的關(guān)鍵,

生活中應(yīng)該如何降低血壓,以及預(yù)防血壓升高呢?

其實(shí)身上藏有一個(gè)降壓穴,沒事按一按,穩(wěn)定血壓,遠(yuǎn)離各種并發(fā)癥,就是涌泉穴。

中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴,是腎經(jīng)的起點(diǎn),對于血壓比較高的人而言,若在平日里多按揉或輕度拍打,是可以起到降低血壓的效果,

經(jīng)過按摩之后,不僅會增加血管的彈性,還會加強(qiáng)血管舒張的功能,從而促進(jìn)血液循環(huán),避免高血壓的發(fā)作。

如果你想要更深一層地降低血壓,預(yù)防各種并發(fā)癥,

除了按摩這一穴位之外,我們還要采用食療的方法,來將身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就記載著一個(gè)小金方,

木犀科女貞、蒲公英、苦丁、金銀花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷、茉莉花等食材,

按照一定的比例熬煮成茶湯飲用,可以起到降血壓、養(yǎng)護(hù)血管的作用。圈個(gè)好物,養(yǎng)生茶飲,

苦丁降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化。

苦瓜含有果膠,可以很好地調(diào)節(jié)血管,降低餐后膽固醇以及血脂水平,同時(shí)還能夠控制血糖。

玫瑰茄降低膽固醇、甘油三酯,減少血栓形成概率,

嫌科學(xué)配比麻煩的朋友,有科學(xué)配比好的成品茶飲,建議了解一下,

是非常適合想要養(yǎng)護(hù)血管,降低血壓,使身體恢復(fù)到正常水平的朋友,日常調(diào)理和保養(yǎng)用所飲用的,

關(guān)注我,健康養(yǎng)生知識,我們之后接著聊。

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