中國的中醫(yī)藥和中醫(yī)文化有幾千年歷史了，誕生出很多的醫(yī)學專家，例如——李時珍。

李時珍是中國古代偉大的醫(yī)學家、藥物學家，李時珍曾參考歷代有關醫(yī)藥及其學術書籍八百余種，結合自身經驗和調查研究，歷時二十七年編成《本草綱目》一書，是我國古代藥物學的總結性巨著，在國內外均有很高的評價。

《本草綱目》被譽為“東方醫(yī)藥巨典”，英國著名生物學家達爾文也對此書贊譽有加，稱其為“中國古代百科全書”。

《本草綱目》又流傳到世界各地，被譯成法、德、英、拉丁、俄、朝鮮等十余種文字在國外出版，對世界藥物學和植物學的發(fā)展產生了積極的影響。

作為著名的醫(yī)學專家，李時珍除了研究藥理之外，也非常懂得養(yǎng)生之道，總結出很多養(yǎng)生知識，至今廣為流傳接下來先來了解一下

李時珍的養(yǎng)生秘訣，“千金”難買，非常實用，建議收藏+分享

養(yǎng)生的重要性：

養(yǎng)生指遵循生命規(guī)律，通過適度的運動，再加上外部的護理措施，讓身體功能和外部皮膚得帶休養(yǎng)生息，恢復功能。同時需要分配適當的飲食，以滋補調理身體，達到治愈的目的而不生病。

從本質上說，保持身體健康是五臟器官的維持，是長壽的意義。