人到中年，越活越“摳”

天地人和w 2022-05-31 發(fā)布于福建

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結(jié)尾曲：劉瑞琦 - 我好想你

曾經(jīng)看過(guò)一段話：“中年是行至河中的船只，前不著村，后不著店，節(jié)儉著身上的盤纏。悲傷的時(shí)候，站起來(lái)嚎一聲：死不了，就好好地活。”

人生行至半坡，少了幾分年少的瀟灑恣意，多了些許中年的滄桑疲憊。

上有老下有小，身邊都是需要依靠自己的人。

身上的責(zé)任越來(lái)越大，肩上的擔(dān)子越來(lái)越重。

漸漸地，“摳”成了每個(gè)中年人的生活常態(tài)，

當(dāng)你把“摳”出來(lái)的能力花在值得的地方，余生才能越過(guò)越好。

摳食八分飽

留心觀察一下身邊就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的場(chǎng)景屢見(jiàn)不鮮。

吃自助餐時(shí)，面對(duì)花樣繁多的菜品，海鮮、牛排、蛋糕……就大快朵頤，直到吃不下為止。結(jié)果，回到家里又找消食片吃；

逢年過(guò)節(jié)時(shí)，就用美食犒勞自己。每天火鍋、燒烤，特色小吃，過(guò)足了嘴癮，也付出了代價(jià)。過(guò)完節(jié)，體重蹭蹭地往上漲；

心情郁悶時(shí)，不想做飯，就窩在家點(diǎn)外賣。還額外買一堆平時(shí)很少碰的零食，結(jié)果，心情沒(méi)有變好，腸胃反倒出了問(wèn)題。

不得不承認(rèn)，類似的事情也時(shí)常發(fā)生在我們自己身上。

我們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，美食也在消耗著我們。

面對(duì)美味佳肴，若你毫無(wú)節(jié)制，不僅品味不到“吃”的喜悅，還可能贅肉橫生，甚至?xí)绊懡】怠?/span>

作家慶山在書中寫道：“人最需要控制的是食物與言語(yǔ)，這兩者稍稍不慎就會(huì)傷人。前者傷自身，后者傷人心。謹(jǐn)慎進(jìn)食，少隨意說(shuō)話，必然有益?！?/span>

凡事過(guò)猶不及，為人處世如此，吃東西又何嘗不是呢？

你對(duì)食物的把控，就是你對(duì)生活的把控。

保持健康的秘訣是，飯吃八分飽，水飲七分滿。

人到中年，飲食上“有節(jié)有度”。如此，才能從每天的一蔬一飯中吃出健康，活得清爽自在。

摳言閑話少

成都102歲的“最老網(wǎng)紅”喻哲琴奶奶，粉絲人數(shù)超過(guò)700萬(wàn)人。

有記者曾請(qǐng)她分享長(zhǎng)壽秘訣。

奶奶說(shuō)：“想要健康長(zhǎng)壽，最重要的是少說(shuō)別人閑話，更不要背后說(shuō)長(zhǎng)道短。”

現(xiàn)實(shí)生活中，越是層次高的人，越懂得慎言少語(yǔ)；越是層次低的人，越喜歡評(píng)頭論足。

朋友住的小區(qū)門口有家超市，超市的送貨司機(jī)老譚很健談，就算遇上不太熟的人，他也能和別人聊上半天。

但老譚有一個(gè)毛病，喜歡對(duì)別人說(shuō)三道四。

“對(duì)面飯店的黃經(jīng)理才二十多歲，卻找了個(gè)離過(guò)婚的女朋友，多半是圖女的有錢呀；樓下的王姐每天下班后，還要去撿破爛賣錢，就是因?yàn)榧依锢项^好吃懶做，掙不到啥錢……”

因?yàn)樗麗?ài)嚼舌根的毛病，同事們都對(duì)他避而遠(yuǎn)之。

前兩天，有同事向老板反映，說(shuō)老譚最近晚上常和朋友在外喝酒，還說(shuō)了很多同事的閑話。老板聽(tīng)了，陰沉著臉，沒(méi)說(shuō)話。

沒(méi)過(guò)幾天，老譚開(kāi)車送貨，卻迷迷糊糊地送錯(cuò)了地址，耽誤了顧客的生意。結(jié)果，被顧客投訴。隨后，老板就把老譚給解聘了。

成天在背后說(shuō)人長(zhǎng)短的老譚，不僅丟了做人的口碑，還親手打碎了自己的飯碗。

在這個(gè)世上，不乏自以為是的人，他們總以為自己高人一籌。殊不知，越愛(ài)對(duì)別人論短道長(zhǎng)，越容易落得損人不利己的下場(chǎng)。

尼采曾說(shuō)：“不亂評(píng)價(jià)別人，不輕易對(duì)別人下判斷，不在人后說(shuō)閑話。少去想別人如何，就是好人的做法?！?/span>

知人不評(píng)人，是做人的涵養(yǎng)；知事不聲張，是為人的智慧。

說(shuō)話的分寸里，藏著你做人的尺度。

很多時(shí)候，少言是一個(gè)人修養(yǎng)的體現(xiàn)，更是對(duì)別人的一份尊重和理解。

人與人相處，讓別人舒心，讓自己安心，余生的路才能越走越寬。

摳時(shí)效率高

看過(guò)網(wǎng)友分享的一個(gè)故事，很有感觸。

小景在報(bào)社工作，她每個(gè)月要提供近50篇優(yōu)質(zhì)稿件，工作量龐大。

小景每天上班都是早到晚退，好朋友打電話約她聚餐，她一定在忙著趕各種稿子。

雖然工作繁忙，但她卻總能合理地安排時(shí)間，興趣愛(ài)好一樣也沒(méi)耽擱。

她利用上下班的通勤時(shí)間、臨睡前的時(shí)間閱讀，每周讀完2本書；

到了周末，她會(huì)擠出2個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持去健身房做運(yùn)動(dòng)；

每周的插花課、烘焙課、茶藝課，她也是一次都沒(méi)落下過(guò)。

小景把每一天的24小時(shí)，摳出了48小時(shí)的效果。工作、生活、愛(ài)好，兼顧得當(dāng)，把日子過(guò)得精彩紛呈。

目標(biāo)明確的人，即便事情繁多，也能合理規(guī)劃摳出時(shí)間；

渾噩度日的人，即便無(wú)所事事，也總覺(jué)得自己“沒(méi)時(shí)間”。

時(shí)間從來(lái)不語(yǔ)，但卻心明眼亮；

誰(shuí)最會(huì)摳時(shí)間，它就對(duì)誰(shuí)慷慨。

時(shí)間的主動(dòng)權(quán)在自己手里，時(shí)間的長(zhǎng)短靠自己掌控。

會(huì)擠時(shí)間的人，時(shí)間越用越多；善待時(shí)間的人，時(shí)間也會(huì)成就他。

坐地鐵時(shí)，隨身帶本書閱讀幾頁(yè)；跑步鍛煉時(shí)，腦子里復(fù)盤一下當(dāng)天的工作；做家務(wù)時(shí)，聽(tīng)一段喜歡的名家散文……

當(dāng)你把“摳”出來(lái)的時(shí)間用在有意義的事上，日積月累，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)影影綽綽的夢(mèng)想，而今已清晰可見(jiàn)，觸手可及。

摳欲無(wú)煩惱

在很多人看來(lái)，實(shí)現(xiàn)的愿望越多，幸福指數(shù)就會(huì)越高。然而，事實(shí)卻并非如此。

作家格勒漢姆成名后，買了各種奢侈品，參加各種舞會(huì)，還住上六百平方英尺的豪宅。

當(dāng)所有人都羨慕他過(guò)上富裕的生活時(shí)，功成名就的格勒漢姆，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有想象中那么幸福。面對(duì)滿屋的物件，他的內(nèi)心感到空虛不已。

直到一次外出旅行，他置身在遼闊的田野和星空之間，才感到久違的快樂(lè)和自由。

旅程歸來(lái)后，他清理了全屋的奢侈品，不再參加消遣式的社交。

他選擇安靜地呆在家里，看書、寫作，享受獨(dú)處的時(shí)光。終于，格勒漢姆從獨(dú)處的時(shí)光中找到了自己想要的幸福和滿足。

有時(shí)候，生活中很多的煩惱，不是得到的太少，而是想要的太多。過(guò)多的欲望，反而成了阻礙我們走向幸福的路障。

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話：“人生欲望，如樹(shù)上雜枝，你無(wú)法完全消除，卻需要定期修剪?！?/span>

適當(dāng)?shù)挠?，是前行路上的?dòng)力，激勵(lì)著我們努力地奔跑；

過(guò)度的欲望，是成長(zhǎng)過(guò)程的枷鎖，讓心靈背上沉重的負(fù)擔(dān)。

生活，一邊是繁蕪叢雜的欲望；一邊是清減欲望的的輕松。

當(dāng)你學(xué)會(huì)修剪自己的欲望，懂得對(duì)欲望說(shuō)“不”，不再被它牽著走，幸福才能慢慢靠近你。

余生最好的活法是，不囿于物質(zhì)欲望，不困于世俗雜念。

唯有懂得欲有所止，學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，才能活成心靈的富翁，人生的贏家。

作家馮唐在書中寫道：“人生后半程，會(huì)越來(lái)越精打細(xì)算如何花剩下的時(shí)間，仿佛一個(gè)勤儉持家的人對(duì)待一點(diǎn)點(diǎn)減少的儲(chǔ)蓄?！?/span>

人到中年，學(xué)會(huì)做一個(gè)“摳”一點(diǎn)的人：

對(duì)飲食摳一點(diǎn)，讓自己活得健康不油膩；

對(duì)言語(yǔ)摳一點(diǎn)，讓人與人相處輕松和諧；

對(duì)時(shí)間摳一點(diǎn)，讓日子過(guò)得充實(shí)又有趣；

對(duì)欲望摳一點(diǎn)，讓人生的幸福如約而至。

點(diǎn)個(gè)“在看”，人生下半場(chǎng)，愿我們能“摳”出更多的快樂(lè)，在變老的路上，知足且堅(jiān)定，溫暖而幸福。

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來(lái)自：天地人和w > 《閑聊茶館》

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