奶薊（Milk Thistle）是一種草藥，也被稱為奶薊草，小薊，水飛薊，圣薊或幸福薊。

這種多刺的植物有獨(dú)特的紫色花朵和白色的葉脈，傳統(tǒng)的傳說是由一滴圣母瑪利亞的乳汁落在葉子上造成的。

奶薊中的活性成分是一組植物化合物，統(tǒng)稱水飛薊素。

它的草藥被稱為奶薊提取物。奶薊提取物含有大量的水飛薊素（在65-80%之間），這是從奶薊植物中濃縮出來的。

從奶薊中提取的水飛薊素具有抗氧化、抗病毒和抗炎的特性。

事實(shí)上，傳統(tǒng)上它被用來治療肝膽疾病，促進(jìn)母乳生產(chǎn)，防治癌癥，甚至保護(hù)肝臟免受蛇咬、酒精和其他環(huán)境毒物的侵害。

以下是7個(gè)基于科學(xué)的奶薊的功效與作用

1、奶薊能保護(hù)你的肝臟

奶薊常因其保肝作用而被提倡。

對(duì)于那些因酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝癌而導(dǎo)致肝損害的人來說，它經(jīng)常被用作一種輔助療法。

它也被用來保護(hù)肝臟免受毒素的侵害，如鵝膏毒素，這種毒素是由死帽蘑菇產(chǎn)生的，如果攝入會(huì)致命。

研究表明，服用奶薊補(bǔ)充劑的肝病患者的肝功能得到改善，這表明它可以幫助減少肝臟炎癥和肝臟損傷。

雖然需要更多的研究來研究它是如何工作的，奶薊被認(rèn)為可以減少自由基對(duì)肝臟的損害，自由基是肝臟代謝有毒物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的。

一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，它可以稍微延長酒精性肝病肝硬化患者的預(yù)期壽命。

然而，研究結(jié)果喜憂參半，并不是所有的研究都發(fā)現(xiàn)奶薊提取物對(duì)肝臟疾病有有益的作用。

因此，需要更多的研究來確定特定肝臟疾病需要的治療劑量和療程。

盡管奶薊提取物通常被用作肝病患者的輔助療法，但目前還沒有證據(jù)表明它能阻止你患上這些疾病，尤其是如果你的生活方式不健康的話。

摘要

奶薊提取物可能有助于保護(hù)肝臟免受疾病或中毒造成的損害，不過還需要更多的研究。

2、有助于防止與年齡相關(guān)的大腦功能衰退

兩千多年來，奶薊被用作治療阿爾茨海默癥和帕金森氏癥等神經(jīng)疾病的傳統(tǒng)藥物。

它的抗炎和抗氧化特性意味著它可能具有神經(jīng)保護(hù)作用，并有助于防止隨著年齡增長大腦功能的衰退。

在試管和動(dòng)物研究中，水飛薊素已被證明可以防止腦細(xì)胞的氧化損傷，這有助于防止智力衰退。

這些研究還發(fā)現(xiàn)，奶薊可能能夠減少阿爾茨海默病動(dòng)物大腦中淀粉樣斑塊的數(shù)量。

淀粉樣斑塊是淀粉樣蛋白的粘性簇，隨著年齡的增長，它們會(huì)在神經(jīng)細(xì)胞之間堆積。

在阿爾茨海默病患者的大腦中，它們的數(shù)量非常高，這意味著奶薊可能被用來幫助治療這種困難的疾病。

然而，目前還沒有人研究奶薊對(duì)老年癡呆癥或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病如癡呆癥和帕金森氏癥的影響。

此外，目前還不清楚奶薊是否被人體充分吸收，足以讓足夠的量通過血腦屏障。它還不知道需要開什么劑量才能產(chǎn)生有益的效果。

摘要

最初的試管和動(dòng)物研究表明，奶薊有一些很有前途的特性，可以使它有助于保護(hù)大腦功能。然而，目前還不清楚它是否對(duì)人體有同樣的益處。

3。奶薊可以保護(hù)你的骨頭

骨質(zhì)疏松癥是一種由進(jìn)行性骨丟失引起的疾病。

它通常在數(shù)年內(nèi)發(fā)育緩慢，會(huì)導(dǎo)致脆弱的骨骼容易斷裂，即使是在輕微跌倒之后。

奶薊已經(jīng)在實(shí)驗(yàn)試管和動(dòng)物研究中被證明可以刺激骨礦化，并可能對(duì)骨丟失起到保護(hù)作用。

因此，研究人員認(rèn)為奶薊可能是預(yù)防或延緩絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)流失的有效療法。

然而，目前還沒有人體研究，因此其有效性仍不清楚。

摘要

在動(dòng)物身上，奶薊被證明能刺激骨骼礦化。然而，它如何影響人類目前還不清楚。

4、可以改善癌癥的治療

提示水飛薊素的抗氧化作用可能具有一定的抗癌作用，對(duì)癌癥治療有一定的參考價(jià)值。

一些動(dòng)物研究表明，奶薊有助于減少癌癥治療的副作用。

它還可以使化療更有效地治療某些癌癥，在某些情況下，甚至摧毀癌細(xì)胞。

然而，在人類身上的研究非常有限，還沒有顯示出對(duì)人體有意義的臨床效果。

這可能是因?yàn)槿藗儫o法吸收足夠的物質(zhì)來達(dá)到藥物的效果。

在確定水飛薊素如何被用于支持癌癥治療之前，還需要更多的研究。

摘要

奶薊中的活性成分已經(jīng)在動(dòng)物身上被證明可以改善某些癌癥治療的效果。然而，人類研究是有限的，還沒有顯示出任何有益的效果。

5、可以提高母乳產(chǎn)量

據(jù)報(bào)道，奶薊的一個(gè)效果是，它可以提高哺乳期母親的母乳產(chǎn)量。它被認(rèn)為是通過制造更多的產(chǎn)奶激素催乳素起作用。

數(shù)據(jù)非常有限，但是一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)，服用420毫克水飛薊素63天的母親比服用安慰劑的母親產(chǎn)奶量多64%。

然而，這是唯一可用的臨床研究。還需要更多的研究來證實(shí)這些結(jié)果以及奶薊對(duì)母乳喂養(yǎng)母親的安全性。

摘要

奶薊可以增加哺乳期婦女的乳汁產(chǎn)量，盡管很少有研究證實(shí)它的作用。

6、它可以幫助治療痤瘡

痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病。雖然不危險(xiǎn)，但會(huì)造成疤痕。人們也可能會(huì)感到痛苦，并擔(dān)心它會(huì)影響到他們的外表。

有人認(rèn)為體內(nèi)氧化應(yīng)激可能在痤瘡的發(fā)展中起作用。

由于其抗氧化和抗炎作用，奶薊可能是一個(gè)有用的補(bǔ)充，為痤瘡患者。

有趣的是，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天服用210毫克水飛薊素8周的人痤瘡皮損減少了53%。

然而，由于這是唯一的研究，需要更多高質(zhì)量的研究。

摘要

一項(xiàng)研究表明，服用奶薊補(bǔ)充劑的人會(huì)減少他們身體上痤瘡的數(shù)量。

7、奶薊可以降低糖尿病患者的血糖水平

奶薊可能是一個(gè)有用的輔助療法，以幫助管理2型糖尿病。

人們發(fā)現(xiàn)，奶薊中的一種化合物可能與某些糖尿病藥物類似，通過幫助改善胰島素敏感性和降低血糖。

事實(shí)上，最近的一項(xiàng)回顧和分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用水飛薊素的人，其空腹血糖水平和糖化血紅蛋白（衡量血糖控制的指標(biāo)）顯著降低。

此外，奶薊的抗氧化和抗炎特性也有助于降低糖尿病并發(fā)癥（如腎臟疾?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

然而，這篇綜述也指出，研究的質(zhì)量不是很高，所以在有可能提出任何堅(jiān)定的建議之前，還需要進(jìn)行更多的研究。

摘要

奶薊可能有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平，不過還需要更多高質(zhì)量的研究。

奶薊安全嗎？

奶薊口服一般被認(rèn)為是安全的。

事實(shí)上，在長時(shí)間使用高劑量的研究中，只有大約1%的人出現(xiàn)副作用。

據(jù)報(bào)道，奶薊的副作用通常是腸道紊亂，如腹瀉、惡心或腹脹。

有人建議服用奶薊時(shí)要謹(jǐn)慎。其中包括：

（1）孕婦：目前還沒有關(guān)于其對(duì)孕婦安全性的數(shù)據(jù)，因此通常建議她們避免服用這種補(bǔ)充劑。

（2）對(duì)植物過敏者：奶薊可能會(huì)引起對(duì)菊科植物過敏的人的過敏反應(yīng)。

（3）糖尿病患者：奶薊的降血糖作用可能會(huì)使糖尿病患者面臨低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）患有某些疾病的人：奶薊具有雌激素效應(yīng)，這可能使激素敏感的情況惡化，包括某些類型的乳腺癌。

摘要

奶薊一般被認(rèn)為是安全的。然而，孕婦，那些對(duì)菊科植物過敏的人，糖尿病患者和任何雌激素敏感的人都應(yīng)該在服用前咨詢醫(yī)生。

總結(jié)

奶薊是一種安全的補(bǔ)充劑，顯示了它作為多種疾病的補(bǔ)充療法的潛力，包括肝病、癌癥和糖尿病。

然而，許多研究都很小，而且存在方法論上的缺陷，因此很難對(duì)這一補(bǔ)充給予明確的指導(dǎo)或確認(rèn)其效果。

總的來說，需要更多高質(zhì)量的研究來確定這種迷人的草藥的劑量和臨床效果。