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一位學(xué)員留言說，“今天坐車的時候，忽然想到，要求自己時刻平靜也是一種貪，剛剛意識到這個問題的時候，頓時就平靜了。執(zhí)著于有是貪，執(zhí)著于沒有也是貪！” 這句話讓我聯(lián)想到電視劇《天道》中丁元英的一段對話。一個人談到為了克制自己的欲望，說以后見到美女堅決不起心動念了。這個時候，丁元英說，那你就又多了一個念。欲望不是少了，而是多了。 所謂的欲望和沒有欲望，這個本身并沒有問題。問題是你是陷在這種念頭之中，跟它糾纏。 如果你只是把它當(dāng)成一種自然現(xiàn)象，那不管是有欲望還是沒有欲望，這都沒有問題。因為你是“清醒”的，你并沒有迷失在那些念頭想法之中。所以，那些念頭想法對于你來說并不會有影響。可是如果你不知道它們是念頭，而是把它們當(dāng)成一個需要解決的問題而陷入糾纏，那你就“迷”了，就陷入到“妄想執(zhí)著”中了。 拿心理輔導(dǎo)中的“觀息法”舉例。 我指導(dǎo)的很多抑郁癥、焦慮癥的學(xué)員在練習(xí)觀息法過程中，會不自覺陷入尋求某種安靜的狀態(tài)之中。也有些學(xué)員在練習(xí)一段時間之后取得好的體驗，然后會去不斷尋找那種感覺。其實這些都是有問題的。因為狀態(tài)的好壞都不是問題。只有我們把它當(dāng)成問題的時候，它才是問題。 那為什么我們會本能把一些狀態(tài)當(dāng)成問題呢？ 因為人的本能是趨利避害。人會本能排斥一些感受。而這個本能往往會不自覺就出現(xiàn)了。所以我們會不自覺陷入到煩惱之中。 所以，為什么觀息法需要長時間練習(xí)呢？因為我們在反本能！ 兩千五百年前，佛陀開悟后感嘆了一句——奇哉！奇哉！一切眾生皆具如來德相，皆因妄想執(zhí)著而不能證得。 也就是說每個人當(dāng)下就可以心安、自在的，只是因為有了妄想執(zhí)著而不能夠獲得。 當(dāng)然，有些朋友會說，這不就是阿Q精神嗎，是自己安慰自己。 其實不是的。阿Q的悲哀在于明明自己內(nèi)心充滿了欲望想法，但是得不到，只能用類似于吃不到葡萄說葡萄酸的方法來安慰自己。 而我說的這個，是看到這個世界的真相，不被自己的“妄想執(zhí)著”所迷惑?？吹侥切┍緹o意義，而自然放下。 和一般人理解不一樣的是，正是因為放下，所以才容易成功！為什么？ 因為心無掛礙。心沒有了束縛，你說，這個人是會更自由大膽呢，還是更猥瑣膽怯呢？ 所以，放下“妄想執(zhí)著”并不會讓一個人變得消極。相反，它會讓人變得更積極、更自在、更智慧。 那什么是放下呢？ 放下就是不在意。 什么是不在意呢？ 不在意就是隨它怎樣。沒有一個我一定要怎么樣的。 也就是說，有欲望、沒有欲望、有煩惱、沒有煩惱都好。我并不會被這些觀念想法所束縛。我只是做我該做的。 這個就是《金剛經(jīng)》的“無所住生其心”，就是《道德經(jīng)》中的“無為”，就是觀息法練習(xí)中所強調(diào)的“平等心”！ 你明白了嗎？
【你還想了解的內(nèi)容】 【1】謝謝您，喚醒我【一位抑郁癥強迫癥學(xué)員分享的療愈經(jīng)歷】 【2】在強迫、焦慮、抑郁中修煉—加油吧朋友，我能從地獄中走出來，你也可以 【5】我是一名有睡眠障礙的患者，我的經(jīng)歷給你信心 【6】產(chǎn)后抑郁焦慮癥重塑感悟——我已經(jīng)掌握打敗攝魂怪的方法 【7】強迫癥康復(fù)體會：不放棄，堅持練習(xí)，你就會收獲令你一生受益的寶貴財富 |
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