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青山推薦8款家常硬菜,簡單富含營養(yǎng),家里太費米飯了

 青山138 2022-05-26 發(fā)布于吉林

 

紅燒肉燉土豆

推薦8款家常硬菜,簡單富含營養(yǎng),五一期間家里太費米飯了

1、準備食材:五花肉、土豆、蔥花、姜末、香葉、八角、桂皮、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、清水

2、紅燒肉燉土豆的做法:

(1)五花肉洗凈切成小塊,土豆洗凈切成小塊,蔥姜洗凈切好備用。

(2)起鍋燒水,五花肉冷水下鍋加入料酒煮開后撈出備用。

(3)起鍋燒油,起溫后加入土豆塊煎至表面金黃盛出備用。

(4)鍋中留油,加入冰糖翻炒至完全融化,加入五花肉翻炒至出油表面焦香、均勻上色,再加入香葉、八角、桂皮、姜末、料酒、生抽、老抽翻炒均勻。

(5)翻炒均勻后加入清水,煮開后調至小火燜40分鐘,時間到后再煮15分鐘大火收汁撒上蔥花即可。

虎皮青椒釀肉

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1、準備食材:豬瘦肉、青椒、雞蛋、蔥花、姜末、淀粉、黑胡椒粉、食用油、蠔油、生抽、老抽、食鹽、雞精、清水

2、虎皮青椒釀肉的做法:

(1)將豬瘦肉洗凈剁成末,青椒洗凈去頭去尾去籽洗凈切好,雞蛋分離蛋清蛋黃,蔥姜洗凈切好備用。

(2)肉末的腌制:將剁好的豬肉加入蔥花、姜末、淀粉、黑胡椒粉、蛋清、蠔油、生抽、料酒、食鹽、雞精攪拌均勻腌制15分鐘塞入青椒中備用。

(3)準備料汁:將淀粉、蠔油、生抽、老抽、清水攪拌均勻備用。

(4)起鍋燒油,起溫后加入青椒肉煎至表面成虎皮狀,倒入醬汁煮制濃稠即可。

水煮巴沙魚

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1、準備食材:巴沙魚、豆芽、青菜、蔥花、姜末、蒜末、干辣椒、胡椒粉、花椒、淀粉、火鍋底料、豆瓣醬、料酒、生抽、砂糖、食鹽、清水

2、水煮巴沙魚的做法:

(1)巴沙魚洗凈切成片,豆芽洗凈瀝干水,青菜洗凈切成段,干辣椒洗凈切成小段,蔥姜蒜洗凈切好備用。

(2)巴沙魚的腌制:將巴沙魚片加入淀粉、胡椒粉、料酒攪拌均勻備用。

(3)起鍋燒油,起溫后爆香姜末、蒜末、干辣椒、花椒,加入火鍋底料、豆瓣醬翻炒出紅油,加入清水、生抽、砂糖煮開,加入巴沙魚片煮熟,最后加入豆芽、青菜、食鹽煮2-3分鐘,時間到撈出至碗中淋上少許湯汁,最后澆上熱油撒上蔥花即可。

蔥油燜雞

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1、準備食材:冷凍雞、蔥花、蔥段、姜片、食用油、蠔油、料酒、生抽、老抽、砂糖、食鹽、清水

2、蔥油燜雞的做法:

(1)冷凍雞提前解凍洗凈剁成塊,蔥姜洗凈切好備用。

(2)起鍋燒水,燒開后雞塊冷水下鍋煮開5分鐘焯水撈出備用。

(3)起鍋燒油,爆香蔥段、姜片,待顏色炸至微黃將蔥段、姜片撈出。

(4)鍋中留油,加入雞肉翻炒變色,加入蠔油、料酒、生抽、老抽、砂糖、清水翻炒均勻調至中小火蓋蓋悶15分鐘。

(5)時間到后撒上食鹽、蔥花翻炒均勻即可。

撈汁花甲

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1、準備食材:花甲、蔥花、姜末、蒜末、香菜、白芝麻、小米椒、辣椒粉、食用油、蠔油、料酒、生抽、陳醋、清水

2、撈汁花甲的做法:

(1)花甲洗凈,香菜洗凈切成段,蔥姜蒜洗凈切好備用。

(2)起鍋燒水,花甲冷水下鍋加入姜片、料酒煮至開口,撈出后去掉沒肉的半邊殼沖洗干凈備用。

(3)準備料汁:白芝麻、小米椒、辣椒粉、蔥花、蒜末、燒開的熱油、蠔油、生抽、陳醋攪拌均勻即可。

(4)將處理后的花甲肉加入料汁、香菜抓拌均勻靜置10分鐘即可。

辣炒大蝦

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1、準備食材:鮮蝦、青尖椒、紅尖椒、花椒、蔥段、姜末、蒜末、食用油、蠔油、料酒、生抽、老抽、食鹽、清水

2、辣炒大蝦的做法:

(1)鮮蝦洗凈去頭去殼去蝦線,青尖椒、紅尖椒洗凈切成段,蔥姜蒜洗凈切好備用。

(2)起鍋燒油,燒開后加入蝦仁翻炒變色盛出備用。

(3)起鍋燒油,起溫后爆香蔥段、蒜末、姜末、花椒,加入青尖椒、紅尖椒翻炒片刻加入蝦仁、蠔油、料酒、生抽、老抽、食鹽、清水翻炒均勻大火收汁即可。

雙椒炒雞翅

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1、準備食材:雞翅、線椒、小米椒、姜末、蒜末、淀粉、蠔油、生抽、老抽、砂糖、食鹽、清水

2、雙椒炒雞翅的做法:

(1)雞翅洗凈對半切開,線椒、小米椒洗凈切成小段,姜蒜洗凈切好備用。

(2)準備料汁:將淀粉、蠔油,生抽、老抽、砂糖、食鹽攪拌均勻備用。

(3)起鍋燒油,爆香姜末、蒜末,加入雞翅翻炒至表面金黃,加入料汁、清水輕微翻炒煮至熟透,最后加入線椒、小米椒翻炒均勻大火收汁即可。

麻辣牛肉

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1、準備食材:牛肉、豆皮、雞蛋、青菜、香菜、蔥花、蒜末、姜末、熟白芝麻、干辣椒、花椒、辣椒粉、火鍋底料、食用油、料酒、生抽、清水

2、麻辣牛肉的做法:

(1)牛肉提前泡發(fā)出血水擠干切成片,豆皮洗凈切成絲,雞蛋分離蛋黃蛋清,青菜洗凈切成段,香菜洗凈切成段,干辣椒洗凈切成段,蔥姜蒜洗凈切好備用。

(2)牛肉的腌制:將切好的牛肉片加入蛋清、淀粉、胡椒粉、料酒、生抽抓拌均勻腌制15分鐘備用。

(3)起鍋燒油,起溫后爆香蔥花、姜末、花椒,加入火鍋底料翻炒出紅油,繼續(xù)加入牛肉翻炒變色,加入清水煮開,再放入豆干、青菜燒煮3分鐘左右盛出在碗中備用。

(4)在碗中繼續(xù)放入干辣椒、辣椒粉、蒜末、熟白芝麻、燒開的熱油、香菜攪拌均勻即可。

 

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